פורום ספינינג - יש לך שאלה?

שלום לכולם
אני זכר בן 54 השוקל 102 ק"ג עושה פעילות הליכה על הליכון, 70 דקות במהירות 6 קמ"ש בסה"כ זה עושה 7 קמ, ההליכון נותן לי ששרפתי 350 קלוריות, האם זה נכון? מחשבונים אחרים נותנים מספרים שונים, לא יודע מה הנכון , כמו למשל התמונה המצורפת
תודה לכם

היי
הבנתי שעדיף לבנות מערך שיעור ועליו להלביש את המוסיקה. אפשר לקבל דוגמא?
תודה

שלום
אני בעלת סטודיו .. ולפי ביקוש המתאמנות אני רוצה להוסיף בפינינג
ומבקשת את עזרתך בקשר לתוכנה של צבירת דיסקים
תודה מראש
וערב טוב

אני אמורה להכין מערך שיעור לספינינג 60 דקות. בשיעור שחן לוי כתבה , רציתי לדעת איך אני מחלקת במסלולים, ישיבה ומצב 3. תודה רבה

היי,

התחלתי לעשות ספינינג במסגרת הולמס פלייס. לאחר שראיתי שכנראה זה לא משהו שיחלוף לי במהרה, התחדשתי בנעליי שימנו. כעת אני צריך לקנות קליטים לאופני ספינינג של הולמס פלייס. מישהו יודע מה מתאים ומומלץ? האם איפה שאני קונה יוכלו לחבר לי ולהתאים לי אותם?

קניתי אופני ספינינג מאך 7 גלגל תנופה 22 קילו....מעולות יש שיעורי ספינינג ביו טיוב מלא....ממש כייף

שלום לכולם
אבדה לי מדונה של samaon airline 77
איפה אני יכול להשיג רק את המדונה ?
תודה מראש אבי

שלום לכולם,
עברתי לאחרונה מקום מגורים.
התאמנתי בעבר באזור תל אביב ונכון להיום מתגוררת ביהוד.
האם ישנם אימוני ספינינג באזור?
תודה

היי הייתי מתמידה להתאמן בעברי בספינינג אבל בגלל סיבות שונות אני לא יכולה יותר ללכת למקום שהייתי מתאמנת בו ורוצה לרכוש ספינינג ביתי, המצב הוא כזה :
הרבה זמן חלף מאז שהתאמנתי לאחרונה ובגלל זה אני אצטרך בהתחלה לפחות להתאמן אימון מתחילים?
בנוסף הייתי שמחה אם יש לכם מערך שיעור בדרגת קושי קלה אולי להמליץ לי ובכללי חוות דעת תודה מראש

שלום,
אני בד"כ עושה הליכה בהליכון.
החלטתי לעבור לספנינג וקצת סקי (במכון כושר)
א. האם גם בלי דיאטה אראה שינוי בגוף/משקל?
ב. מה מומלץ לאכול לפני האימון וגם אחרי האימון?
ג. האם זה מעצב את הישבן יותר מעיצוב?

תודה רבה 😊

שלום חברים
התחלתי לא מזמן להדריך ספינינג ואני רוצה לקנות אוזניות מדונה.
אז ככה למי יש מ המלצה לאוזניות מדונה.
שאלה שקשורה לאוזניה ישנן אוזניות שהמשדר שלהם הוא על האוזניה,האם יש בעיתיות מבחינת קרינה..
תודה מראש
אבי

אני בת 30

הגובה שלי הוא 1.35

האם אני יכולה להיות בשיעור ספיניג?

האם יש גובה מינימלי של אופני הספיניג שמתחת לזה אי אפשר להיות בספיניג?

האם ספינינג מתאים גם לילדים? מאיזה גיל הכי מוקדם ניתן להתחיל לעשות אימוני ספינינג? תודה רבה

הי,

אני מאמנת ספינינג , ובזמנו הייתי צורבת את הדיסקים בתוכנה מסוג NERO.
הייתי בהפסקה ארוכה מהדרכות וכעת שאני חוזרת להדריך רציתי לדעת באיזו תוכנה משתמשים לצריבת דיסקים. הורדתי את NERO 16 ושם הוא מגביל את הגודל עד ל100 MB, כך שזה לא טוב לי.
אשמח לקבל לינק להורדת תוכנה שיש אפשרות לצרוב דרכה מוסיקה לשיעור שלם

תודה,
דפנה

אני עושה הליכות באופן קבוע, כל פעם 45 דקות בערך, וחשבתי להתחיל עם ספינינג לחיטוב הישבן. יש לי עקמת קלה בגב התחתון, שלפעמים מתבטא בכאבים כאשר אני מתכופפת הרבה או מעמיסה על הגוף בפעילות מאומצת. האם ספינינג בכלל מומלץ עבורי?