0steoporosis

ליה שלום רב,

בטיפול בהידלדלות העצם יש להתחשב בגורמים נוספים מלבד חסר תזונתי של סידן. זהו מצב מורכב המערב מערכת הורמונלית, אורח חיים, תזונה, וגורמים סביבתיים.
סגנון החיים משפיע באופן משמעותי על בריאות העצם. לדוגמא: קפה, אלכוהול ועישון גורמים למאזן שלילי של סידן ומעלים את הסיכון לפתח מצב של הידלדלות העצם, לעומת זאת פעילות גופנית קבועה מפחיתים את הסיכון.
תפריט מערבי עשיר בקפאין, נתרן וסוכרים פשוטים גורם לבעיה בספיגת הסידן.
גורמי תזונה רבים הועלו כגורמים לתחלואת הידלדלות העצם ביניהם:
• כמות נמוכה של סידן - כמות גבוהה של זרחן
• דיאטה מרובת חלבון
• דיאטת מרובת חומציות
• מלח
• חסר במינרלים
כאמור, חוסר סידן נגרם לרוב מספיגה לקויה המחמירה עם הגיל. על ידי צמחי מרפא ניתן לשפר את הספיגה הלקויה ובכך לדאוג כי כל המינרלים החיוניים יספגו במערכת העיכול ולא יווצר חסר.
המקורות התזונתיים העיקריים של סידן הם חלב ומוצריו, סרדינים, ירקות עם עלים ירוקים כהים, קטניות מיובשות ואגוזים.
לגבי נטילת סידן, מומלץ לקחת שעתיים לאחר מוצרי חלב. ויטמין D לוקחים לאחר הארוחה. אומגה 3 מומלץ ביותר לשמירה על פעילות התאים ולחיזוק הגוף וניקוי מחזור הדם משומנים.
על ידי יעוץ נטורופטי מתאים ניתן בהחלט לסייע במניעת האוסטיאופורוזיס וטיפול בו כיוון שיש חשיבות רבה לבצע איבחון מדויק של מצב המטופל ורק לאחר מכן ניתן יהיה להתאים לך תזונה אישית לחיזוק העצמות וצמחי מרפא אשר מסייעים רבות בשמירה על מערכת השלד ורקמות החיבור לאורך שנים רבות וללא תופעות לוואי. אני ממליץ מאוד על משקה סידן(ישנן חברות רבות וטובות המשווקות סידן נוזלי), המכיל סידן טבעי,מגנזיום וויטמין D כולל גם אבץ לשיפור ספיגת הסידן. המשקה מבטיח שהסידן ייספג בצורה מהירה וטובה בעצמות והוא עדיף על פני סידן בכדורים.
אשמח לסייע לך בכך,

שבוע טוב ובריא,

אילן ללבניקוב,

רוקח ונטורופט מומחה,

מנהל המרכז לרוקחות אלטרנטיבית.

תודה רבה רבה על תשובתך המפורטת. עזרת לי מאד.