עצירות

מיטל שלום,

אם לאחר מספר ימים עדיין העצירות נמשכת הייתי ממליץ לך להיוועץ ברופא המטפל.

בכל מקרה, חשוב בזמן עצירות, לשתות הרבה מים(לפחות 8-10 כוסות מים ביום), ךאכול פירות יבשים והרבה פירות וירקות בכדי להכניס סיבים טבעיים למערכת העיכול,

תוכלי גם לקחת כף פישתן טחון ביום ביוגורט או באכול,

שבוע טוב ובריא,

אילן.

הרתיחי מספר שזיפים מיובשים במים,ולאחר מכן לשתות אותם אפשר גם לאכול את השזיפים (מדובר רק על שזיפים מיובשים)