טיפול בכדור ויואנס ותופעות לוואי

שלום,
אני בת 48 ולוקחת לעיתים Vyvans מ"ג 30 . הכדור מאוד עוזר לי בעיקר בעבודה ובלימודים. לצערי הכדור מונע ממני הירדמות ואף שינה לכל הלילה, בעיקר כשאני לוקחת ברצף. רופאת המשפחה המליצה לי לקחת בימים שאני לוקחת ויואנס ,לקחת כדור רבע כדור זודרום, על מנת שישרה שינה. אני עושה זאת לעיתים רחוקות בעיקר לפני מבחן ומאוד רוצה להשתמש בכדור כל יום למעט חופשים. רציתי לדעת האם הדבר מומלץ? האם הדבר יכול להוביל אותי להתמכרות לזודרום עד כדי שאצטרך להעלות מינון ? האם יש אלטרנטיבה אחרת, אולי טבעית ?
תודה מראש,איריס