מידע רפואי
פורומים
- פילאטיס
- סרטן ורפואה משלימה
- מחלות המעי הגס
- אורולוגיה, אימפוטנציה
- קרטוקונוס, עדשות מגע
- שיקום לב
- השתלת שיער
- תזונת ספורט
- שימור פוריות
- פטרת ציפורניים
- גיל המעבר
- תזונת תינוקות
- חיסונים לילדים, מחלות זיהומיות
- לימודי רפואה
- יוגה, מדיטציה
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
ד"ר אופא אבו-נימר
כירורג פה, פנים ולסתות תחומי טיפול: ניתוחים בפה, השתלות עצם בלסתות, שתלים דנטליים, הרמת רצפת סינוס ועודד"ר ניצן שלזינגר
השתלות שיניים ואסתטיקה,ICOI, ובעל תואר Diplomate מטעמה. בעל מרפאה פרטית בראש העין שמרכז עיסוקה שיקום הפה, ALL ON 4 . בוגר הפקולטה לרפואת שיניים בהדסה עין כרם.
מנהל הפורום

- אימות מידע על שריפת קלוריותנאשף16/04/2020
שלום לכולם
אני זכר בן 54 השוקל 102 ק"ג עושה פעילות הליכה על הליכון, 70 דקות במהירות 6 קמ"ש בסה"כ זה עושה 7 קמ, ההליכון נותן לי ששרפתי 350 קלוריות, האם זה נכון? מחשבונים אחרים נותנים מספרים שונים, לא יודע מה הנכון , כמו למשל התמונה המצורפת
תודה לכם* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - בניית מערך שיעור בספינינגכרמית18/12/2019
היי
הבנתי שעדיף לבנות מערך שיעור ועליו להלביש את המוסיקה. אפשר לקבל דוגמא?
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר מערך אימון
שרית גרומן19/12/2019ברור. מאמן הוא לא d.j !!! ולכן קודם כל חשוב להחליט מה נושא האימון. סבולת , כוח , אינטרוולים.. בונים את התרגול
לאחר מיכן מחליטים על אורך הקטעים הרלוונטיים ,ורק בסוף "מדביקים" מוזיקה שמתאימה בקצב שלה לאימון.
בהחלט לא פשוט ולא תמיד חייב להתאים בדיוק אבל בהחלט צריך להתמקד באימון ופחות במוזיקה.
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- תוכנה לצריבת דיסקים לספינינגמרוא06/02/2019
שלום
אני בעלת סטודיו .. ולפי ביקוש המתאמנות אני רוצה להוסיף בפינינג
ומבקשת את עזרתך בקשר לתוכנה של צבירת דיסקים
תודה מראש
וערב טוב* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - מסלולי ספינינג- מערך שיעורנעומי27/03/2018
אני אמורה להכין מערך שיעור לספינינג 60 דקות. בשיעור שחן לוי כתבה , רציתי לדעת איך אני מחלקת במסלולים, ישיבה ומצב 3. תודה רבה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - המלצה לקליטים לנעלי ספינינגארתור רוזנר05/03/2018
היי,
התחלתי לעשות ספינינג במסגרת הולמס פלייס. לאחר שראיתי שכנראה זה לא משהו שיחלוף לי במהרה, התחדשתי בנעליי שימנו. כעת אני צריך לקנות קליטים לאופני ספינינג של הולמס פלייס. מישהו יודע מה מתאים ומומלץ? האם איפה שאני קונה יוכלו לחבר לי ולהתאים לי אותם?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - מאך 7 גלגל תנופה 22 קילושרית20/11/2017
קניתי אופני ספינינג מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו....מעולות יש שיעורי ספינינג ביו טיוב מלא....ממש כייף
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - מדונה samaon airline 77אבי15/08/2017
שלום לכולם
אבדה לי מדונה של samaon airline 77
איפה אני יכול להשיג רק את המדונה ?
תודה מראש אבי* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - מחפשת ספינינג באזור יהודנטע03/07/2017
שלום לכולם,
עברתי לאחרונה מקום מגורים.
התאמנתי בעבר באזור תל אביב ונכון להיום מתגוררת ביהוד.
האם ישנם אימוני ספינינג באזור?
תודה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - אימון ביתי של ספינינגרון24/05/2017
היי הייתי מתמידה להתאמן בעברי בספינינג אבל בגלל סיבות שונות אני לא יכולה יותר ללכת למקום שהייתי מתאמנת בו ורוצה לרכוש ספינינג ביתי, המצב הוא כזה :
הרבה זמן חלף מאז שהתאמנתי לאחרונה ובגלל זה אני אצטרך בהתחלה לפחות להתאמן אימון מתחילים?
בנוסף הייתי שמחה אם יש לכם מערך שיעור בדרגת קושי קלה אולי להמליץ לי ובכללי חוות דעת תודה מראש* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - אכילה ותוצאות באימון ספינינגמילקי04/03/2017
שלום,
אני בד"כ עושה הליכה בהליכון.
החלטתי לעבור לספנינג וקצת סקי (במכון כושר)
א. האם גם בלי דיאטה אראה שינוי בגוף/משקל?
ב. מה מומלץ לאכול לפני האימון וגם אחרי האימון?
ג. האם זה מעצב את הישבן יותר מעיצוב?
תודה רבה 😊* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - מעוניין לקנות אוזניות מדונהאבי21/12/2016
שלום חברים
התחלתי לא מזמן להדריך ספינינג ואני רוצה לקנות אוזניות מדונה.
אז ככה למי יש מ המלצה לאוזניות מדונה.
שאלה שקשורה לאוזניה ישנן אוזניות שהמשדר שלהם הוא על האוזניה,האם יש בעיתיות מבחינת קרינה..
תודה מראש
אבי* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ???מאיה05/02/2016
אני בת 30
הגובה שלי הוא 1.35
האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?
האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג ב-1.35 ??? - תגובה
שרית גרומן06/03/2016לצערי כן.
ישנה מגבלת גובה מ - 1.50 ואילך.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- שאלהחלי13/01/2009
האם ספינינג מתאים גם לילדים? מאיזה גיל הכי מוקדם ניתן להתחיל לעשות אימוני ספינינג? תודה רבה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר ספינינג לילדים
שרית גרומן13/01/2009חלי שלום.
אישית אני חושבת שכל עוד ילד הוא ילד ויכול ללא שום מגבלה פיזית לרכב בחוץ.. אז זה המקום עבורו.
אבל. אם לא ,אז..
המגבלה הראשונית היא גובה אופניי הספינינג ולדעתי המינימום גובה הוא כ-155 ס"מ. לכן.. כל ילד שהוא מעל גובה זה ,בעקרון יכולים להתאמן ,אבל ,כמובן, בהשגחה של מדריך עם הסבר מפורט, אישור רופא ואישור חדר הכושר לכניסה.
בכלל ,הדעות דיי חלוקות בעניין הגיל ההתחלתי לפעילות מסודרת בחדר כושר בפרט ובספינינג בכלל. אני חושבת שגיל המינימום הוא 16. (לא בדוק בחוקים, מבטיחה בדיקה מדוייקת בהקדם.)
לכן המלצתי שוב, היא לתת להם להיות ילדים ככל הניתן , ופעילות בחוץ היא הטובה ביותר.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהמגבלות גובה
שרון וילנר13/01/2009מינימום - 150 ס"מ
מקסימום - 196 ס"מ* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהספינינג
מאיה05/02/2016אני בת 30
הגובה שלי הוא 1.35
האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?
האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהשאלה לשרון ושרית
ר15/01/2009מה???? אני לא ילדה אך גובהי הוא 145. האם לא מומלץ לי לבצע ספיננג בשל כך??
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהגובה.
שרית גרומן15/01/2009זה לא שלא מומלץ.. פשוט טכנית קצת יותר קשה. כאשר אנו מכוונים את האופניים יש להשגיח שהברך לא ננעלת וייתכן שאם גובהך אינו מספיק אז תיווצר מתיחה מיותרת בבירכיים.
לכן כל דבר לגופו. וכמו שכבר הסברתי קודם ישנם גם ילדים בני 14 שגובהם 170 אז...
הכל לגופו..
בהצלחה.* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה- תוכנה לצריבת דיסקים לספינינגדפי07/10/2015
הי,
אני מאמנת ספינינג , ובזמנו הייתי צורבת את הדיסקים בתוכנה מסוג NERO.
הייתי בהפסקה ארוכה מהדרכות וכעת שאני חוזרת להדריך רציתי לדעת באיזו תוכנה משתמשים לצריבת דיסקים. הורדתי את NERO 16 ושם הוא מגביל את הגודל עד ל100 MB, כך שזה לא טוב לי.
אשמח לקבל לינק להורדת תוכנה שיש אפשרות לצרוב דרכה מוסיקה לשיעור שלם
תודה,
דפנה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר - רוצה להתחיל ספינינגטליה12/02/2013
אני עושה הליכות באופן קבוע, כל פעם 45 דקות בערך, וחשבתי להתחיל עם ספינינג לחיטוב הישבן. יש לי עקמת קלה בגב התחתון, שלפעמים מתבטא בכאבים כאשר אני מתכופפת הרבה או מעמיסה על הגוף בפעילות מאומצת. האם ספינינג בכלל מומלץ עבורי?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר רוצה להתחיל ספינינג - תגובה
שרית גרומן13/02/2013היי טליה.
אין בעיה להתחיל... אבל מאוד חשוב שתתיעצי עם המדריך בעניין כיוון האופנים כדי למנוע עומס מהגב..
הרבה בישיבה בהתחלה לחיזוק השרירים והטכניקה.. ואז אין בעיה.
בהצלחה..* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהרוצה להתחיל ספינינג - תגובה
ערן שטרן13/02/2013היי
מומלץ בחום
זה כל היופי ...מתאים לכל גיל
ספין ישיבה מחטב ישבן וירכיים
ערן* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירהספינינג
אהבה ונשיקות20/06/2015היי שרית,
ערן כל כך צודק :)
בתור ספינרית וותיקה, אני יכולה לומר לך שזה ממכר ומחטב ..
הספורט האהוב עליי!!
בהצלחה :)* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
ערוץ הבריאות
האם את נשמרת מפני דלקת נרתיקית?