האם ניתן למנוע סינוסיטיס בדרכים טבעיות?

סיומם של חגי תשרי מסמלים לא רק את החזרה לשגרה אחרי סוף שבוע ארוך, אלא גם את תחלואות החורף המסורתיות כמו סינוסיטיס, צינון, שפעת ואלרגיות. סינוסיטיס הינה דלקת שמתפתחת בסינוסים – חללים המצויים בתוך עצמות הגולגולת שנועדו כנראה להקל על משקלה. הסינוסים מצופים מבפנים בשכבה דקה של ריר (נזלת) שאוגרת בתוכה את כל הלכלוך שאנחנו נושמים. משם הריר מתנקז באופן טבעי דרך האף החוצה מהגוף או אל הקיבה. אלרגיות שונות וכן צינון או שפעת יכולים לגרום לנזלת להפוך להיות צמיגית ובצקתית והסינוסים מתחילים לכאוב מפני שהנזלת אינה מצליחה לצאת החוצה דרך האף. זהו מצב של סינוסיטיס – דלקת בסינוסים.

למידע נוסף בנושא סינוסיטיס היכנסו לפורומים:
פורום אף אוזן גרון
פורום אף אוזן גרון ילדים
פורום צמחי מרפא
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

מה הוא הטיפול בסינוסיטיס?

סינוסיטיס יכולה לגרום לכאבי ראש עזים ולכאבים בפנים בכל נגיעה בהם. ישנם אנשים שסובלים מסינוסיטיס כרונית שמופיעה מספר פעמים במהלך החורף ואף בתקופות מעבר ובעונות שנה אחרות.
במקרה בו מצטברת נזלת בסינוסים אשר מצליחה לצאת בקלות מהאף ניתן לטפל באמצעות תכשירים שונים למניעת גודש, שתייה חמה ומנוחה. במקרה של סינוסיטיס – התפתחות דלקת בסינוסים, יש צורך בטיפול אנטיביוטי, מתן סטרואידים או ניתוח אם הדלקת נגרמת כתוצאה מפוליפים בסינוסים. את האבחון מבצע רופא משפחה או רופא אף אוזן גרון והטיפול ינתן בהתאם לאבחון הרפואי.

האם ניתן למנוע סינוסיטיס?

ניתן לנסות למנוע מחיידקים ווירוסים להצטבר בחלל הסינוסים ולגרום לדלקת במספר דרכים טבעיות וזמינות:

הישארו באזור ללא עישון

עשן סיגריות וזיהום אויר יכולים לגרום לסינוסיטיס ולכן גם אם אתם לא מעשנים, הקפידו להתרחק מאזורים בהם מותר לעשן. לאנשים שסובלים מדלקת כרונית בסינוסים מומלץ לא להתגורר במרכז ערים סואנות, אלא באזורים מרוחקים יותר בהם אין זיהום אוויר. מלבד עשן סיגריות וזיהום אוויר, גם חומרי ניקוי חזקים המכילים כימיכלים, ספריי לשיער וצבעי שיער עלולים לגרום לסינוסיטיס ולכן מומלץ להשתמש בתכשירים טבעיים בלבד, נטולי ריח וכימיכלים.

נשמו אויר לח

שמירה על לחות הסינוסים יכולה למנוע התפתחות דלקת. אדים יכולים לשמור על לחות רצויה בסינוסים. מלבד חדר האמבטיה, ניתן להצטייד במכשיר אדים גם לחדר השינה ולישון איתו דלוק בלילה. אם אינכם מעוניינים לישון עם מכשיר אדים, ניתן להפעילו 2-4 פעמים ביום בחדר סגור ולנשום את האדים או להיכנס לחדר האמבטיה לפני המקלחת, לפתוח את המים החמים, לסגור את הדלת ולנשום את האדים למספר דקות. זכרו כי בארצנו עדיין ישנה בצורת וחסרים מים לשתיה ולרחצה ולכן השתדלו לנשום את האדים במקלחת רק למספר דקות ולאחר מכן להתחיל בפעולת הרחצה.

שתו הרבה מים

שתית מים או מיץ יעזרו לייצר יותר ליחה ולעודד את ניקוז הנזלת מתוך הסינוסים. תה חם יכול לעזור גם הוא כל עוד הוא נטול קפאין. משקאות המכילים קפאין או אלכוהול עלולים לגרום להתייבשות מה שיכול להחמיר את הדלקת בסינוסים. הכמות המומלצת לשתייה היא 8 כוסות מים ליום.

שטפו את הסינוסים

שטיפת הסינוסים יכולה לסייע לשמור על הסינוסים נקיים וצלולים. ניתן לבצע שטיפת סינוסים בשתי דרכים:

באמצעות תמיסת מלח סטרילית בריכוז נמוך: את התמיסה ניתן להכין בבית על-ידי ערבוב כוס מים נקיים ופושרים עם כפית אחת של מלח. את התמיסה יש לשפוך לתוך בקבוק לחיץ עם פתח בצורת קונוס. הישענו מעל הכיור כשראשכם על הצד ולא מופנה כלפי מטה. השפריצו את תמיסת המלח לתוך נחיר אחד ותנו לו להתנקז דרך הנחיר השני. שמרו על פה פתוח במהלך הפעולה ונשמו דרכו ולא דרך האף.

סיר neti: זהו מעין קומקום בצורת משפך וניתן לרכוש אותו בבתי המרקחת. את התמיסה אתם יכולים להכין בעצמכם כמו בסעיף הקודם. ניתן גם להוסיף לתמיסה חצי כפית סודה לשתיה.

לכתבות נוספות בנושא רפואה משלימה:
כל המידע על שיטת אלבאום
פסוריאזיס בעור הקרקפת: טיפול אינטגרטיבי
הומאופתיה - תכשירים מומלצים למצבי חירום
דיקור סיני - האם זה באמת עובד?
טיפול ביבלות ויראליות באמצעות צמחי מרפא

מומלץ לשמור על ניקיון ולחות הסינוסים במהלך כל השנה וכך לנסות ולמנוע מהיווצרות דלקת בהם בעונת החורף. אם בכל זאת חליתם בסינוסיטיס כדאי לפנות לבדיקה רפואית ולבחון האם יש צורך במתן אנטיביוטיקה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר