5 מיתוסים נפוצים על אושר וניפוצם

חלק מאיתנו חושבים שרק אם הם ימצאו אהבה או אם רק היה להם קצת יותר כסף, הם בטוח היו מאושרים יותר. חלק מאיתנו משוכנעים כי המקום בו הם נמצאים בחיים הוא ברירת מחדל ואין שום דבר שהם יכולים לעשות כדי להיות מאושרים יותר. אלו בעצם שני מיתוסים מתוך רבים אחרים על אושר שכדאי לדעת את האמת עליהם כדי לשנות את צורת החשיבה שלנו וכך להשיג את האושר הנכסף.

למידע נוסף בנושא רפואה משלימה ופסיכולוגיה, היכנסו לפורומים:
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום תרפיה באומנות

מיתוס 1: או שיש לך את זה או שלא

אנשים רבים חושבים שלא ניתן לשנות את חייהם וכי הגורל שלהם כתוב וחתום. הם חושבים כי הסביבה אליה נולדו, צבע עורם, מוצאם, משפחתם וסביבתם, הם ההשפעה היחידה על האושר שלהם וכי אין בידיהם לעשות דבר כדי לשנות את הנתונים הללו. למעשה יש להם הרבה דברים שהם יכולים לעשות. גם אם לא ניתן לעשות שינוי דרסטי ולהפוך את החיים מהקצה אל הקצה, אפשר להתחיל בשינויים קטנים כמו ללכת ללמוד משהו, להתחיל לעסוק בפעילות גופנית, להחליף מקום עבודה או מגורים, להתחיל לאכול נכון ועוד. שינויים קטנים יגרמו בסופו של דבר לשינוי צורת החשיבה ויביאו איתם שינויים גדולים.

מיתוס 2: אושר הוא תחושה זמנית

אחד המכשולים הגדולים להשגת האושר הוא הסתגלות מהירה מידי לשינויים חיוביים בחיים. בית חדש, מכונית חדשה, עבודה חדשה – כל אלו גורמים לנו לחוש אושר גדול אבל הוא מתאדה עם הזמן. למה זה קורה לנו? בעיקר בגלל שפע של חידושים ואפשרויות רבות שעומדות ברשותנו. להורים שלנו לא היה את השפע שעומד ברשותנו, הם נהגו באותה מכונית 20שנה ולא עברו דירה מהיום שהתחתנו ולכן כשקרה דבר חדש בחייהם, תחושת האושר שנבעה ממנו נמשכה פרק זמן ארוך יותר.

כדי לנסות ולהאריך את תחושת האושר, כדאי לנסות להאט את קצב החיים וללמוד להנות מהם עד הסוף. אם אתם מרגישים למשל שהגיע הזמן לעבור דירה, נסו במקום זאת לסדר מחדש את הרהיטים. צאו לטייל ברגל באזור המגורים שלכם כדי ללמוד את הסביבה שלכם ומקומות שלא הכרתם.

מיתוס 3: הרגשות השלילים שלנו חזקים יותר מהחיוביים

אמנם מחקרים רבים מראים כי רגשות שליליים חזקים יותר מרגשות חיוביים. כמו למשל איננו חשים אותו הדבר כשאנחנו זוכים בחמישה שקלים או מאבדים חמישה שקלים. הרגש החזק יותר יהיה כשנאבד חמישה שקלים. אבל זה יהיה רגע רגעי ביותר כי אלו היו רק חמישה שקלים ואילו כשנזכה בחמישה שקלים נחוש תחושת אושר שתשוב בכל פעם שניזכר בזכייה הזאת למרות שאלה היו רק חמישה שקלים.

לכן בכל פעם שאנחנו חשים שרגשות שלילים משתלטים עלינו, מומלץ להיזכר מיד במשהו טוב וחיובי או אפילו בכמה דברים שקרו לנו או עומדים לקרות כדי להשתלט על הרגשות השלילים. לאנשים אשר סובלים מדיכאון או הפרעות חמורות, זאת תהיה משימה מסובכת יותר ולכן עבורם יהיה צורך בטיפול פסיכולוגי או תרופתי.

מיתוס 4: אושר נובע מנהנתנות

המיתוס הזה אומר שאנחנו חשים אושר כשאנחנו משיגים משהו עבור עצמנו, אבל למעשה תחושת אושר חזקה יותר מתקבלת דווקא כשאנחנו מתנדבים או עוזרים לאחרים. אנשים רבים מגיעים לפעילות התנדבותית במסגרת החיפוש העצמי ולא בכדי. תחושות האושר שהם משיגים דרך הפעילות הזאת הם חזקים הרבה יותר מקנייה של משהו חדש.

לכתבות נוספות בנושא רפואה משלימה:
האם תפילה יכולה לרפא מחלות?
יוגה ובריאות - לא מה שחשבתם
ט"ו באב: יש תרופה לשברון לב
תנועה ותרגול שרירים על פי שיטת פאולה
מיתוסים נפוצים על קנדידה

מיתוס 5: אושר זה אושר

מיתוס נפוץ שאומר שכשאנחנו בני האדם חשים אושר, כולנו חשים בדיוק את אותו הרגש וכשאנחנו חשים עצבות או אכזבה גם כאן התחושה היא אותה התחושה. אבל למעשה אין זה כך. אושר כמו אכזבה הם תחושות אינדוידואליות. פרח יפה יכול לגרום למישהו אושר ולאדם אחר עצבות גדולה על קטיפתו. גם עוצמת הרגש משתנה בין אנשים, לכן אל תתפלאו אם ראיתם דבר מה שגורם אושר למישהו אחר ולכם הוא לא גרם לחוש כך אחרי שניסיתם זאת. כל אדם צריך למצוא את מה שעושה אותו מאושר ולא לחוש אכזבה אם הוא אינו חש אושר ממה שחשים אחרים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר