9 שאלות נפוצות על טיפולי עיסוי

אנשים רבים מתלבטים לפני שהם פונים לקבל עיסוי, במיוחד כשמדובר בפעם הראשונה. לעיתים אנשים רוצים לעבור עיסוי רק בשביל ההנאה ושחרור הגוף, ואילו אחרים סובלים מבעיות וכאבים של ממש. לפניכם שאלות נפוצות ותשובות אודות קבלת עיסוי, אשר יעזרו לכם להגיע אליו מוכנים ורגועים:

איזה סוג עיסוי כדאי לעשות?
ישנם סגנונות שונים של עיסוי, הנפוץ ביותר הוא עיסוי שוודי, שהוא עיסוי טיפולי לכל הגוף שנועד להרגיע את השרירים והמפרקים. סוגים פופולאריים אחרים כוללים עיסוי רקמות עמוק, שיאצו, אבנים חמות, רפלקסולוגיה, עיסוי תאילנדי ועוד. מומלץ לבחור עיסוי על פי הצרכים שלכם, למשל עיסוי ספורט לאנשים שעוסקים בפעילות גופנית לעיתים קרובות, עיסוי המתאים לנשים בהריון ועוד.

למידע נוסף בנושא עיסוי היכנסו לפורומים:
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום פיזיותרפיה
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

כיצד לבחור מטפל?
ניתן למצוא רשימה של מטפלים בפורטל "איגוד מקצועות העיסוי בישראל". תוכלו לבדוק מידע אודות הכשרתו של המטפל, איזו תעודת הסמכה הוא קיבל (תעודה מבית ספר או מהאיגוד) ועוד מידע נוסף. לכל אדם צרכים שונים ולכל מטפל סגנון טיפול משלו. ניתן לנסות מספר מטפלים עד שמוצאים את המטפל שהכי מתאים לכם. כמו כן אל תתביישו לשאול את המעסה מהי הכשרתו, כמה זמן הוא למד ואפילו לבקש לראות תעודות.

מתי כדאי לעבור עיסוי'?
קביעת מועד העיסוי תחושב על פי לוח הזמנים הנוח לכם. חשוב לזכור שלא מומלץ לאכול ממש לפני העיסוי, כמו כן לא לעשות פעילות גופנית מייד בסיומו. לאחר העיסוי כדאי שתנסו להירגע ולא לבצע פעולות מאומצות, כך תוכלו להפיק יותר מהעיסוי שעברתם.

עיסוי יכול לעזור לטפל בבעיות רפואיות?
עיסוי נמצא כטיפול בעל יתרונות בריאותיים רבים, למשל הורדת לחץ דם, הקלה על מיגרנה ועוד. מחקרים הראו כי עיסוי יכול לעזור להקל על כאבים של חולי סרטן, איידס ומחלת פרקינסון. עיסוי יכול גם לסייע בשחרור לחצים ולעודד תחושת רוגע. במידה ואתם סובלים מבעיה רפואת קשה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שאתם עוברים עיסוי.

האם בזמן עיסוי צריך להיות ערומים?
אתם צריכים להוריד את הבגדים רק עד כמה שאתם מרגישים בנוח. ניתן להישאר עם בגדים תחתונים במידה ותבחרו זאת. סוגי עיסוי מסוימים ניתן גם לעשות דרך הבגדים. המטפל ייתן לכם פרטיות על מנת שתוכלו להחליף את הבגדים בתחילת הטיפול ובסופו. במהלך העיסוי, המטפל ישתמש בסדין או מגבת בכדי לעטוף את חלקי הגוף שאינם עוברים עיסוי.

האם עיסוי עלול להכאיב?
עיסוי לא אמור להכאיב. כדאי לשמור על תקשורת עם המטפל בזמן העיסוי, אם הוא לוחץ חזק מדי באזור מסוים או מכאיב, צריך לומר לו זאת. אינכם צריכים לסבול מהעיסוי, להיפך ,אתם אמורים להנות במרבית הטיפולים ולהרגיש טוב יותר. אל תתביישו בשום שלב לומר למטפל להפסיק או לשנות את עוצמת העיסוי.

האם מותר לדבר בזמן עיסוי?
זה תלוי בכם בלבד. ישנם אנשים שאוהבים לשמור על שקט ולהקשיב למוסיקה במהלך העיסוי, ואילו אחרים אוהבים לנהל שיחה קלה. כדאי לומר למטפל מהי ההעדפה שלכם, רצוי שהוא ידע האם אתם רוצים לשתוק או לדבר בזמן הטיפול, כמו כן חשוב לשתף אותו אם חם לכם או קר וכדומה.

האם אפשר לישון בזמן הטיפול?
אתם יכולים להירדם במהלך העיסוי ואין לכם סיבה לדאוג במידה ונרדמתם. למעשה מדובר במצב חיובי, המטפל רואה שאתם רגועים, והוא גם זה שיעיר אתכם בסוף הטיפול. כשאתם מתעוררים כדאי לקחת כמה דקות מנוחה לאחר העיסוי.

לכתבות נוספות בנושא עיסוי:
שלושה סוגי עיסוי שמומלצים גם למתבגרים
עיסוי תינוקות בשיטת האיורוודה
עיסוי גב מפנק: כך תבצעו זאת בבית
כאבי גב, רוב האוכלוסייה סובלת
צמחי מרפא, טיפול גם בעיסוי

איך תרגישו לאחר העיסוי?
אתם צריכים להרגיש תחושת הקלה מסוימת לאחר עיסוי. לפעמים אתם עלול להיתקל ב-24-48 שעות של כאב, אבל זה אמור להיות סוג של כאב טוב, כמו לאחר אימון ספורט. לאחר עיסוי אתם צריכים להרגיש נינוחים ורגועים, עקב שינויים ברמת הסרוטונין והאנדורפינים בגוף.

אל תצפו כי עיסוי חד פעמי יעלים את כאבי הגב שלכם או כאבים כרוניים אחרים לכל החיים. אנשים רבים טועים וחושבים שתוך שעת טיפול אחת הכאבים שלהם יעלמו לצמיתות. העלמת כאבים הוא אפקט מצטבר המצריך מספר טיפולים רצופים.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר