תוספות שיער

היכנסו לעדכונים בנושאי תוספות שיער, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

תוספות שיער בהדבקה - ויש לך רעמה!
זאב לוין | 10/04/2012
תוספות שיער: הטוב, הרע והמכוער
מערכת BeOK | 03/01/2012
השתלת שיער, צעד אחרי צעד
מערכת BeOK | 13/06/2011
תוספות שיער ותרומתן לחיינו
יורם סלוק | 20/07/2010
תוספות שיער: קצר הופך לארוך
יורם סלוק | 25/05/2010
טיפים לטיפוח נכון של תוספות שיער
מערכת BeOK | 25/02/2010
תוספות שיער: כיצד לבחור איכות
מערכת BeOK | 14/01/2010
איך תבחרי תוספות שיער מתאימות לך?
קורן אריכא | 14/04/2009

עכשיו בפורומים

שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 47 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 50 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 50 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 51 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 53 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 55 דקות)
שלום רב
(לפני 4 ימים, 1 שעות, 57 דקות)
פעילות אירובית? רק 90 דק

הטיפ היומי

פעילות אירובית? רק 90 דק' בשבוע!
20 דקות של פעילות אירובית, שלוש פעמים בשבוע, בעצימות מתונה, תשפר משמעותית את תפקוד הלב. עצימות מתונה נמדדת על ידי עליה בדופק ובקצב הנשימה, כל עוד ניתן לנהל שיחה עם המתאמן שלצידנו בנינוחות, בלי קוצר נשימה. דוגמאות טובות לכך הן ריצה קלה וקפיצה על חבל. המרכז לבקרת מחלות בארצות הברית, לעומת זאת, ממליץ על 30 דקות של פעילות אירובית, חמש פעמים בשבוע, השקולות ל-150 דקות שבועיות. אם אינכם אוהבים להתאמן אך מעוניינים בשיפור משמעותי בבריאות הלב, שביל האמצע הוא התשובה עבורכם – 30 דקות של פעילות אירובית, שלוש פעמים בשבוע, השקולות ל-90 דקות שבועיות. אין חשיבות, אגב, אם תבצעו את הפעילות 30 דקות רצופות או תחלקו לפעמיים בנות 15 דקות. בכל מקרה, עצם העשייה תחזק את הלב, תספק חמצן רב יותר לתאים, תביא לירידה בלחץ הדם ותשפר את רמות הכולסטרול בגוף.