האם קיימים בארץ או בחו"ל

שלום רב,

למתקשים בבליעת כדורי סידן גדולים, אני ממליץ מאוד על משקה סידן על בסיס טבעי המכיל גם ויטמין D 400 יחב"ל, מגנזיום ואבץ אשר חיוניים מאוד לספיגה אופטימלית של הסידן בגוף וללא כל תופעות לוואי. ישנן חברות מצויינות בשוק כמו NSP(משקה קלמגדי) או SUPHERB. יש לקחת כף אחת פעמיים ביום וניתן לערבב במים או במיץ לאחר הארוחה. הסידן בנוזל נספג בצורבה יוצאת מן הכלל ולא גורם לתופעות הלוואי של הכדורים(עצירות, כאבי בטן וכדומה).

חשוב גם לאזן את התפריט היומי על ידי תפריט עשיר דל דגי ים, פירות וירקות.
כדי למנוע אוסטיאופורוזיס מומלץ ביותר לבצע פעילות גופנית על בסיס יומי קבוע של 40 דקות ביום כגון הליכה, שחייה ופלדנקרייז,

שבוע טוב ובריא,

דר. אילן ללבניקוב,

רוקח ונטורופט מומחה.