פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש - יש לך שאלה?

חג שמח.

מחפשת טיפולי גוף נפש ללא תרופות נגד דיכאון וחרדה. אני סובלת מתופעת דיכאון וחרדה במיוחד בסגר בחגים אני לבד בבית, בלי המשפחה, אני חיה באי ודאות בקשר לכל מיני דברים בסגר ואני רוצה להקל על עצמי.

שלום רב, אני בת 55 עברתי שנה לא פשוטה לאחר פטירת דוד ודודה שלי ז"ל. מאז אני סובלת מחולשה כללית, עייפות ודכדוך. אני לא מחפשת טיפול פסיכולוגי או משהו בתחום בריאות הנפש. אשמח לדעת אם יש טיפולים אחרים שעוזרים ומהם? ואיך להעלות את רמת הסרוטונין ומה מתאים למצב?

רציתי לשאול איזה טיפול גוף נפש יכול לעזור לחולשה בגוף? יש לי חולשה בהליכה, עייפות כרונית ודכדוך. אשמח למענה.

שלום רב.
אני בת 52, כל החיים סבלתי מעצירות כרונית אבל התמודדתי.
בחודשיים האחרונים - מאז ימי הקורונה, ומאז אמי אובחנה כסובלת מסרטן השחלה - מצב הבטן שלי הורע מאוד - אין פעולת מעיים בכלל, פעמיים הייתי במיון על רקע הנ"ל, מצאו בטן מלאה בצואה, יש לציין שחוקן ו/או נרות, לא עוזר- כי אין תנועתיות של צינור העיכול עוד מלמעלה (החלק המעי העליון), לא נתקע בחלק התחתון - אני מרגישה את זה היטב פיזית.
ניסיתי הכל!!! סיבים תזונתיים, דופאלאק בכמויות, תרופות טבעיות, מה שעוזר בסופו של דבר: כמעט מינון של 8 לאקסעדין + מרוקן של 3 ליטר.
יש לציין שב2010 עברתי ניתוח טבעת, מאז התזונה הותאמה לטבעת - אך גם אז הייתה יציאה, עכשיו הטבעת פתוחה לגמרי וניסיתי הכל הכל הכל- שותה המוןןן.
איך מתחילים מחדש? איך מחיים את המעיים לפעול בהדרגה?
אנא עזרתכם - כי אני חסרת אונים לחלוטין (הופניתי למרפאת נוירוגסטרואנתרולוגית בתל השומר- לצערי אין לי עדין תור וחייבת איזשהו פתרון). אנא עזרו לי.

תודה, אני מחפשת טיפול בתחום.

שלום רב.
אחרי התלבטויות של שנים סוף סוף הסכמתי ללכת לבקש טיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי. הרופאים באמת התנהגו אלי יפה והם החליטו לשלוח אותי לשיקום ולטיפול אך יש לי בעיה, הם אמרו שזה ייקח זמן, מחר אני צריכה להוציא טופס כדי לקבל אישור ואני ממש רוצה את הטיפול הזה. מצד שני יש לי לחץ וחרדה נוראים מפסיכיאטרים ופסיכולוגים, אני אצטרך לחכות לצערי הרבה זמן ויש לי חרדות לגבי פסיכיאטרים ופסיכולוגים, אני מפחדת מהבדיקה שיעשו לי. אני אשמח ממש מכל הלב אם אתה מסכים לתת לי עצה מעשית עד הפגישה איך להרגיע את החרדה בבית, לא טיפולים אלטרנטיביים אלא באמת איך להרגיע את עצמי מבחינת החרדות שיש לי לגבי זה. אני ביקשתי את הטיפול הכי טוב שיש, ומצד שני יש לי חרדות איומות מפסיכיאטרים עברתי בעבר טראומה מפסיכיאטרים ומכל מיני דברים, ולמרות זאת ביקשתי טיפול נכון והם התנהגו אלי ממש יפה היום. אשמח מעשית בבית איך להרגיע את החרדה עד האישור ועד שיקבלו אותי, זה מצווה תודה גדולה מכל הלב.

סבתי חלתה במחלה קשה לפני כמה חודשים ואני מתקשה לקבל את זה. הדבר פוגע בלימודים שלי וגם מול משפחתי. רציתי לדעת אם יש לכם עצות מהתחום גוף נפש מהתחום שלכם ללא תרופות? משהו שיכול להרגיע אותי ולהרגיש יותר טוב?

שלום.
אני בת 50 פלוס מחפשת עבודה הרבה זמן, בין היתר גם התנדבות ולא מוצאת שום דבר. ניסיתי לחפש הרצאות בגיל שלי וחוגים אבל חוגים זה או לילדים קטנים או לגמלאים והרצאות לא מצאתי. זה מכניס אותי לדיכאון אני מרגישה מיואשת ואני רוצה בכל זאת להתמודד ולהרגיש טוב למרות זאת. איך אפשר להרים את המצב רוח בנוסף לטיפולים נפשיים או אחרים?

שלום רב, רציתי לדעת אם יש לכם המלצה לגבי טיפולים אלטרנטיבים כלשהו ששמעתם שיעיל נגד תופעות גיל המעבר, עייפות, גלי חום קור וכדומה

שלום
אני עובדת שעות רבות מאוד ומרגישה שגופי חלש מאוד,מרגישה שרוצה לישון בזמן שאני עובדת בזמן האחרון חלה נפילה גדולה אף יותר ואחרי העבודה אני ישר הולכת לישון לא מחזיקה מעמד
האם אני יכולה משהו כדי לחזק את גופי?

שלום רב.
אני בת 48, לא מזמן גילו לי סכרת, אני לוקחת שלושה כדורים ביום ובנוסף כדור נגד דיכאון לוסטרל. מאז הסוכרת אני הרבה עייפה ישנה רוב היום, חלשה, זה מביא אותי לסוג של סטרס ודכאון. אשמח בלי המלצה לטיפול כרגע מה בעזרת עצמי ניתן למנוע את הסטרס והדכאון עקב המחלה ואיך להתחזק מבחינה פיזית כי אני מרגישה שאין לי כוח לעשות ספורט.

תודה,

אני לוקחת כדור נגד סכרת וכולסטרול גם המצב הנפשי שלי לא קל ויש לי המון סטרס בגוף זה מתבטא ברעידות, עצבנות,חרדות, איך מתמודדים ואיזה טיפול אלטרנטיבי מתאים לזה?

במשך שבוע הייתי חולה בברונכיט ודלקת בגרון ובנוסף שכבתי במיטה תחת אזעקות וטלוויזיה אימא שלי בדיכאון בגלל המחלה של אבא שלי לאבא שלי יש את מחלת הדמנציה ולמרות זאת אני רוצה לחזור לשגרה ולקום בבוקר אופטימית ושמחה אשמח לטיפ ולעצה למרות מה שאני עוברת להיות אופטימית ושמחה אני מודה לך ומאחלת לך יום שקט יום מקסים אשמח למענה תודה רבה

אני קצת לא מרגישה טוב יש לי סכרת,המצב הפיזי שלי לא כל כך טוב הלכתי לרופא משפחה והוא גם שינה לי את התרופות הנפשיות כי אני גם לוקחת תרופות נפשיות אני לא בטיפול או משהו כזה בעבר הייתי ואני לא מתכוונת לחזור לטיפול נפשי אבל אני יודעת שעובר עלי משהו ויש לי מחשבות חרדתיות ושליליות שלא יוצאות לי מהראש שאני יודעת שהם לא נכונות ורחוקות מהמציאות ואני לא מצליחה להוציא אותם בכל זאת. עברתי בעבר פוסט טראומה בטיפול נפשי והרופא משפחה הבטיח לי שאני לא אחזור לטיפול נפשי וגם המשפחה שלי הבטיחה לי אבל בגלל הפוסט טראומה שעברתי יש לי עדיין מחשבות חרדתיות שליליות שגורמות לי להקאה ולכאבי ראש. הרופא אמר שהשינוי של הכדורים הנפשיים יקח קצת זמן עד שזה ישפיע אבל בינתיים רציתי לשאול איך מוציאים את המחשבות מהראש ולחזור לחיות חיים מאושרים בלי כל המחשבות החרדתיות האלה אני ממש מחפשת פתרון? שוב הרופא משפחה סידר לי ושינה לי את הכדורים הנפשיים והוא אמר שזה יקח זמן אבל בינתיים איך להקל על עצמי? איך מתמודדים עם מחשבות כאלה? זה מחשבות על הפוסט טראומה שעברתי בטיפולים נפשיים לפני המון שנים. תודה רבה

אימא שלי התמוטטה נפשית אתמול בגלל מחלה של מישהו קרוב במשפחה. אני כבר מושפעת מהמצב של אימא שלי הרבה זמן ומאוד רוצה לעזור לה. לי בעצמי יש מחלה של סכרת של שומנים בדם אני חלשה כל הדברים האלה מכניסים אותי לחרדות. אני מפחדת ללכת לטיפול נפשי בגלל שעברתי טראומה בעבר מטיפול נפשי ואחרי הבדיקות דם שעשיתי יש לי תור אצל הרופאת משפחה ביום שני. אני מאוד רוצה להיות חזקה כלפי אימא שלי ובכלל לחזק את המשפחה המצב הפיזי משפיע עלי גם נפשית יש לי דפיקות לב מואצות חרדות אני בוכה הרבה אני מחפשת חיזוק איך להקל על עצמי בלי תרופות בינתיים עד הפגישה אצל הרופאת משפחה אני יושבת בבית לא ליד אימא שלי סובלת מחולשה בוכה הרבה מלא חרדות מה יהיה בעתיד אני ממש מבקשת ומתחננת עם אתה יכול לתת לי חיזוק ממש קטן איך להתחזק עד הרופאה לפחות מבחינה נפשית והחרדות. אני רוצה בימים האלה למרות החולשה והמצב הפיזי שלי לחזק את אימא שלי והמשפחה ולהיות חזקה לידם אבל אני רוצה לחזק את עצמי. אני ממש אודה לך עם תוכל לתת לי חיזוק ועצה קטנה איך להתחזק ולהרגיש יותר טוב כדי שאהיה חזקה לפני המשפחה ולפני אימא שלי. אני ממש מודה לך זה יעזור לי מאוד מאחלת לך יום מקסים שוב ממש תודה