שפעת? חזקו את המערכת החיסונית

נגיפי שפעת נמצאים בחורף כמעט בכל מקום. באמצעות ספורט, תזונה נכונה והימנעות מלחצים מיותרים תוכלו לעזור למערכת החיסונית שלכם להיות חזקה יותר נגד שפעת.
מאת מערכת BeOK
| 03/02/2011 |
צפיות: 9,025
כדי להימנע מהידבקות בנגיפי שפעת חשוב לשמור על היגיינה ועל חום הגוף, אבל יש גם כמה דרכים נוספות כגון כושר גופני, תזונה נכונה ותתפלאו לשמוע, אפילו עיסוי, שיכולים לעזור לגוף שלכם להיות מחוסן יותר.

משרד הבריאות ממשיך לפרסם נתונים מדאיגים לגבי העלייה במספר המאושפזים עקב שפעת, בתי החולים עמוסים לעייפה ובכל יום שומעים על מקרים חמורים ואף על מקרי מוות עקב שפעת. למרות ההמלצות, לא כולם ממהרים להתחסן נגד שפעת וישנה עליה דרמטית במחפשים פתרון אלטרנטיבי לחיסון הגוף כנגד המחלה ואף לטיפול בה.

שפעת (Influenza) היא מחלה הנגרמת ע"י נגיף הנקרא אינפלואזה, התוקף את מערכת הנשימה בבני אדם (אף, גרון וריאות) באופן פתאומי. נגיפי שפעת מועברים באמצעות יונקים ברוק ודרך דרכי הנשימה, ולכן קל מאוד להדבק בנגיפי שפעת - מספיק שאנו לוחצים יד של חבר, נוגעים במקלדת או בטלפון במקום העבודה. שפעת נפוצה יותר בחורף, שכן בקור, נגיפי נמצאים שפעת זמן רב יותר באוויר ועמידותם גבוהה.

למידע נוסף בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד היכנסו לפורומים:
פורום אף אוזן גרון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואה סינית
פורום רפואת משפחה

לדברי סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומנהל מרפאות 'ד"ר נאווה', המפתח לשמירה על הבריאות והימנעות מנגיפי שפעת היא שמירה על השילוש הקדוש: ספורט, תזונה והימנעות מסטרס:

ספורט- פעילות גופנית המורכבת מפעילות אירובית (הליכה, אופניים, קרוסטריינר) ופעילות אנארובית הבונה את מסת השריר (משקולת, מכשירים וכדומה). גם פה אין להגזים, וספורט בתדירות מוגזמת יגרום דווקא להחלשת מערכת החיסון. בנוסף, חשוב לנקות את הידיים אחרי השימוש במכשירי חדש הכושר והמשקולת כדי להימנע מהדבקה בנגיפי שפעת.

תזונה- תזונה בריאה ונכונה מסייעת לבריאות ומניעת מחלות. אימוץ הרגלי תזונה בריאים. יסייעו לחזק את מערכת החיסון ולהתמודד נגד נגיפי שפעת.

הימנעות מסטרס- פסיכולוג אמריקאי ששכל את אביו גילה בשנות השמונים, שהוא נוטה בשנת האבל לחלות יותר מבעבר. הוא העלה השערה שייתכן וישנו קשר בין מצבו הנפשי לבין המערכת החיסונית הפגיעה שלו. יחד עם אשתו, אימונולוגית (מומחית למערכת החיסון), הוא ערך ניסוי מבוקר על קבוצת סטודנטים לרפואה, כדי לבדוק האם קיים קשר בין השניים. בניסוי זה הוכח חד משמעית הקשר בין המערכת החיסונית לבין מצבנו הנפשי.

מחקרים נוספים אוששו את התוצאות של המחקר הראשון כשהתברר שאנשים שאינם מאושרים, גופם מייצר כדוריות דם לבנות באופן איטי בהרבה בהשוואה לייצור כדוריות הדם הלבנות בגופם של אנשים נטולי בעיות חריפות, התופסים עצמם כמאושרים בחייהם. למרות שרובנו לא נזירים בודהיסטים המתרגלים טאי צ'י כל בוקר, עדיין אפשר לטפל בסטרס בעזרת טיפולים מרגיעים כגון: שיאצו, מסאז', טווינה ובכלל כל אמצעי הגורם לכם להיות מאושרים ולצחוק. כל אלו יעזרו לכם להיות רגועים יותר ויעזרו לגוף שלכם להיות חסין יותר נגד מחלות כגון שפעת.

למאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד:
איך שומרים על היגיינה בחורף?
ארון תרופות: אתם חייבים כזה
חיזוק מערכת החיסון באמצעות רפואה משלימה
מילון מחלות ילדים: כך תהיו מוכנים לחורף
זהירות, גן ילדים הוא חממה למחלות

שמנים ארומטיים


"הדרך שבה הגוף האנושי מגן על עצמו היא מסובכת ומורכבת מאוד", מסבירה הנטורופתית N.D, רחל ברודי, "מיקרו אורגניזמים חיים בתוכנו ללא כל בעיות. דלקת נגרמת כאשר מיקרו אורגניזמים חדשים ובלתי מוכרים לגוף פולשים מבחוץ ומתחילים להתרבות ולהכפיל את עצמם". שרשרת המאורעות המתרחשת עם חדירת המיקרו אורגניזם הזר לגוף היא הנקראת 'תגובה חיסונית'.

לדברי ברודי, שמנים ארומטיים יכולים לתמוך ולחזק את התגובה החיסונית, בכך שהם יוצרים התנגדות ישירה למיקרו אורגניזמים ומגבירים את פעילות האיברים והתאים הלוחמים בהם. השמנים המומלצים לשם כך הם שמנים המגרים את התגובה החיסונית (ברגמוט, לבנדר, אקליפטוס, טיטרי, רבנסה וקונזיה), שמנים התומכים בבלוטת האדרנל, האחראית על ניקוז ועירור המערכת הלימפטית (גרניום, ג'וניפר, רוזמרין, פלפל שחור ופטוצ'ילי) ושמנים המחזקים את הטחול (פלפל שחור ולבנדר). כל השמנים הארומטיים מעוררים ייצור כדוריות לבנות, אך הלימון, הלבנדר, התימוס, הברגמוט והטיטרי יעילים בכך במיוחד.


דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

הליקובקטור פילורי: טיפול טבעי בחיידק הקיבה
מאת מערכת BeOK
| 11/04/2018 |
צפיות: 283
הליקובקטר פילורי הוא חיידק הגורם לזיהום בקיבה. משום שהחיידק עמיד בפני אנטיביוטיקה אפשר להיעזר גם במגוון רחב של טיפולים טבעיים
קרא עוד
פיברומיאלגיה: טיפול הומאופתי להקלה על התסמינים
מאת מערכת BeOK
| 29/03/2018 |
צפיות: 379
פיברומיאלגיה מאופיינת בכאבי שרירים וברגישות של המפרקים. שמנים אתריים רבים יכולים להקל על הכאבים ולשפר את איכות השינה של הסובלים מהמחלה
קרא עוד
סוגי מפות לפי הנומרולוגיה
| 05/03/2018 |
צפיות: 233
מפות נומרולוגיות מקנות תמונה ברורה לגורלו של האדם לפי שמו ולפי תאריך הולדתו, נתונים אלה משפיעים על כל אורחות החיים
קרא עוד
שמות ותאריכים בראי הנומרולוגיה
| 13/02/2018 |
צפיות: 390
תאריך לידתו של אדם וכן שמו ושם משפחתו משפיעים רבות על גורלו, לכן ישנם כמה מושגי יסוד שיש להכיר לפני שבוחרים שם לתינוק או מחליפים שם משפחה
קרא עוד
גי'נסנג: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 24/01/2018 |
צפיות: 469
ג'ינסנג הוא צמח מרפא אשר מסייע בטיפול בבעיות שונות, כמו נשירת שיער וויסות מצבי רוח והוא אף משפר את היכולות הקוגניטיביות של המוח
קרא עוד
בעיות שינה? קנאביס יפתור את הבעיה
מאת מערכת BeOK
| 11/01/2018 |
צפיות: 531
נדודי שינה יכולים להיות סיוט ומחסור בשעות שינה משפיע על הגוף ועל הנפש כאחד. במקרים אלה קנאביס יכול לסייע, הוא מקנה תחושת רגיעה ומאפשר הירדמות מהירה ושינה עמוקה
קרא עוד
תה סרפד: יתרונות בריאותיים ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 02/01/2018 |
צפיות: 1,044
לתה סרפד סגולות רפואיות רבות, הוא שומר על בריאות הכליות, יעיל נגד בעיות עיכול ואף מרפא פצעים וצלקות בעור
קרא עוד
טיפול נטורופתי בדכדוך חורף
אפרוריות החורף והחושך המוקדם יכולים לגרום לתופעה המכונה "דכדוך חורף". טיפול נטורופתי יכול לעזור מהסובלים מהמצב להיפטר מהתסמינים עד בוא האביב
קרא עוד
טיפולים טבעיים לדלקת אוזניים אצל ילדים
מאת מערכת BeOK
| 26/12/2017 |
צפיות: 301
הטיפול בדלקות אוזניים אצל תינוקות לא מחייב נטילת אנטיביוטיקה. במקום אפשר להשתמש בטיפות טבעיות, להניח רטייה חמה ולצרוך הרבה נוזלים
קרא עוד
פתרונות טבעיים לנשירת שיער אצל גברים
מאת מערכת BeOK
| 07/12/2017 |
צפיות: 443
גברים רבים סובלים מנשירת שיער ומהתקרחות בגיל מוקדם, תרופות טבעיות כמו חומץ, חלב קוקוס ואצות נורי מחזקות את זקיק השערה ומונעות את הנשירה
קרא עוד