שבת שלום אורן ממש חשוב לי לשאול בנוסף למה שכתבת לי על ויטמינים ומינרלים אני ממש רוצה לצאת מהחולשה שנחתה עלי בזמן האחרון פשוט אבא שלי חולה מאוד ובגלל זה אני חלשה וחסרת אנרגיה רציתי לשאול איך אני יכולה לעלות את רמת הדופמין אני יודעת שזה קשור גם לנפש השאלה שלי מופנית רק בגלל המצב של אבא שלי והוא במצב גרוע ואני רוצה להיות יותר אנרגטית אני מקבלת את זה מאוד קשה ומבחינה פיזית אני חלשה והמצב רוח שלי על הפנים אני יודעת שדופמין קשור לדיכאון בין היתר אשמח לעצה אחת או שתיים עם אתה יכול לתת לי זה ממש חשוב לי כי אין לי עזרה כרגע ואין לי למי לפנות רק לרופאת משפחה אבל בינתיים עד שהתור יהיה אצלה והבדיקות שעשיתי בסדר בקופת חולים אפילו עצה אחת או שתיים אני ממש אודה לך אתה נותן לי טיפים נהדרים ואני מודה לך על זה זה באמת חשוב לי כדי שיהיה לי יותר קל לקבל את המצב וכדי שאהיה חזקה מבחינה פיזית ונפשית אני מאחלת לך שבת נפלאה וממש תודה על הכל
שבוע טוב, ראשית את צריכה להגיעה להבנה והחלטה שזה הכל בראש ועצם זה שאת במצב רוח ירוד- ממש לא יעזור לאביך להחלים, אלא ההיפך הוא סופג ממך אנרגיות לא טובות וזה בטח לא עוזר להחלמה.
דברים שניתן לעשות: ספורט, תזונה עשירה בחלבון, תוספי תזונה כמו רודיולה, אכילת פירות וירקות, שתיה מרובה של מים ותה צמחים פסיפלורה והעיקר לחשוב חיובי ושנשמע בשורות טובות
עזרת לי מאוד שבוע נפלא
בשמחה
שלום רב אורן.
זאת השאלה האחרונה בלי קשר למשבר רגשי. מבחינת משבר רגשי אני מרגישה יותר טוב אבל מיום חמישי האחרון שהיה יש לי ירידת אנרגיה פיזית אני כל הזמן עייפה עשיתי את כל הבדיקות בקופת חולים והבדיקות יצאו בסדר דיברתי עם הרופאה והיא הציעה לי ללכת כל חודש לבדיקת לחץ דם. בינתיים עד היום אני מרגישה חוסר אנרגיה רוצה הרבה לישון עיניים דבוקות חוסר חשק לצאת מהבית מין חולשה כזאת בנוסף לתרופות טבעיות איך אני יכולה להתחזק מעשית שארגיש יותר עירנית ביום יום? אני ממש מודה לך וזו גם השאלה האחרונה היא חשובה לי מאוד מאוד שיהיה לך המשך שבוע נפלא
חולשה וחוסר אנרגיה יכולים להיות קשורים למצב נפשי, אך לא בהכרח. יכול להיות גם חסר תזונתי. ויטמינים ומינרלים.
צריך לעשות אבחנה בקליניקה כדי לתת מענה מתאים. בריאות ובשורות טובות
תודה על העצות הנהדרות אתה בהחלט צודק עזרת לי מאוד מאחלת לך שבוע נפלא וקסום
שלום, יש לי עוד שאלה נוספת וחשובה מקווה שזה לא יימחק כי את זה שאלתי פעם קודמת וזה נמחק רציתי לדעת איזה טיפולי גוף נפש מתאימים לדיכאון וחרדה ולמשבר רגשי.
תודה רבה מכל הלב חשוב לי גם מאוד שתענו לי לגבי זה תודה מכל הלב יום נפלא
טיפול גוף נפש שיכול לכלול רפואה טבעית- דיקור סיני, צמחי מרפא, פרחי באך, הומאופתיה מודרנית, דימיון מודרך וכו.
בפאן הקונוונציונאלי - שיחות ו/ או תרופות
שלום רב.
אתם מחקתם לי את ההודעה הקודמת ואני לא יודעת למה אולי קרתה טעות. אשמח מאוד עם תוכלו לא למחוק את ההודעה הזאת אני מאוד רוצה להיעזר כרגע. אני נמצאת במשבר רגשי חסרת עבודה אני מחפשת עבודה המון זמן ולא מוצאת אני קמה בבוקר עם ריקנות דכדוך סוג של משבר. אשמח עם תוכלו ממש תעשו מצווה עם תוכלו לייעץ לי איך לקום יותר שמחה בבוקר ומלאת חיים מאשר כל הדכדוך והריקנות. אני ממש אודה לכם עם תכתבו לי. תודה רבה ויום נפלא
שלום לך, לא יודע מה קרה עם ההודעה הקודמת ולמה נמחקה.
בכל אופן, אין איזה פורמולת קסם לדכאון וחוסר מצב רוח. זה תהליך שצריך לעבור עם מטפל גוף נפש. בינתיים מה שאפשר לעשות זה פעילות גופנית, שינה טובה, לאכול פערות וירקות. לבצע בדיקות דם ולראות מה קורה עם בי 12, ברזל וויטמין די.
אפשר לצרוך : מגנזיום ורודיולה ולהיות אופטימיים. בריאות ובשורות טובות
על המענה התמיכה והעזרה יום נפלא
היי
לאחרונה אני נותנת דרור למחשבות שלי להשתולל בראשי והדמיון עובד שעות נוספות. אתן דוגמא, למשל כאשר אני נוהגת ברכב אני מתמקדת בתחושות באיברים בגוף, למשל, אם אני מתמקדת בכפות הרגליים פתאם עולה בי תחושה מוזרה שלהם כאילו הן מנותקות ממני ובכל פעם שעולה בי מחשבה על איבר אחר בגוף זו התחושה. אין לי מושג מהיכן מגיעות המחשבות האלה בכלל אבל זה גורם לי לפחדים ותחושת דיכאון מעצם ההרגשה. אני מרגישה שאני בדרך להשתגע או משהו. מה זה הדבר הזה והאם זה מוכר ברפואה המקצועית? יש לציין שאני נתונה להמון לחץ בחיי הפרטיים, די בודדה, ללא חברים ובן זוג. למעט ילדיי שכבר בגרו. אני מיואשת!! אשמח לכיוון.
היי,
נשמע לי סוג של התנתקות/ בריחה, יתכן על רקע של פחדים/ חרדות. צריך לעשות אבחון מעמיק ולראות מאיפה זה מגיע ולתת מענה מתאים.
מנסה לברר האם יש קשר בין גוף ונפש. לאחרונה סובלת מכאבי גב תחתון. במקביל בעיות עם בתי בת ה16 שעזבה את הבית.
כיצד אמורה לטפל בכאבי הגב? או בבעיית התקשורת עם הילדה?
שלום לך,
בהחלט ישנו קשר בין עמוד השדרה לבעיות רגשיות. זה גם תלוי מאד באזור הכאב. למשל גב תחתון יכול לציין פחד הקשור לאי יציבות כלכלית או בחיים בכלל.אזור צוואר וכתפיים יכול לציין דברים שאנו סוחבים מהעבר.
הטיפול צריך להתמקד גם במישור הפיזי וגם הרגשי כמובן עם הילדה או בכלל
ערב טוב וחג שמח
שאלה קטנה לגבי חברה היא מאוד בלחץ
היא נדבקה בכינים מהבת של השכנה
כשהיא שתתה כוס מים היא חשבה (אמרה שהיא לא בטוחה)שאולי בטעות היא בלעה ביצה של כינה
היא בלחץ מה עליה לעשות?זה מסוכן ?איך אפשר לבדוק את העניין?
היא סובלת מדלקת בדרכי השתן כרונית עברה תקיפה מינית וסובלת מחרדות קשות (ocd ופוסט טראומה)
שלום רב,
ראשית את מציינת שזה בספק, כך שלא בטוח שכלל בלעה. וגם אם אין, זה לא מסוכן. היא יכולה להיות רגועה.
בריאות שלמה ובשורות טובות
שלום,
עברתי תקופה מאוד ארוכה של לחץ וחרדה.
אני סובלת מחרדה מצעירותי. והנני בטיפול פסיכולוגי מתמשך.
בשלושה חודשים האחרונים,לאחר תקופה לא פשוטה,
החלו לי כאבים באוזן שמאל.
הרגשתי שהאוזן אטומה, נשלחתי לבדיקות- בדיקת שמיעה+לחץ יצאה תקינה. נבדקתי ע"י רופא א.א.ג בדיקה אנדוסקופית באף ולא נמצא משהו חריג.
במהלך החודשים-שתיתי אנטיובטיקה, אנטיהיסטמינים, טלפסט, וכדור לגודש בחצצוררת השמע בנוסף, השתמשתי בתרסיס סטרואידים לאף- התחושה שהאוזן סתומה ושאיני שומעת טוב- עברה.
אך כיום, אני שומעת כמו פיצפוץ באוזן.
כאשר אני אוכלת ברוב הפעמים איני שומעת אותו.
יתרה מכך, כאשר אני בועלת אני מרגישה כאילו שהאוויר נדחס לי לאוזניים.
האם הדבר הזה יכול לקרות מהקשבת יתר? מחרדה?
האם ישנן בדיקות נוספות בפן הפיזי וכדאי לבצע?
יתרה מכך- מה דעתך בנושא כדורים פסיכיאטריים לטיפול בחרדה? האם ניתן לבצע טיפול טבעי יותר על מנת לטפל בחרדה שמונעת תפקוד?
אשמח לתשובה,
בהערכה ורב תודות.
שלום רב,
אם ביצעת כל הבדיקות הפיזיות ע"י רופא א.א.ג וכן גם ביצעת M.R.I יש להניח כי מדובר בתופעה רגשית/ נפשית. יתכן גם שמתן הסטרואידים והאנטיביוטיקה החמירו את המצב.
מציע לטפל ברפואה הטבעית ע"י הומאופתיה, צמחי מרפא, דיקור סיני, עבודה בדימיון מודרך.
אשמח לעזור
שלום לכם, אני מעשן קנביס מזדמן בערך מגיל 16(כרגע 26) אני מעשן מידי פעם ולא באופן יומיומי.
היה לי לפני כשנה התקף חרדה שבטעות חשבתי שהוא בעיה לבבית והתפנתי לבית חולים, בבית החולים שללו כל נזק ללב.
לאחר מכן עשיתי בדיקות כמו אקג, ואקו לב ואקג של 24 שעות ולא מצאו כלום.
עכשיו לעיתים אני מעשן קנביס ואני מרגיש כאבים צורבים בחזה, לא כאב חזק מידי אבל מספיק מלחיץ.
לעיתים רחוקות הכאב מגיע ללא שום קשר לעישון קנביס.
האם זו חרדה? צרבת? או תגובה של הלב לעישון קנביס?
זה יכול לנבוע ממתח, חרדות. מה גם צריך לשלול הליקובקטר פילורי בבדיקת נשיפה.
בריאות ובשורות טובות
שלום
בן 35 נשוי באושר + 2 וחי חיים נורמליים ומלאים.
מגיל 12 אני כוסס ציפורניים עד היום ובכללי אני במתח נפשי כל הזמן 24\7. כל הזמן מוטרד על 1001 דברים, כל הזמן חושב מה יהיה מחר מחרתיים וכו. לא יודע להסביר מדוע. ייתכן שמצאתי שזה גורם לי לכאבי שרירים סחרחורות ועוד...
מה הטיפול או הטיפולים המתאימים בשבילי להורדת המתח הנפשי הבלתי נסבל הזה? תודה רבה
מה שאתה מתאר הוא תופעה די נפוצה של אנשים בגילך שחיים נורמאליים ומלאים. אבל, אתה לא מפרט מה זה. למשל כמה שעות אתה עובד ביום? האם עושה ספורט? קורא ספרים? כמה שעות ישן? ועוד שאלות שחשובות על מנת לענות לך באופן רציני. על כל פנים אפשר לבוא ליעוץ חד פעמי למומחה בתחום הנפש או הגוף נפש לדבר איתו וביחד להחליט איך אפשר לעזור לך. אין לי ספק מדבריך שניתן לעזור לך בקלות ויחסית בזמן קצר.
בהצלחה
אהרון.
שלום! בשנה האחרונה אני מתעוררת מכאבי תופת באצבעות הרגליים ובשוקיים, משהו בלתי נסבל שבבוקר אין לו זכר ונדמה לי לפעמים שזה רק היה סיוט דמיוני.. אבל זה חוזר ומטריד. ממה זה יכול לקרות והאם יש דרך למנוע זאת? תודות!
אין לי מספיק מידע, לא סיפרת על עצמך , מה גילך , האם לוקחת תרופות?? האם בררת עם רופא המשפחה בשנה האחרונה את העניין??
לאחר מכן אפשר יהיה לענות לך בצורה משמעותית.
תודה ד"ר. בת 59. יש מצב שזה קשור לסטטינים? יש לי כולסטרול בשמיים {381} - תורשתי. וכנראה שנוצרה עם השנים טרשת בעורקים. קשה לי עם הכדורים מאד ואני עושה הפסקות ארוכות..
וחוץ מאנמיה כרונית אני בריאה.ספורטיבית,אוכלת בריא. רזה.
בגיל 10 האצבע שלי בכף רגל ימין הפסיקה לגדול
מאז ועד היום התביישתי ללכת עם כפכפים או נעליים פתוחות
האם זה כזה נורא? והאם יש פתרון? זה מוריד לי את הבטחון העצמי...
א.זה ממש לא נראה נורא, כפי שהנך מתארת.
ב.לא ידוע לי על משהו- פתרון שניתן לעשות.
ג.צריך ללמוד להשלים ולחיות עם מה שנתן לנו הקב"ה.
ד.אפשר ומומלץ לעשות טיפולים לחיזוק הביטחון העצמי.
גם לא אכלתי הכי טוב..
כיום בוגר שותה ואוכל טוב.
רציתי לשאול אם יכול להיות שבגלל שלא הייתי שותה טוב כשהייתי קטן
כיום סובל מכאבי ראש ושרירים ?
לא. רק אם גם היום אתה לא שותה מספיק זה יכול לגרום לכאבי ראש אבל לא שרירים.
בברכה
בנוסף לדבריו של ד"ר אלכסנדרוביץ, אני חושב שאם סבלת מכאבי ראש בעבר בילדות (לא ציינת...)אז יתכן קשר מתמשך, ציינת גם שלא אכלת טוב...לכאבי ראש סיבות רבות, חלקן בהחלט יכול להיות קשור לשתייה ולחסרים תזונתיים כמו חסר במגנזיום שיכול להוביל לכאבי ראש ולרוב גם להתכווצות שרירים שיכולה לגם להתבטא בכאב.
לעיתים מגנזיום יכול לפתור את הבעיה, אם לא כדאי לנסות דיקור סיני.
רק בריאות
תמיד שמעתי את המשפט "גוף ונפש הולכים יחד".
אך עדין ,אני לא מאמינה שמחלות למשל,יכולות להיווצר בגלל מצב נפשי כולשהוא.
יותר מאמינה בגנטיקה למשל.
אני חולה במחלה כרונית .ושמתי לב שלפעמים אחרי מצב נפשי סוים.למשל ריב או פגיעות (נפשית)מבן הזוג ,מחלתי מחמירה.
השאלה -מה עושים עם זה???
ניסתי כמובן לדבר איתו מלב אל לב ולהסביר לו שהוא פוגע בי בהתנהגות שלו-הוא מבקש סליחה וחוזר לסורו,אני מצידי מנסה להבין אותו ככל האפשר.
מצד שני ,להפרד זה דבר קשה במצבי .שכן הוא תומך בי פיזית כלכלית ומבין את מגבולותי כתוצאה מהמחלה וכו'..
כמן כן אין לי משפחה שתעזור או תאסוף אותי אליה .
אז מה זה שווה שאני הבנתי למה או מתי יש החמרות במצבי אם אני לא יכולה לפתור אותם?
אז ראשית לא כל מחלה יכולה להיווצר כתוצאה מרקע נפשי, אך בהחלט הרבה מחלות כן.
וכפי שאת רואה מצב נפשי/ רגשי בהחלט יכול להשפיע ולהחמיר את הבעיה הקיימת.
לגופו של עניין, אני חושב שיש פה צורך לטיפול זוגי משותף.
כמו כן לתת מענה של תרופות הרגעה/ צמחי מרפא מרגיעים לבן זוג במידה ויסכים לשתף פעולה.
גם את צריכה ללמוד לקחת את הדברים בפרופורציות. כמובן אם מדובר באלימות פיזית או מילולית חשוב לטפל במצב בהקדם ע"י כל הגורמים.
בריאות שלמה
שלום רב,
רציתי להתייעץ בקשר לבעלי,
מאז ומתמיד היו לו בעיות שינה, הוא עייף תמיד, נרדם מהר מאוד ובכל רגע, אבל הבעיה העיקרית שלו היא ההתעוררות.. קשה מאוד מאוד (מאוד!) להעיר אותו, הוא לא שומע, לא מגיב. בזמן השינה הוא חורק שיניים חזק מאוד וזז המון.
כבר שנים ארוכות שזה ככה עוד מלפני שהכרנו (כלומר מעל 10 שנים).
הלכנו לנוירולוג שהפנה למכון שינה ושם גילו דום שינה קל (עוד לא קיבלנו את כל הדיווח זה מה שידוע לנו בינתיים).
האם יכול להיות שזה נובע מחוסר או עודף בהורמון מלטונין? מה אפשר לעשות במצב זה?
האם המצב פתיר?
אצל מי מטפלים בתופעה כזאת? נוירולוג? אני ממש אובדת עצות וגם הוא כבר מיואש..
אשמח לעזרה והכוונה.. תודה מראש.
שלום ליבי,
אם הרופאים לא הצליחו לעזור יש טעם לפנות לרופאים הוליסטיים. צריך לבדוק את התזונה שלו, האם הוא יוסק בספורט או לא. האם סובל מעודף משקל? מה הרגלי האכילה שלו. וכן חשוב מאד לבדוק את מצב הסטרס או מתח בחייו. התשובה נמצאת לעניות דעתי במישלב בין כל הדברים הללו ויש רופאים מצויינים בתחום בארץ.
בהצלחה רבה,
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
