שיעורי ההתעמלות ימנעו השמנה

איך ניתן לטפל במגיפת ההשמנה בקרב ילדים ומתבגרים? נראה כי הגוף הראשון שיכול להרים את הכפפה ולטפל בבעיה צריך להיות משרד החינוך, שכן את מרבית יומם הילדים מבלים בין כתליו.

ממחקר שנערך על ידי ד"ר מיכאל וילשנסקי, מנהל מחלקת גסטרו ותזונה בבית החולים "הדסה", בשיתוף עם משרד החינוך ועיריית מעלה אדומים, עולה כי תגבור הפעילות הגופנית שמתבצעת במסגרת בית הספר מסייעת במניעת העלייה במשקל בקרב ילדים.

המחקר נערך בבית הספר "צמח השדה" במעלה אדומים. הוא נערך במשך שנתיים והשתתפו בו 60 ילדים בכיתות ד'-ו', ועוד 30 תלמידים באותם גילאים ששימשו כקבוצת הביקורת.

התלמידים שהשתתפו במחקר זכו לכמות כפולה של שיעורי התעמלות בבית הספר, ארבע פעמים בשבוע במקום השעתיים הרגילות, וכן עברו הדרכות בנושא תזונה על ידי דיאטנית מטעם 'הדסה', שלעתים כללו גם את ההורים. "מחקרי עבר כבר הראו שכושר גופני ללא תזונה נכונה הינו פחות אפקטיבי", הסביר ד"ר וילשנסקי את מגמת השילוב.

שיעורי ההתעמלות לא כללו רק משחקי כדורגל, הידועים כ"מבזבזי זמן" גדולים בזכות החלוקה לקבוצות והויכוחים האינסופיים בסגנון: "הכדור היה בחוץ, בפנים, בחוץ, בפנים", אלא נבנתה תוכנית אימונים אירובית מסודרת שכללה משחקי כדור, ריצות ועוד.

עוד על ילדים והשמנה:
ילד חכם יהיה צמחוני
הפרסומות שמטמטמות את הילדים שלנו
אירופה מצטרפת למלחמה בהשמנה
הילד לא נרדם ועולה במשקל
בוש אשם בהשמנת הילדים
ילדים משמינים בגלל האינטרנט

אחת לשבועיים-שלושה נמדדו השינויים בקרב התלמידים מבחינת גובה, משקל ומסת הגוף (BMI). בתום שנתיים נותחו הממצאים ונמצאו הבדלים משמעותיים בין שתי הקבוצות.

הילדים של היום לא פעילים

העלייה במשקל בקרב התלמידים שהתאמנו ארבע פעמים בשבוע היתה נמוכה באופן משמעותי לעומת העליה במשקל בקרב התלמידים בקבוצת הביקורת. ההבדלים היו משמעותיים יותר בקרב הבנים, מאשר בקרב הבנות.

"יזמתי את המחקר לאחר שראיתי עד כמה מגיפת ההשמנה פוגעת בילדים ובמתבגרים. במרבית המקרים הטיפולים בהשמנה אינם יעילים, לכן צריך לרכז את המאמצים במניעת ההשמנה ובהרגלים בריאים מגיל צעיר. אם היינו עורכים את המחקר בבית ספר תיכון לא היינו רואים ממצאים כה מובהקים", אמר ד"ר וילשנסקי.

"כשהייתי ילד קטן הייתי מגיע הביתה מבית הספר, זורק את הילקוט ורץ החוצה לשחק עם החברה'. היום הילדים לא מבצעים מספיק פעילות גופנית. הם חוזרים הביתה מבית הספר ויושבים במשך שעות מול הטלוויזיה או מול המחשב. הם צריכים להיות פעילים יותר", הוא הוסיף.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר