בשנה הזאת נחטב את הגיזרה

דמיינו שאתם קמים בבוקר ומתבוננים במראה: הישבן מוצק, הירכיים חטובות ועסיסיות, הזרועות מתוחות וצעירות והבטן שטוחה עם קוביות? נשמע טוב, הא? מה אם נגיד לכם שזה לא בשמיים? ואת המראה הזה תוכלו להשיג בלי ניתוחים ובלי דיאטות כאסח, אלא רק בעזרת התמדה ואימון נכון. הדרך לא תהיה קלה, המסלול לפניכם:

"קוביות" בבטן - איך עושים את זה, לעזאזל? מי לא חולם על בטן שטוחה ושרירית? הלוואי ויכולנו לקום בוקר אחד ולגלות שיש לנו אחת כזאת, אך לצערנו, חיטוב הבטן מצריך עבודה קשה והתמדה. הבשורה הטובה: זה בהחלט אפשרי. מדריך הכושר רמי ירון מספר לכם איך עושים את זה. קוביות או לא להיות.

רוצה ישבן חצוף ומוצק? עובדה ידועה ומצערת היא שאחת מנקודות התורפה הבולטות אצל נשים היא הישבן. מעטות הן ברות מזל שזכו לישבן מורם, מוצק וחטוב. ישבן "נפול" הוא לא בדיוק מחזה מלבב, אך במקום לחפש תירוצים או אשמים, תתחילו להזיז ת'ישבן.

גברים, גם לכם לא יזיק חיזוק של העכוז. בנים, בנים, בנים - אתם משקיעים כל כך הרבה אנרגיה בעבודה על שרירי הזרועות והחזה, ושכחתם מה באמת חשוב שיהיה חטוב. עבודה על שרירי פלג הגוף התחתון היא בריאה וחשובה ומעבר לכך, בנות חושבות שעכוז חטוב זה סקסי.

ירכיים חטובות, גם בחורף. כפי שזה נראה, בתקופה הקרובה הירכיים שלך יחשפו פחות ופחות עד שיכלאו במכנסי החורף הארוכים והעבים, אך זו לא סיבה מספיק טובה בכדי להזניח. עיצוב הירכיים בתקופת החורף יבטיח לך שבעונת הקיץ הבאה, תהיי המלכה של החוף. הפרידה מהמדלדלים
<@ --- IMG_2 --- @>
ביד חזקה ובזרוע חטובה. הרימו ידיים, קצב ברגליים, אבל רגע - איך נראות הידיים שלכן? אולי כדאי להזכיר שהמראה המדלדל יצא מן האופנה, בערך לפני מאה שנה. הידעתן? אחת הדרכים הנפוצות לטשטוש פלג גוף תחתון הינה על ידי חיטוב הזרועות? קדימה - אל המשקולות.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר