השפעה של משלשלים למיניהם

ישנם חומרים משלשלים רבים, רצוי לסגל אורח חיים בריא ולא להתרגל לחומרים אשר יגרמו לתלות לאורך זמן. ייש לדאוג לאוכלוסית החיידקים הטובים במעי (פרוביוטיקה) .
יש לשתות הרבה מים. לצרוך סיבים באופן קבוע , להוסיף שמן זית לתזונה. אלואה ורה ופסיליום עוזרים ליציאות ויש מוצרים על בסיס זה. אם עשית את כל אלו וללא הועיל, בבתי המרקחת תוכל להשיג גם חוקנים חד פעמיים ומוצרים טבעיים כמו FEELAX, YE QUI AH ועוד רבים אחרים. צריך לנסות וללכת מהקל אל הכבד.