אלספה פוקוס

יעל שלום רב,

למיטב ידיעתי אין לשמן הדגים תופעות לוואי מיוחדות, פרט לאוכלוסיות מסוימות הסובלות מדלקות במערכת העיכול או מספיגה לקויה שאז יכולות להופיע רגישות בקיבה ו/או כאבי בטן קלים.

אני ממליץ לקחת את חומצות השומן החיוניות הללו בצורתן הצמחית כלומר ממקור אורגני כמו שמן הפישתן(בכמוסות או בשמן) או זרעי צ'יה, כיוון שבשמן הדגים עשויות להיות מתכות כבדות כמו כספית וכדומה ובנוסף שמן הפישתן מכיל ריכוז גבוה יותר של חומצות שומן וספיגתו טובה יותר משמן הדגים.

לאומגה 3 סגולות רבות וטובות ובהן:

הורדת רמות הטריגליצרידים במערכת הדם, המביאה להפחתת הסיכון למחלת לב כלילית.
הפחתת הסיכון למחלת הסרטן (קשר נמצא להפחתה בסרטן השד, סרטן המעי הגס וסרטן הערמונית).
נוגדת דלקת ומקלה על תסמיני דלקת מפרקים, טרשת עורקים ודלקות כרוניות, עשויה להפחית רמות CRP גבוהות.
השפעה מעוררת ונוגדת דיכאון.
משפרת את כושר הקשב והריכוז, במיוחד אצל ילדים.
מסייעת להתפתחות המוח בעוברים וילדים עד גיל 3-4.


אני ממליץ על כמוסת שמן פישתן(1000 מ"ג) פעמיים ביום לאחר הארוחה לתחזוקה שוטפת של הגוף,

שבוע טוב ובריא,

אילן.