תוכנית נטילת ברזל יומית

שלום רב!

בהריון עם תאומים ובדיקות הדם הראו אנמיה (המוגלובין 9) ותת פעילות של בלוטת התריס (TSH באזור ה-7, T4 עדיין תקין אך במגמת ירידה).
עד כה לקחתי פעמיים ביום תוספים: פעם ביום פרנטל ואומגה 3 ובערב פריפול.
ההמוגלובין ירד ועודכנתי כי עלי להעלות דרסטית את המינון של הברזל אותו אני נוטלת, בנוסף לתחילת טיפול יומי באלטרוקסין. כעת אני צריכה לקחת 2 פריפול ביום, מיקס של פרנטל, אומגה 3 ובי 12 ופעם ביום פלורויטל.

שאלותי הן:
כמה זמן בין האלטרוקסין לתוסף הברזל (פריפול) הראשון צריך לחכות? על מנת לאפשר ספיגה אופטימלית של האלטרוקסין?
האם ניתן לקחת פרנטל, אומגה 3 וויטמין בי 12 יחד?
כמה זמן בין מיקס הפרנטל לפריפול צריך לחכות?
על מנת לאפשר ספיגה מיטבית של הברזל, כמה זמן צריך לחכות בין פריפול לפריפול?
אני רוצה לשלב גם ברזל נוזלי ורכשתי פלורויטל- כמה זמן צריך לחכות בין נטילת פריפול לשתייה של 10 מ"ל פלורויטל?

עלי לבנות תוכנית נטילת ברזל יומית וקצת מתקשה עם זה וחוששת שאם לא אמתין מספיק זמן בין מנה למנה, הברזל לא ייספג ואז שוב לא ייראה שיפור בהמוגלובין.

תודה רבה!!