חוסר בברזל וסידן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חוסר בברזל וסידן
מיכל
15/01/2011

אני בת 47 (עדיין מקבלת מחזור - נוטלת גלולות פמינט ) ולצערי כבר בגיל זה סובלת מחוסר בסידן (אוסטאופוניה) וגם בברזל(פריטין).

קיבלתי מהרופא תוספת סידן (VITACAL+D) .

בבדיקת דם ראיתי כי הפריטין עומד על 9 אז קניתי פמינה - ברזל פלוס (מתאים במיוחד לנשים).

שאלותי:

האם ניתן לקחת את שני התוספים יחד ?

האם יגרם נזק כלשהו אם אקח את שניהם על בטן ריקה בבוקר ?

לתשובתך אודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חוסר בברזל וסידן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חוסר בברזל וסידן - תגובה
אילן ללבניקוב
25/01/2011

מיכל שלום רב,

ברזל וסידן מתחרים על ספיגה ולכן רצוי להפריד תוספים למזון, כגון לא לקחת תוסף ברזל לאחר ארוחה חלבית ולא לקחת תוסף סידן לאחר ארוחה בשרית.

אני ממליץ להפריד כשעתיים בין הברזל לסידן.
את הסידן ניתן לקחת לאחר הארוחה אך בלי חלב.
את הברזל רצוי לקחת עם מיץ תפוזים לשיפור הספיגה אך ללא מוצרי חלב, קפה, תה או גבינות.

שבוע טוב ובריא,

אילן.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום