סידן ציטראט 300, וסידן קרבונט 600

רונית שלום,

אכן לסידן ציטראט ישנן פחות תופעות לוואי מהקרבונאט ובנוסף גם ספיגתו יעילה יותר בגוף,

חשוב לשלב תזונה נכונה המשפרת את ספיגת הסידן בגוף ומחזקת את העצמות,

שבוע טוב ובריא,

אילן.

מבקשת , אם אפשר, פירוט של תזונה נכונה שתשפר את ספיגת הסידן ותחזק את העצמות. נאמר לי ליטול 2 כדורי סידן ביום, האם את סידן הציטראט ניתן ליטול יחד או שחייבים בנפרד. אדה לכם על תשובה בהקדם, תודה

מעוניינת לאמץ את עצתכם בעניין תזונה נכונה לשיפור ספיגת הסידן וחיזוק העצמות (נוטלת פרדניזון כחצי שנה) ,- ולכן שואלת מה היא התזונה הנכונה ? מאחר ואני נדרשת ליטול סידן 600X2 , אני נוטלת 2x325 סידן ציטראט ורציתי לדעת אם ניתן לקחת 2 הכדורים יחד, ואם חובה עם אוכל. אודה לכם על תשובה בהקדם, תודה

מעוניינת לאמץ את עצתכם בעניין תזונה נכונה לשיפור ספיגת הסידן וחיזוק העצמות (נוטלת פרדניזון כחצי שנה) ,- ולכן שואלת מה היא התזונה הנכונה ? מאחר ואני נדרשת ליטול סידן 600X2 , אני נוטלת 2x325 סידן ציטראט ורציתי לדעת אם ניתן לקחת 2 הכדורים יחד, ואם חובה עם אוכל. אודה לכם על תשובה בהקדם, תודה