ליקחת וטמין D

טעות בהקלדה ויטמין D עם מינרלים

חזי שלום רב,

לגבי המינון יש להיוועץ ברופא המטפל.

מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה ממליץ לקחת את הויטמין D לאחר הארוחה כיוון שהוא ויטמין הנמס בשומן. קבוצה של אנשים העלו את רמות הויטמין D בדם שלהם בצורה משמעותית (ממוצע של 50% או 17 ng/ml) רק על ידי זה שהורו להם לקחת את התוסף ביחד עם הארוחה הגדולה של אותו יום.
בקיצור, לקחת ביחד עם ארוחה גדולה ושומנית כדי לשפר את הספיגה שלו.

שבת נהדרת,

אילן.