שפעת? חזקו את המערכת החיסונית

כדי להימנע מהידבקות בנגיפי שפעת חשוב לשמור על היגיינה ועל חום הגוף, אבל יש גם כמה דרכים נוספות כגון כושר גופני, תזונה נכונה ותתפלאו לשמוע, אפילו עיסוי, שיכולים לעזור לגוף שלכם להיות מחוסן יותר.

משרד הבריאות ממשיך לפרסם נתונים מדאיגים לגבי העלייה במספר המאושפזים עקב שפעת, בתי החולים עמוסים לעייפה ובכל יום שומעים על מקרים חמורים ואף על מקרי מוות עקב שפעת. למרות ההמלצות, לא כולם ממהרים להתחסן נגד שפעת וישנה עליה דרמטית במחפשים פתרון אלטרנטיבי לחיסון הגוף כנגד המחלה ואף לטיפול בה.

שפעת (Influenza) היא מחלה הנגרמת ע"י נגיף הנקרא אינפלואזה, התוקף את מערכת הנשימה בבני אדם (אף, גרון וריאות) באופן פתאומי. נגיפי שפעת מועברים באמצעות יונקים ברוק ודרך דרכי הנשימה, ולכן קל מאוד להדבק בנגיפי שפעת - מספיק שאנו לוחצים יד של חבר, נוגעים במקלדת או בטלפון במקום העבודה. שפעת נפוצה יותר בחורף, שכן בקור, נגיפי נמצאים שפעת זמן רב יותר באוויר ועמידותם גבוהה.

למידע נוסף בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד היכנסו לפורומים:
פורום אף אוזן גרון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואה סינית
פורום רפואת משפחה

לדברי סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומנהל מרפאות 'ד"ר נאווה', המפתח לשמירה על הבריאות והימנעות מנגיפי שפעת היא שמירה על השילוש הקדוש: ספורט, תזונה והימנעות מסטרס:

ספורט- פעילות גופנית המורכבת מפעילות אירובית (הליכה, אופניים, קרוסטריינר) ופעילות אנארובית הבונה את מסת השריר (משקולת, מכשירים וכדומה). גם פה אין להגזים, וספורט בתדירות מוגזמת יגרום דווקא להחלשת מערכת החיסון. בנוסף, חשוב לנקות את הידיים אחרי השימוש במכשירי חדש הכושר והמשקולת כדי להימנע מהדבקה בנגיפי שפעת.

תזונה- תזונה בריאה ונכונה מסייעת לבריאות ומניעת מחלות. אימוץ הרגלי תזונה בריאים. יסייעו לחזק את מערכת החיסון ולהתמודד נגד נגיפי שפעת.

הימנעות מסטרס- פסיכולוג אמריקאי ששכל את אביו גילה בשנות השמונים, שהוא נוטה בשנת האבל לחלות יותר מבעבר. הוא העלה השערה שייתכן וישנו קשר בין מצבו הנפשי לבין המערכת החיסונית הפגיעה שלו. יחד עם אשתו, אימונולוגית (מומחית למערכת החיסון), הוא ערך ניסוי מבוקר על קבוצת סטודנטים לרפואה, כדי לבדוק האם קיים קשר בין השניים. בניסוי זה הוכח חד משמעית הקשר בין המערכת החיסונית לבין מצבנו הנפשי.

מחקרים נוספים אוששו את התוצאות של המחקר הראשון כשהתברר שאנשים שאינם מאושרים, גופם מייצר כדוריות דם לבנות באופן איטי בהרבה בהשוואה לייצור כדוריות הדם הלבנות בגופם של אנשים נטולי בעיות חריפות, התופסים עצמם כמאושרים בחייהם. למרות שרובנו לא נזירים בודהיסטים המתרגלים טאי צ'י כל בוקר, עדיין אפשר לטפל בסטרס בעזרת טיפולים מרגיעים כגון: שיאצו, מסאז', טווינה ובכלל כל אמצעי הגורם לכם להיות מאושרים ולצחוק. כל אלו יעזרו לכם להיות רגועים יותר ויעזרו לגוף שלכם להיות חסין יותר נגד מחלות כגון שפעת.

למאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד:
איך שומרים על היגיינה בחורף?
ארון תרופות: אתם חייבים כזה
חיזוק מערכת החיסון באמצעות רפואה משלימה
מילון מחלות ילדים: כך תהיו מוכנים לחורף
זהירות, גן ילדים הוא חממה למחלות

שמנים ארומטיים

"הדרך שבה הגוף האנושי מגן על עצמו היא מסובכת ומורכבת מאוד", מסבירה הנטורופתית N.D, רחל ברודי, "מיקרו אורגניזמים חיים בתוכנו ללא כל בעיות. דלקת נגרמת כאשר מיקרו אורגניזמים חדשים ובלתי מוכרים לגוף פולשים מבחוץ ומתחילים להתרבות ולהכפיל את עצמם". שרשרת המאורעות המתרחשת עם חדירת המיקרו אורגניזם הזר לגוף היא הנקראת 'תגובה חיסונית'.

לדברי ברודי, שמנים ארומטיים יכולים לתמוך ולחזק את התגובה החיסונית, בכך שהם יוצרים התנגדות ישירה למיקרו אורגניזמים ומגבירים את פעילות האיברים והתאים הלוחמים בהם. השמנים המומלצים לשם כך הם שמנים המגרים את התגובה החיסונית (ברגמוט, לבנדר, אקליפטוס, טיטרי, רבנסה וקונזיה), שמנים התומכים בבלוטת האדרנל, האחראית על ניקוז ועירור המערכת הלימפטית (גרניום, ג'וניפר, רוזמרין, פלפל שחור ופטוצ'ילי) ושמנים המחזקים את הטחול (פלפל שחור ולבנדר). כל השמנים הארומטיים מעוררים ייצור כדוריות לבנות, אך הלימון, הלבנדר, התימוס, הברגמוט והטיטרי יעילים בכך במיוחד.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר