ראיה: אתם שומרים על הנכס הזה?

ראיה היא הנכס היקר ביותר שלך, אבל הסיכויים שאתה לוקח אותה כמובן מאליו הם די גבוהים. רובנו עושים זאת, בלי לחשוב מה היה קורה אם היינו מאבדים את יכולת הראיה: בלי לראות את האנשים הקרובים אליך, בלי לראות את הנוף של הארץ, אפילו לנווט למטבח הייתה בעיה גדולה. רוב מחלות העיניים הנפוצות - ניוון מקולרי הקשור לגיל (ARMD), קטרקט, גלאוקומה, מחלות עין יבשה ניתן למנוע במידה מסוימת. ראשית, חשוב שתדעו: אם אתם מעשנים הצעד הראשון הוא להפסיק. עישון מגביר את הסיכון של קטרקט, גלאוקומה, עיניים יבשות, וגם ניוון מקולרי הקשור לגיל.

למידע נוסף בנושא ראיה, מחלות עיניים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום אופטיקה, משקפיים, עדשות מגע
פורום הסרת משקפיים בלייזר
פורום כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
פורום רפואת עיניים ילדים
פורום רפואת עיניים, מחלות עיניים, בעיות ראיה

להלן מספר המלצות שיעזרו לכם לשמור על ראיה טובה:

מערבבים כוס אוכמניות עם כוס יוגורט עבור ארוחת הבוקר - אוכמניות הן אחד הפירות העשירים ביותר של נוגדי חמצון. אכילה של אוכמניות עשויה לעזור לשיפור הראיה בשעות הלילה החשוכות.

ריבה למריחה - פירות יער מכילים תרכובות נוגדי חמצון, אשר עשויים להגן על הרשתית מפני ניוון מקולרי.

לבשל עם בצל אדום - בצלים אדומים מכילים יותר קוורצטין. נוגד חמצון זה חשוב על מנת להגן מפני קטרקט.

מזגן במכונית - כוונו את פתחי האוורור הרחק מן העיניים, או שתרכיבו משקפי שמש כמגן. מצב של עיניים יבשות יכול להיות יותר מאשר אי נוחות; יובש רציני יכול להוביל למצב שבו יהיו לכם שריטות על הקרנית ואפילו עיוורון אם היובש אינו מטופל.

צאו להליכה לפחות ארבע פעמים בשבוע - פעילות גופנית סדירה יכולה, למשל, להפחית את הלחץ התוך עיני אצל אנשים עם גלאוקומה.

תפוחי אדמה מתוקים לארוחת ערב - תפוחי אדמה מתוקים עשירים בוויטמין A. הם יכולים לעזור בשיפור ראיית הלילה שלכם.

להנמיך את חום הבית - כאשר הבית מחומם העיניים מתייבשות.

להרכיב משקפי שמש בכל פעם שאתם יוצאים מהבית - משקפי שמש מגנות על הראיה מפני חשיפה לשמש. בנוסף, חשוב להרכיב משקפי שמש גם כאשר אין שמש כי הן מגנות על העיניים מפני הרוח, שעלולה לייבש את העיניים.

מלח - מאכלים עשירים במלח מגבירים את הסיכון לחלות בסוגים מסוימים של קטרקט. עדיף להתרחק ממאכלים מלוחים מדי.

בדקו את לחץ הדם שלכם מדי חודש - אתם יכולים לבדוק את לחץ הדם שלכם בעצמכם, בעזרת ערכת לחץ דם בבית. לחץ דם גבוה וסוכרת יכולים להוביל לעיוורון.

למאמרים נוספים בנושא ראיה ועוד:
על רשתית העין, מחלות עיניים ותקווה
חולה סוכרת? ניתן לשפר את הראייה שלך
מחקר: תה ירוק מונע מחלות עיניים
מחלות עיניים, גורמי סיכון
סכנה: מחלות עיניים פוגעות בראיה

בנות, החליפו את המסקרה כל שלושה חודשים ואיפור עיניים מסוגים אחרים כל שנה - איפור עיניים הוא מאגר גדול של חיידקים. האיפור יכול לגרום זיהומים בעיניים בקלות.

הרכבת משקפי מגן בעת עבודה - אם אתה נגר או גנן חשוב שתרכיב משקפי מגן כשאתה עובד. רסיסים אשר קופצים לעין יכולים להוביל לשריטות בקרנית. חשוב להשתמש במשקפת כאשר אתם שוחים בים או בבריכה על מנת להגן על העיניים מהכלור.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר