פורום ספינינג - יש לך שאלה?

פורום ספינינג יסובב לכם את הראש. פורום ספינינג נועד עבורכם, מכורי ספינינג יקרים. כאן תוכלו לשאול הכל על ספינינג, סייקלינג, אופניים, כושר גופני, שריפת שומנים, תזונת ספורט, רכיבת אופניים, אופני כושר, אירובי, סיבולת לב ריאה, ספרינט ועוד

מנהלי הפורום

ערן שטרן
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מסלולי ספינינג- מערך שיעור
    נעומי
    27/03/2018

    אני אמורה להכין מערך שיעור לספינינג 60 דקות. בשיעור שחן לוי כתבה , רציתי לדעת איך אני מחלקת במסלולים, ישיבה ומצב 3. תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה לקליטים לנעלי ספינינג
    ארתור רוזנר
    05/03/2018

    היי,

    התחלתי לעשות ספינינג במסגרת הולמס פלייס. לאחר שראיתי שכנראה זה לא משהו שיחלוף לי במהרה, התחדשתי בנעליי שימנו. כעת אני צריך לקנות קליטים לאופני ספינינג של הולמס פלייס. מישהו יודע מה מתאים ומומלץ? האם איפה שאני קונה יוכלו לחבר לי ולהתאים לי אותם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו
    שרית
    20/11/2017

    קניתי אופני ספינינג מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו....מעולות יש שיעורי ספינינג ביו טיוב מלא....ממש כייף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מדונה samaon airline 77
    אבי
    15/08/2017

    שלום לכולם
    אבדה לי מדונה של samaon airline 77
    איפה אני יכול להשיג רק את המדונה ?
    תודה מראש אבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחפשת ספינינג באזור יהוד
    נטע
    03/07/2017

    שלום לכולם,
    עברתי לאחרונה מקום מגורים.
    התאמנתי בעבר באזור תל אביב ונכון להיום מתגוררת ביהוד.
    האם ישנם אימוני ספינינג באזור?
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון ביתי של ספינינג
    רון
    24/05/2017

    היי הייתי מתמידה להתאמן בעברי בספינינג אבל בגלל סיבות שונות אני לא יכולה יותר ללכת למקום שהייתי מתאמנת בו ורוצה לרכוש ספינינג ביתי, המצב הוא כזה :
    הרבה זמן חלף מאז שהתאמנתי לאחרונה ובגלל זה אני אצטרך בהתחלה לפחות להתאמן אימון מתחילים?
    בנוסף הייתי שמחה אם יש לכם מערך שיעור בדרגת קושי קלה אולי להמליץ לי ובכללי חוות דעת תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה ותוצאות באימון ספינינג
    מילקי
    04/03/2017

    שלום,
    אני בד"כ עושה הליכה בהליכון.
    החלטתי לעבור לספנינג וקצת סקי (במכון כושר)
    א. האם גם בלי דיאטה אראה שינוי בגוף/משקל?
    ב. מה מומלץ לאכול לפני האימון וגם אחרי האימון?
    ג. האם זה מעצב את הישבן יותר מעיצוב?

    תודה רבה 😊

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעוניין לקנות אוזניות מדונה
    אבי
    21/12/2016

    שלום חברים
    התחלתי לא מזמן להדריך ספינינג ואני רוצה לקנות אוזניות מדונה.
    אז ככה למי יש מ המלצה לאוזניות מדונה.
    שאלה שקשורה לאוזניה ישנן אוזניות שהמשדר שלהם הוא על האוזניה,האם יש בעיתיות מבחינת קרינה..
    תודה מראש
    אבי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ???
    מאיה
    05/02/2016

    אני בת 30

    הגובה שלי הוא 1.35

    האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

    האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ??? - תגובה

    שרית גרומן
    06/03/2016

    לצערי כן.
    ישנה מגבלת גובה מ - 1.50 ואילך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה
    חלי
    13/01/2009

    האם ספינינג מתאים גם לילדים? מאיזה גיל הכי מוקדם ניתן להתחיל לעשות אימוני ספינינג? תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג לילדים

    שרית גרומן
    13/01/2009

    חלי שלום.
    אישית אני חושבת שכל עוד ילד הוא ילד ויכול ללא שום מגבלה פיזית לרכב בחוץ.. אז זה המקום עבורו.
    אבל. אם לא ,אז..
    המגבלה הראשונית היא גובה אופניי הספינינג ולדעתי המינימום גובה הוא כ-155 ס"מ. לכן.. כל ילד שהוא מעל גובה זה ,בעקרון יכולים להתאמן ,אבל ,כמובן, בהשגחה של מדריך עם הסבר מפורט, אישור רופא ואישור חדר הכושר לכניסה.
    בכלל ,הדעות דיי חלוקות בעניין הגיל ההתחלתי לפעילות מסודרת בחדר כושר בפרט ובספינינג בכלל. אני חושבת שגיל המינימום הוא 16. (לא בדוק בחוקים, מבטיחה בדיקה מדוייקת בהקדם.)
    לכן המלצתי שוב, היא לתת להם להיות ילדים ככל הניתן , ופעילות בחוץ היא הטובה ביותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מגבלות גובה

    שרון וילנר
    13/01/2009

    מינימום - 150 ס"מ
    מקסימום - 196 ס"מ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג

    מאיה
    05/02/2016

    אני בת 30

    הגובה שלי הוא 1.35

    האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

    האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה לשרון ושרית

    ר
    15/01/2009

    מה???? אני לא ילדה אך גובהי הוא 145. האם לא מומלץ לי לבצע ספיננג בשל כך??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גובה.

    שרית גרומן
    15/01/2009

    זה לא שלא מומלץ.. פשוט טכנית קצת יותר קשה. כאשר אנו מכוונים את האופניים יש להשגיח שהברך לא ננעלת וייתכן שאם גובהך אינו מספיק אז תיווצר מתיחה מיותרת בבירכיים.
    לכן כל דבר לגופו. וכמו שכבר הסברתי קודם ישנם גם ילדים בני 14 שגובהם 170 אז...
    הכל לגופו..
    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנה לצריבת דיסקים לספינינג
    דפי
    07/10/2015

    הי,

    אני מאמנת ספינינג , ובזמנו הייתי צורבת את הדיסקים בתוכנה מסוג NERO.
    הייתי בהפסקה ארוכה מהדרכות וכעת שאני חוזרת להדריך רציתי לדעת באיזו תוכנה משתמשים לצריבת דיסקים. הורדתי את NERO 16 ושם הוא מגביל את הגודל עד ל100 MB, כך שזה לא טוב לי.
    אשמח לקבל לינק להורדת תוכנה שיש אפשרות לצרוב דרכה מוסיקה לשיעור שלם

    תודה,
    דפנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להתחיל ספינינג
    טליה
    12/02/2013

    אני עושה הליכות באופן קבוע, כל פעם 45 דקות בערך, וחשבתי להתחיל עם ספינינג לחיטוב הישבן. יש לי עקמת קלה בגב התחתון, שלפעמים מתבטא בכאבים כאשר אני מתכופפת הרבה או מעמיסה על הגוף בפעילות מאומצת. האם ספינינג בכלל מומלץ עבורי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להתחיל ספינינג - תגובה

    שרית גרומן
    13/02/2013

    היי טליה.
    אין בעיה להתחיל... אבל מאוד חשוב שתתיעצי עם המדריך בעניין כיוון האופנים כדי למנוע עומס מהגב..
    הרבה בישיבה בהתחלה לחיזוק השרירים והטכניקה.. ואז אין בעיה.
    בהצלחה..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להתחיל ספינינג - תגובה

    ערן שטרן
    13/02/2013

    היי
    מומלץ בחום
    זה כל היופי ...מתאים לכל גיל
    ספין ישיבה מחטב ישבן וירכיים
    ערן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג

    אהבה ונשיקות
    20/06/2015

    היי שרית,

    ערן כל כך צודק :)
    בתור ספינרית וותיקה, אני יכולה לומר לך שזה ממכר ומחטב ..
    הספורט האהוב עליי!!
    בהצלחה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג וטחורים
    רבקה
    15/06/2015

    שלום. לפני כשנתיים עברתי ניתוח כריתת טחורים. מאז, תודה לאל, שכחתי מזה.
    לאחרונה התחברתי לספינינג.
    האם מותר לעשות ספינינג? האם זה עלול להזיק או להחזיר את הטחורים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספינינג וטחורים - תגובה

    שרית גרומן
    15/06/2015

    למיטב ידיעתי לא.
    אבל אני בעד תמיד לשאול מומחה.
    אז תתייעצי עם הרופא שלך ותקבלי תשובה הכי מהימנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה לקנות אופני ספינינג לביתי
    ספינרית
    12/03/2015

    שלום לכולם, ברצוני לקנות אופני ספינינג טובים לשימוש ביתי. יש לי ניסיון רב בספינינג. אין לי בעיה שזה יהיה יד 2. מה לדעתכם האופניים המומלצים מבחינת יחס כסף-אמינות המוצר?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על קורס מדריכי ספינינג
    ליהי
    30/09/2014

    שלום לכולם,
    הייתי מעוניינת לקבל המלצות על קורסי מדריכי ספינינג?!
    מתלבטת לאן להרשם..
    שנה טובה!!! ותודה מראש :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המלצה על קורס מדריכי ספינינג - תגובה

    שרית גרומן
    20/10/2014

    אצל רוני יפה כמובן!!! הולמס פלייס רעננה.
    הכי טוב...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום