הפרעה דו קוטבית - טיפולים טבעיים

הפרעה דו קוטבית היא מחלה נפשית חמורה המאופיינת באפיזודות של התרגשות גדולה ודיכאון חמור. רוב החולים מטופלים באמצעות תרופות פסיכיאטירות כמו מייצבי מצב רוח ותרופות אנטיפסיכוטיות. בעוד רבים מהחולים יבחרו בטיפול תרופתי קונבנציונאלי בלבד, יש שיפנו לרפואה האלטרנטיבית או ישלבו בין השניים. קיימות מספר דרכים טבעיות להתמודד עם המחלה, בנוסף לשימוש בתרופות או תוך ויתור מוחלט עליהן, כל עוד הדבר נעשה בהתייעצות עם רופא מומחה.

למידע נוסף בנושא הפרעה דו קוטבית הכנסו לפורומים:
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום דיכאון אחרי לידה
פורום דיכאון חרדה
פורום נוער במצוקה, תמיכה נפשית
פורום פסיכיאטריה

שיטות טיפול טבעיות:

תרפיה

עבור רבים, הטיפול בתרפיה הוא חלק מהותי מהטיפול בהפרעה דו קוטבית. הטיפול יכול להיות קצר או ארוך טווח, אך בשני המקרים הוא מאפשר טיפול ללא מתן תרופות. המפתח הוא מציאת מטפל מוסמך המנוסה בסוג הטיפול הרצוי.

טיפול קוגנטיבי-התנהגותי (CBT)

זו אופציה טובה לטווח קצר. הטיפול מלמד רכישת מיומנויות להתמודדות עם מחשבות והנחות יומיומיות שהמטופל עושה. טיפול CBT מתיימר לשנות הרגלי חשיבה ללא שימוש נוסף בתרופות.

פסיכותרפיה בין אישית

הטיפול עלול להמשך זמן רב, ואינו משלב טיפול תרופתי. הוא נמצא יעיל בקרב אנשים הסובלים מבעיות אישיות ארוכות שנים, התורמות למצבם הנפשי הרעוע.

טיפול באור

הפרעה רגשית עונתית היא תופעה מוכרת ונפוצה בתקופות בהם אור השמש מועט, כמו בחורף או באזורי מחיה קרים. טיפול באור מלאכותי הוא פתרון טוב למקרים כאלו. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי טיפול באור יעיל גם נגד הפרעה דו קוטבית שאינה תלויה במרכיב עונתי. בטיפול משתמשים בסימולטור המדמה את זריחת השמש ובתיבת אור כדי לשלוט בכמות האור שהמטופל מקבל. הטיפול אינו נטול סיכון לחלוטין עבור החולים בהפרעה דו קוטבית מאחר והוא יכול לעורר התקפי מאניה ויש להוועץ ברופא טרם תחילת הטיפול.

פעילות גופנית ושגרה יומיומית

פעילות גופנית היא טיפול טבעי יעיל נגד דכדוך, בעיות שינה, לחיזוק המערכת החיסונית וכנגד כאבים מסויימים ונמצא כי היא אפקטיבית גם נגד דיכאון. שילוב של פעילות גופנית עם שגרה יומיומית קבועה הוא דרך נהדרת לטפל בהפרעה דו קוטבית ללא צורך בנטילת תרופות. שגרה יומיומית, פעילות גופני, זמן המוקדש לחברים ומשפחה ושנת לילה טובה הם שילוב מנצח לשמירה על מצב רוח יציב והקטנת הישנות התקפי המאניה והדיפרסיה.

צמחי מרפא נרבינים

זו קבוצה של צמחי מרפא שעל פי הרבליסטים יעילים נגד סימפטומים של מחלות נפשיות שונות, בינהן הפרעה דו קוטבית. עם זאת, הנרבינים מהווים תמציות צמחים חזקות ביותר בקרב קבוצת צמחי המרפא ולכן השימוש בהם טומן בחובו סיכון להתפתחות תופעות לוואי חמורות. לכן חשוב להוועץ ברופא טרם תחילת הטיפול בצמחי מרפא נרבינים בעיקר אם הטיפול הטבעי עתיד להשתלב בטיפול תרופתי בהפרעה דו קוטבית.
אלו הסוגים הנפוצים של נרבינים שנוסו על חולים בהפרעה דו קוטבית:

קוהוש שחור (Cimicifuga racemosa)

- משמש לעיתים אנשים עם בעיות אוטואימוניות לטיפול במצבים דלקתיים שהגוף מפתח. המרכיב הפעיל בו מכיל קולטנים קושרי אסטרוגן ולכן הם עלולים לעורר פעילות הורמונלית.

דמיאנה (Turnera aphrodisiaca)

- צמח מרפא מסורתי לטיפול בדיכאון הידוע גם כמעורר תשוקה מינית. הוא פועל על המערכת ההורמונלית ויש לו נטייה לעורר אנרגיה שעלולה להיות מסוכנת בקרב הסובלים מהפרעה דו קוטבית.

גינקו בילובה

- תמצית של עץ הגינקו שנטען כי היא תורמת לשיפור הזכרון וישנן עדויות קליניות מסויימות המאששות טענה זו. בנוסף, הוא נוגד חמצון ובגרמניה משמש לטיפול בדמנציה מאחר והוא מגביר את זרימת הדם במוח.
.

ג'ינסנג (Panax quinquefolium)

- צמח מרפא בעל השפעה מעוררת שעשוי לסייע בטיפול בדיכאון המלווה בעייפות ותשישות קיצוניות.

גוטו קולה (Centella asiatica, Hydrocotyl asiatica)

- ממריץ צמחי המומלץ לטיפול בדיכאון וחרדה.

ליקריץ וקיסוסית (Glycyrrhiza glabra/ officinalis Liquiritia and Hemidesmus indicus)

- מגביר ייצור הורמונים, בין היתר הורמונים הפעילים במערכת העיכול ובמוח.

לכתבות נוספות בנושא הפרעה דו קוטבית:
חיים בין שני קטבים - על הפרעה דו קוטבית
הפרעה דו קוטבית: על טיפול בליתיום
האם הפרעה דו קוטבית היא גנטית?
הפרעה דו קוטבית: מהו הטיפול המתאים?
הפרעה דו קוטבית: מדריך תרופות

היפריקום (Hypericum perforatum)

- צמח מרפא שצבר פופולריות בטיפול בבעיות דיכאון ויש לכך גיבוי מחקרי רב. השימוש בו דורש נקיטת משנה זהירות, בייחוד אם הוא מתלווה לטיפול תרופתי בהפרעה דו קוטבית או כל תרופת מרשם אחרת המשפיעה על רמות הסרוטונין בגוף.

למרות שרוב צמחי המרפא בטוחים יחסית לשימוש יש להוועץ ברופא לפני נטילתם מאחר וחלקם יוצרים תגובה שלילית ומסוכנת לגוף בשילוב עם תרופות מרשם ושימוש לא נכון עלול לגרום לתופעות לוואי קשות.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר