יוניסקס בחדר הכושר

מחקר אמריקאי שפורסם לאחרונה קבע שקיימת מגמה כלל עולמית של ירידת רמת הטסטוסטרון אצל גברים. הרצאה שהעביר יורם אילת, פיזיולוג של המאמץ ומבעלי רשת מועדוני הכושר 'גו אקטיב', העניקה למחקר תמיכה.

לדברי אילת, הגברים ב-30 שנה האחרונות עברו מהפך בהרגלי הפעילות הגופנית: מניפוח שרירים ואומנויות לחימה עברו לשיעורי סטודיו כמו פילאטיס, יוגה ופיטבול.

"אם בעבר שיעורי הסטודיו היו נחלתם של הנשים בלבד, כיום אנו רואים ברשת גידול במספר הגברים המשתתפים בשיעורי הסטודיו; בשיעורי היוגה והפילאטיס הגברים מהווים 20% מסך כל המשתתפים בשיעור, לשיעורי הקיקבוקס מגיע המספר ל-25% ואילו לשיעורי הספינינג מעל 50% מהמתאמנים הם גברים".

רוצים לדעת מדוע כל כך הרבה אנשים מכורים לפילאטיס? הכנסו לפורום

אילת מוסיף כי "הפתיחות הגוברת בקרב גברים מביאה אותם אפילו לשיעורי הריקוד והעיצוב, למרות שבתחום הזה מהווים הגברים אחוז נמוך מאוד מהמשתתפים".

מהצד השני, מסביר אילת, אנו רואים תופעה הפוכה אצל הנשים, אם לפני 15 שנה היו מועדוני הכושר נחלת הגברים שהיוו 80% המתאמנים, הרי שכיום 55% מהפוקדים את מועדוני הכושר הן דווקא נשים.

כיום אנו עדים לתופעה של ניפוח גוף אצל נשים שמרימות משקולות ומשתתפות יותר בשיעורים כמו קיקבוקסינג ובאומנויות לחימה.

יוניסקס, גם באימונים

ביד חזקה ובזרוע מעוצבת. באופן די תמוה, מודאגות רוב בנות ישראל ממראה פלג הגוף התחתון, כאילו אינו קשור כלל לחלקו העליון. שיעורים רבים כגון "בטן, ישבן, ירכיים" תפסו פופולריות, למרות התעלמותם מאזור כה חיוני שכולל חצי מהגוף. אחת הדרכים לטשטש את פלג הגוף התחתון הוא לעצב את הזרועות, ולכן קבלו את כל טיפים, שיעזרו לכן להיראות הורסות מתמיד
<@ --- IMG_2 --- @>
עכוז חטוב - לא לנשים בלבד. בנים, בנים, בנים - השקעתם כל כך הרבה אנרגיה בעבודה על שרירי הזרועות והחזה, ושכחתם מה באמת חשוב שיהיה חטוב. הבנות חושבות שעכוז חטוב זה סקסי, ומעבר לכך, עבודה על שרירי פלג הגוף התחתון היא בריאה וחשובה. כל מה שחשוב לישבן שלך לדעת על חדר הכושר

גבר, גם אתה אובייקט מיני. מחקר חדש מצביע על תופעה לפיה לא רק נשים מושפעות מהצו החברתי הקורא להן להיראות חטובות - גם הגברים הופכים לשבויי עולם הפרסום והתדמיות. גברים רבים מסגלים לעצמם, בעקבות הלחץ המופעל עליהם, דרכי התנהגות הרסניות. שקר החן, הבל היופי של הגברים

פיטבול, לא רק למקצוענים. כדור הפיטבול החל את דרכו בככלי שיקומי בידי פיזיותרפיסטים, המשיך והתגלגל אל תחום הספורט והאתלטיקה ונחת כאן אצלנו, בחדר הכושר השכונתי. כיצד הצליח הכדור להפוך לאימון כה פופולרי ומהם יתרונותיו של אימון בכדור הפיטבול?

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר