שפעת? חזקו את המערכת החיסונית

נגיפי שפעת נמצאים בחורף כמעט בכל מקום. באמצעות ספורט, תזונה נכונה והימנעות מלחצים מיותרים תוכלו לעזור למערכת החיסונית שלכם להיות חזקה יותר נגד שפעת.
מאת מערכת BeOK
| 03/02/2011 |
צפיות: 8,886
כדי להימנע מהידבקות בנגיפי שפעת חשוב לשמור על היגיינה ועל חום הגוף, אבל יש גם כמה דרכים נוספות כגון כושר גופני, תזונה נכונה ותתפלאו לשמוע, אפילו עיסוי, שיכולים לעזור לגוף שלכם להיות מחוסן יותר.

משרד הבריאות ממשיך לפרסם נתונים מדאיגים לגבי העלייה במספר המאושפזים עקב שפעת, בתי החולים עמוסים לעייפה ובכל יום שומעים על מקרים חמורים ואף על מקרי מוות עקב שפעת. למרות ההמלצות, לא כולם ממהרים להתחסן נגד שפעת וישנה עליה דרמטית במחפשים פתרון אלטרנטיבי לחיסון הגוף כנגד המחלה ואף לטיפול בה.

שפעת (Influenza) היא מחלה הנגרמת ע"י נגיף הנקרא אינפלואזה, התוקף את מערכת הנשימה בבני אדם (אף, גרון וריאות) באופן פתאומי. נגיפי שפעת מועברים באמצעות יונקים ברוק ודרך דרכי הנשימה, ולכן קל מאוד להדבק בנגיפי שפעת - מספיק שאנו לוחצים יד של חבר, נוגעים במקלדת או בטלפון במקום העבודה. שפעת נפוצה יותר בחורף, שכן בקור, נגיפי נמצאים שפעת זמן רב יותר באוויר ועמידותם גבוהה.

למידע נוסף בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד היכנסו לפורומים:
פורום אף אוזן גרון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואה סינית
פורום רפואת משפחה

לדברי סער בויום, מטפל ברפואה סינית ומנהל מרפאות 'ד"ר נאווה', המפתח לשמירה על הבריאות והימנעות מנגיפי שפעת היא שמירה על השילוש הקדוש: ספורט, תזונה והימנעות מסטרס:

ספורט- פעילות גופנית המורכבת מפעילות אירובית (הליכה, אופניים, קרוסטריינר) ופעילות אנארובית הבונה את מסת השריר (משקולת, מכשירים וכדומה). גם פה אין להגזים, וספורט בתדירות מוגזמת יגרום דווקא להחלשת מערכת החיסון. בנוסף, חשוב לנקות את הידיים אחרי השימוש במכשירי חדש הכושר והמשקולת כדי להימנע מהדבקה בנגיפי שפעת.

תזונה- תזונה בריאה ונכונה מסייעת לבריאות ומניעת מחלות. אימוץ הרגלי תזונה בריאים. יסייעו לחזק את מערכת החיסון ולהתמודד נגד נגיפי שפעת.

הימנעות מסטרס- פסיכולוג אמריקאי ששכל את אביו גילה בשנות השמונים, שהוא נוטה בשנת האבל לחלות יותר מבעבר. הוא העלה השערה שייתכן וישנו קשר בין מצבו הנפשי לבין המערכת החיסונית הפגיעה שלו. יחד עם אשתו, אימונולוגית (מומחית למערכת החיסון), הוא ערך ניסוי מבוקר על קבוצת סטודנטים לרפואה, כדי לבדוק האם קיים קשר בין השניים. בניסוי זה הוכח חד משמעית הקשר בין המערכת החיסונית לבין מצבנו הנפשי.

מחקרים נוספים אוששו את התוצאות של המחקר הראשון כשהתברר שאנשים שאינם מאושרים, גופם מייצר כדוריות דם לבנות באופן איטי בהרבה בהשוואה לייצור כדוריות הדם הלבנות בגופם של אנשים נטולי בעיות חריפות, התופסים עצמם כמאושרים בחייהם. למרות שרובנו לא נזירים בודהיסטים המתרגלים טאי צ'י כל בוקר, עדיין אפשר לטפל בסטרס בעזרת טיפולים מרגיעים כגון: שיאצו, מסאז', טווינה ובכלל כל אמצעי הגורם לכם להיות מאושרים ולצחוק. כל אלו יעזרו לכם להיות רגועים יותר ויעזרו לגוף שלכם להיות חסין יותר נגד מחלות כגון שפעת.

למאמרים נוספים בנושא רפואה משלימה, שפעת ועוד:
איך שומרים על היגיינה בחורף?
ארון תרופות: אתם חייבים כזה
חיזוק מערכת החיסון באמצעות רפואה משלימה
מילון מחלות ילדים: כך תהיו מוכנים לחורף
זהירות, גן ילדים הוא חממה למחלות

שמנים ארומטיים


"הדרך שבה הגוף האנושי מגן על עצמו היא מסובכת ומורכבת מאוד", מסבירה הנטורופתית N.D, רחל ברודי, "מיקרו אורגניזמים חיים בתוכנו ללא כל בעיות. דלקת נגרמת כאשר מיקרו אורגניזמים חדשים ובלתי מוכרים לגוף פולשים מבחוץ ומתחילים להתרבות ולהכפיל את עצמם". שרשרת המאורעות המתרחשת עם חדירת המיקרו אורגניזם הזר לגוף היא הנקראת 'תגובה חיסונית'.

לדברי ברודי, שמנים ארומטיים יכולים לתמוך ולחזק את התגובה החיסונית, בכך שהם יוצרים התנגדות ישירה למיקרו אורגניזמים ומגבירים את פעילות האיברים והתאים הלוחמים בהם. השמנים המומלצים לשם כך הם שמנים המגרים את התגובה החיסונית (ברגמוט, לבנדר, אקליפטוס, טיטרי, רבנסה וקונזיה), שמנים התומכים בבלוטת האדרנל, האחראית על ניקוז ועירור המערכת הלימפטית (גרניום, ג'וניפר, רוזמרין, פלפל שחור ופטוצ'ילי) ושמנים המחזקים את הטחול (פלפל שחור ולבנדר). כל השמנים הארומטיים מעוררים ייצור כדוריות לבנות, אך הלימון, הלבנדר, התימוס, הברגמוט והטיטרי יעילים בכך במיוחד.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

תה היביסקוס: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 25/05/2017 |
צפיות: 37
לתה היביסקוס יש תכונות בריאותיות רבות, הוא מסייע להורדת כולסטרול, מנקה רעלים טבעי מהגוף ומונע דיכאון וחרדות
קרא עוד
פיברומיאלגיה: אבחון אירידולוגי וטיפול טבעי
פיברומיאלגיה היא הפרעה שגורמת לכאבי שרירים ולחולשה של הגוף. באבחון אירידולוגי ובטיפול טבעי אפשר להקל על התסמינים ולמנוע את ההתפרצות של המחלה
קרא עוד
שמן עץ התה: סגולות בריאותיות ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 23/05/2017 |
צפיות: 69
שמן עץ התה הוא שמן בעל תרכובות מחטאות אשר יעילות נגד מחלות וזיהומים רבים, כמו צינון, אקנה ואפילו כתמי גיל
קרא עוד
שרביטן: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
מאת מערכת BeOK
| 18/05/2017 |
צפיות: 120
שרביטן הוא צמח ממריץ אשר לו סגולות בריאותיות שונות, הוא מונע עייפות, משפר יכולות קוגניטיביות ומחזק את מערכת החיסון
קרא עוד
שמן בורג': להקלה על דלקות מפרקים ולשמירה על לחות העור
מאת מערכת BeOK
| 16/05/2017 |
צפיות: 77
שמן בורג' מכיל חומצות שומניות ותרכובות נוגדות זיהומים אשר הופכות אותו יעיל נגד מצבים בריאותיים שונים, כמו אקנה, לחץ דם גבוה ונשירת שיער
קרא עוד
אכינצאה: מהן הסגולות הבריאותיות של הצמח?
מאת מערכת BeOK
| 14/05/2017 |
צפיות: 4,427
אכינצאה הוא צמח מרפא בעל יכולות בריאותיות רבות. הוא מסייע במניעת סרטן, מונע התפשטות של מחלות עור ומזרז החלמה של דלקות
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של תה קמומיל?
מאת מערכת BeOK
| 09/05/2017 |
צפיות: 151
קמומיל הוא צמח מרפא ולו מרכיבים רבים המסייעים לחיזוק הגוף ולמניעה של בעיות שונות, כמו אקזמה, נדודי שינה וקלקול קיבה
קרא עוד
שיח אברהם: להגברת פוריות ולהקלה על התסמינים של גיל המעבר
מאת מערכת BeOK
| 08/05/2017 |
צפיות: 103
שיח אברהם הוא צמח אשר מווסת הורמונים וכך מונע בעיות רבות אצל נשים, כמו אקנה, שרירני רחם וחדלון וסת
קרא עוד
שמן נר הלילה להקלה על כאבי מחזור ולמניעה של בריחת סידן
מאת מערכת BeOK
| 03/05/2017 |
צפיות: 122
שמן נר הלילה מכיל חומצות שומן רבות אשר הכרחיות לתפקוד התקין של הגוף. השמן מסייע לפוריות, מכין את הגוף ללידה ומונע נשירת שיער
קרא עוד
אנג'ליקה סינית למניעת אנמיה ולחיזוק הלב וכלי הדם
מאת מערכת BeOK
| 01/05/2017 |
צפיות: 140
אנג'ליקה סינית משמשת ברפואה הסינית לטיפול בבעיות בריאותיות שונות, כמו ויסות הורמונלי, שיפור מצב הרוח ומניעה של סרטן
קרא עוד