שאלה בסיסית עבורי

שלום ד"ר.
גם אני מרגיש וגם הרופאים קרי... אנשים אומרים לי שאני נוטל המון תרופות, ואני אכן מסכים איתם...
כעת השאלה מה ואיך ומי יכול לעזור לי לעשות סדר בבלגאן?
אציין שאני נוטל תרופות פסיכיאטריות
ובנוסף כל מיני תוספי תזונה שחלקם על דעת עצמי והצעתה של היועצת בחנות טבע >> חלק בסדר אבל מי יכול לסייע לי מהיכן להתחיל?
רופא המשפחה שלי בכלל לא בעד כל התעשייה הזו, אלא רק מה שחייבים כמו מגנזיום שאני נוטל בהוראת אורטופד. לא אלאה אתכם ואשמח לתשובה.
תודה רבה לכם.