עיסוי הריון: כל מה שחשוב לך לדעת

כמה כיף להתפנק בעיסוי מקצועי מידי פעם, או להעניק שובר מתנה לעיסוי בספא למישהו שאנחנו אוהבים. עיסוי טוב יכול לשחרר את הגוף והנפש ממתחים ולחצים, לעזור לנו לצבור כוחות ולהרגיש כמו חדשים. ישנם סוגים שונים של עיסויים כמו רילקסיישן, עיסוי אוריינטל, דאנשין, עיסוי בעזרת אבנים חמות, עיסוי שיאצו ועוד. אבל ישנו עיסוי אחד שמיועד לתקופה מאוד ספציפית בחיים ורק עבור מין אחד משני המינים: עיסוי הריון.

עיסוי הריון הפך לפופולארי מאוד בשנים האחרונות ואף נחשב לא רק לעיסוי מפנק אלא אף למועיל מאוד לנשים בהריון. הריון הוא תקופה לא פשוטה עבור נשים רבות שעוברות שינויים גדולים בגופן, סובלות ממתיחות, כאבים, מתחושה לא נוחה בגופן שגדל ומתרחב ולכן עיסוי הריון יכול להועיל להן מאוד.

למידע נוסף בנושא עיסוי ורפואה משלימה היכנסו לפורומים:
פורום סרטן ורפואה משלימה
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

כיצד עיסוי הריון יכול לעזור?

עיסוי הריון יכול לעזור להקל על המתח והחרדה בתקופת ההריון ולקראת הלידה, הוא יכול לעזור לבעיות שינה, שיפור היציבה בזמן הריון, להשרות תחושת רוגע ושלווה, להקל על מפרקים ונקודות שונות בגוף כמו בגב ובברכיים, העיסוי ממריץ את זרימת הדם, מקל על נפיחות, מקל על כאבי ראש ומיגרנות, מרפה שרירים מכווצים ומתוחים וממלא את הגוף באנרגיה.

בשנים האחרונות נעשו מספר מחקרים אשר בדקו את השפעות עיסוי הריון על בריאותן של נשים הרות. חלק מהמחקרים גילו כי העיסוי תורם רבות לבריאותן ולבריאות הרך הנולד. המחקרים הראו כי העיסוי עוזר לשחרר הורמונים שעוזרים לרגיעה כמו דופמין וסרוטונין, ולהוריד את רמת ההורמונים בגוף שגורמים למתח וחרדה כמו נוראפינפרין וקורטיזול. בזכות ירידת ההורמונים שגורמים למתח ועליית ההורמונים המרגיעים השתפר מצב רוחן של הנשים ההרות שהשתתפו במחקר והן סבלו פחות מסיבוכים בלידה.

נשים הרות שלא זזות מספיק יכולות לפתח בצקות שעיסוי הריון יכול להקל עליהן.

האם עיסוי הריון יכול לפגוע בעובר?

על אף יתרונותיו של עיסוי הריון נשים רבות חוששות לבצע עיסוי הריון מפני שהן לא בטוחות אם העיסוי יכול לעשות נזק להן או לעובר. לכן חשוב להבהיר מספר נקודות חשובות:
אסור לבצע עיסוי הריון בשליש הראשון להריון מפני שהשליש הראשון נחשב לשליש הרגיש ביותר.

עיסוי הריון ניתן לבצע החל משבוע 16 להריון והלאה.

ישנן כמה נקודות בגוף כמו בקרסוליים ובפרקי כפות הידיים שיכולות לעורר תגובה קלה באזור שרירי האגן ושרירי הירכיים ולכן אלו נקודות שלא מומלץ לעסות אותן בזמן עיסוי הריון. מעסים מומחים מודעים לכך ולכן יש לבחור מעסה מומחה ובעל ניסיון בעיסוי הריון וידע רפואי רלוונטי.

נשים שיש להן היסטוריה אישית או משפחתית יכולות לפתח קרישי דם ברגליים בזמן ההריון והעיסוי יכול לשחרר אותם לתוך הגוף או אף לגרום לקרישי דם. לכן המעסה חייב להיות מודע אם יש לך נטייה לקרישת יתר של הדם ולהפעיל את הלחץ הנכון באזור הרגליים.

מלבד הנקודות הרגישות בקרסוליים ובכפות הידיים לא מומלץ לעסות גם את הבטן עצמה. מעסים נמנעים לרוב מלגעת בבטן ואם הם עושים זאת אז מאוד בעדינות ובתנועות ליטוף בלבד.

הרפואה הקונבנציונלית שמרנית בדעתה לגבי עיסוי הריון, מסתייגת מעט מעיסוי הריון ואינה תומכת לחלוטין. היא אמנם אינה אוסרת על כך אבל מתקשה מעט להבין ולהאמין כי עיסוי הריון יכול להחליף את תפקידן של תרופות ולהקל על כאב, לעודד שחרור הורמונים, לשפר את השינה ולהרגיע. כמו כן המחקרים שנעשו בנושא אינם קלינים.

לכתבות נוספות בנושא עיסוי ורפואה משלימה:
עיסוי: גם מפנק וגם מרפא
עכשיו זה מוכח: עיסוי מחזק את השרירים
ניקוז לימפטי מועיל לבעיות מערכת הלימפה
ויפאסנה: הכל על סדנת השתיקה ויתרונותיה
צחוק, הפתעות החיים והכוחות הבונים

רופאים אמנם לא אוסרים על ביצוע עיסוי הריון אבל גם לא ממליצים עליו כחלק מהטיפול שנשים מקבלות לאורך ההריון, וזאת בגלל שיטות שונות ולא אחידות בהן נוקטים המעסים ובגלל ריבוי המעסים בשוק שעוסקים בעיסוי הריון. הרופאים לא יכולים להיות בטוחים כי המעסים יודעים היטב את העבודה.

אלו נקודות שכדאי לחשוב עליהן ולקחת בחשבון לפני שניגשים לעיסוי הריון. חשוב למצוא מעסה טוב ומקצועי, בעל ניסיון מוכח בעיסוי הריון ואם יש לו המלצות מנשים אחרות מה טוב. כדאי להתייעץ עם נשים אחרות שעברו את העיסוי ולקבל תגובות. מומלץ אף להתייעץ עם רופא לפני העיסוי במיוחד אם את סובלת מבעיות בריאותיות בתקופת ההריון.

טרם נמצאו מקרים בארץ ובעולם שמקשרים בין עיסוי הריון להפלות או לנזק לעובר.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר