מכורה לכדורי שינה

אני בת 40 זה כמה שנים בעקבות מות אימי בגיל צעיר ממחלת לב ,אנני יכולה לישון,רפואת משפחה שלי נתנה לי מרשם לכדורי שינה ע"ש נוקטרנו
(כחול צהוב כוכבים) מאז אנני יכולה להיגמל.ובלי כדורי שינה אני לא נרדמת עד 4 לפנות בקר,אני קמה עייפה.עם כאבי ראש,דופק מהיר וכו'
אני שמעתי בתוכנית טליויזיה על התמכרויות וישנה שיטה או דרך להיגמל מכדורי הרגעה ע"י ניקוי רעלים של 3 ימים ?היכן יש?ולאן עלי לפנות ?הננני רוצה להיגמל?
תודה!!!!