עבור החולים בפיברומיאלגיה לא קיימת תרופת קסם. אך עבור חלק מהחולים גישה מאוזנת הכוללת טיפולים אלטרנטיביים בשילוב עם
תרופות, פעילות גופנית ו
פיזיותרפיה. לא קיימים מחקרים רשמיים שבדקו את יעילות הטיפולים האלטרנטיביים עבור פיברומיאלגיה. אך רופאים ואנשים רבים מאמינים כי טיפולים אלה יכולים לעזור להקל על התסמינים הכרוכים בפיברומיאלגיה בשילוב עם גישות קונבנציונליות.
למידע נוסף בנושא פיברומיאלגיה ורפואה משלימה היכנסו לפורומים:פורום אורטופדיהפורום פיברומיאלגיה פורום רפואה משלימה בהריוןפורום רפואה משלימה ילדיםפורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיביתהנה כמה מן הטיפולים האלטרנטיביים הפופולריים ביותר בקרב חולי פיברומיאלגיה:
תוספי תזונה
תוספי תזונה הם חלק מטיפול נפוץ עבור תסמיני מחלה זו והם כוללים:
5-HTP תוסף זה הוא אבן הבניין של הסרוטונין במוח. רמות נמוכות של סרוטונין יכולות להביא לדיכאון, והעלאתו יכולה לשפר את מצב הרוח. מחקר אחר מצא כי תוספי 5-HTP עשויים גם לסייע להקל על חרדה, נדודי שינה, כאבי פיברומיאלגיה ונוקשות בוקר.
SAMe תוסף זה הוא נגזרת של חומצת אמינו שעשויה להגביר את רמות הסרוטונין והדופמין (רכיב כימי במוח). המחקרים על תוסף זה ממליצים על צריכת כמות מוגבלת של SAMe שעשויה לשפר את מצב הרוח והשינה.
מגנזיום. רמות נמוכות של אלמנט זה עשויות להיות קשורות להופעת הפיברומיאלגיה. עם זאת, עדיין לא התקבלו הוכחות מוצקות במחקרים שאכן תוסף זה מפחית את התסמינים.
מלטונין. הורמון זה משמש לעיתים קרובות לשיפור השינה. יש הטוענים כי הוא עשוי להקל על הכאב בפיברומיאלגיה.
מומחים רבים טוענים כי שילוב של תוספי תזונה יחד עם טיפולים אחרים, שינויים בסגנון החיים, מסייעים למטופלים להפחית את הכאב, להגביר את האנרגיה בגופם ולישון טוב יותר.
תוספי תזונה עשויים לסייע בתופעות כמו נדודי שינה ונוקשות בבוקר
חשוב ליטול תוספי מזון בהתייעצות עם הרופא המטפל. תוספי מזון מסוימים יכולים להיות מזיקים באינטראקציה עם תרופות מרשם. חלק מתוספי המזון לא מתאימים למצבים רפואיים מסוימים. יש לשים לב גם למוצרים המבטיחים הקלה בפיברומיאלגיה או מכילים תוספים לא נחוצים.לכן, מומחים ממליצים כי כדאי להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי מזון. שלא כמו תרופות, לא קיים מחקר קפדני בנושא תוספי מזון, לכן חשוב גם לבחור ברופא בעל ידע בתוספי מזון.
דיקור סיני
ברפואה הסינית המסורתית, דיקור נחשב לדרך לאזן מחדש את זרימת האנרגיה בגוף. ברפואה המערבית רואים בדיקור כשיטת ריפוי אשר מגבירה את זרימת הדם ואת ייצור משככי הכאבים הטבעיים של הגוף.
הצורה הפופולרית ביותר של דיקור היא החדרת מחטים דקות לתוך העור וכך לגרות בו נקודות מסוימות. דיקור חשמלי הוא דיקור בעזרת מחטים שבהן עובר זרם חשמלי קל. בשתי השיטות ניתן לטפל במחלת הפיברומיאלגיה. יש אנשים המאמינים כי גם טיפול זמני בדיקור עשוי לעזור לחולי פיברומיאלגיה. ישנם מחקרים סותרים שעסקו בשאלה האם דיקור מועיל או לא לחולי פיברומיאלגיה, אך מומלץ לנסות ולהיווכח לבד.
עיסוי
עיסוי יכול להפחית את המתח בשרירים ולהקל עליהם ועל הרקמות הרכות. עיסוי יכול גם לשפר את זרימת הדם וטווח התנועה, ולהגביר את הייצור של משככי כאבים טבעיים. מחקרים אף מראים כי עיסוי יכול לשפר את מצב הרוח ועשוי לעזור לחולי פיברומיאלגיה לישון טוב יותר.
רק מחקרים ספורים נעשו בנושא השפעות העיסוי על תסמיני פיברומיאלגיה ותוצאותיהם היו מעורבות.מחקר אחד גילה כי עיסוי של 20 דקות בלבד יכול להפחית את הזרימה של הכימיקלים הקשורים בכאב וסטרס ולהעלות את ייצור הסרוטונין.
לכתבות נוספות בנושא פיברומיאלגיה ורפואה משלימה:חמש שאלות ותשובות על פיברומיאלגיהפיברומיאלגיה: מי נמצא בסיכון?חולי פיברומיאלגיה, תעשו פעילות גופנית חוקרים קובעים: דיקור סיני בטוח לילדיםחמישה יתרונות בריאותיים של שיאצוטיפול ביתי
טיפול ביתי יכול להיות פשוט, זול ויעיל בהתמודדות עם הכאב. לדוגמה, חום לח במיוחד יכול להקל על הכאבים והקשיחות באופן זמני על ידי הגברת זרימת הדם אל המקום הפגוע.
כרית חימום לחה, מקלחת חמה או אפילו בגדים חמים מהמייבש יכולים לעזור. גם חבילות קרח יכולות לעזור בהפחתת כאב בשרירים.