שיטות להעלמת הנגאובר: מה עובד ומה לא?

הדרך היחידה להימנע מהנגאובר בבוקר שאחרי היא לשתות במתינות או להתנזר מאלכוהול לחלוטין, אולם מדובר בגזירה שרוב הבליינים יתקשו לעמוד בה. שתיה של מים או משקה שאינו אלכוהולי עם שתיה חריפה לסירוגין תמנע מכם להתייבש ותפחית את כאבי הראש המייסרים. אם עדיין התעוררתם עם הנגאובר שגורם לכם לרצות להטיח את הראש כנגד הקיר, חכו רגע לפני שאתם מוזגים קפה שחור או בולעים ביצים חיות. כמעט כל אחד שמע על שיטה בדוקה להעלים הנגאובר בבוקר שאחרי, אולם לא כל התרופות המסורתיות כנגד הנגאובר באמת יעילות, למען האמת חלקן עשויים לגרום לכם להרגיש יותר גרוע, אנחנו כאן כדי לעשות לכם סדר בעניין.

למידע נוסף בנושא הנגאובר היכנסו לפורומים:
פורום אלימות בני נוער, סמים, אלכוהול
פורום התמכרות, התמכרויות
פורום כאב ורפואה סינית
פורום כאבי ראש, מיגרנות
פורום תרופות סבתא

אלכוהול מרפא הנגאובר?

למרות המיתוס הרווח שתיה של אלכוהול בבוקר שאחרי היא הדבר הגרוע ביותר לעשות. האלכוהול יכול להפיג את הסימפטומים של הנגאובר באופן זמני, אולם בטווח הרחוק הוא רק יגרום לכם להרגיש יותר רע. אלכוהול הוא חומר רעיל, הכאבים המייסרים הם דרכו של הגוף לאותת לכם שכדאי להוריד מינונים. תנו לגוף שלכם הזדמנות להתנקות לפני שאתם מלעיטים אותו במנה נוספת של אלכוהול.

ארוחת בוקר שמנונית

אין שום הוכחה מדעית שארוחת בוקר המורכבת מטוסט שמנוני וביצים מטוגנות יכולה להקל על ייסורי ההנגאובר על אף שרבים מוכנים להישבע שמדובר באמת צרופה. הדבר היחיד שתקבלו מארוחת בוקר שמנונית זה צרבת. סביר להניח שגופכם עבד קשה במהלך ליל ההוללות שעבר עליו, כדאי להזין את הגוף במאכלים קלים לעיכול כמו דגני בוקר או צנימים עם דבש.

אלקה זלצר

אלקה זלצר, תרופה שנועדה לטיפול בצרבת, מטפלת בהצלחה גם בתסמינים של הנגאובר. בשנת 2001 חברת התרופות הגדילה לעשות והוציאה לשוק גרסה מיוחדת של התרופה לטיפול בהנגאובר. כל התרופות מסוג אלקה זלצר מכילות סודיום ביקרבונט הידוע גם כסודה לשתייה המסייע לסתור את חומציות הקיבה. אולם מרכיבים נוספים בתרופה כמו חומצה ציטרית ואספירין עלולים לגרות את הקיבה לאחר לילה של שתייה כבדה.

קפה

אם אתם רגילים לשתות כוס קפה מהבילה על הבוקר, דילוג על ספל הקפה היומי אינו רעיון מוצלח כל כך בשעה שאתם סובלים מהנגאובר. כאבי ראש פועמים הנגרמים מהחמצה של מנת הקפאין היומית יתווספו לכאבי הראש שמקורם בהנגאובר הידוע לשמצה. עם זאת, צריכה של קפאין גורמת להיצרות של כלי הדם ומעלה את לחץ הדם וכפועל יוצא יכולה להחמיר את תסמיני ההנגאובר. אז מה עושים? נסו ללגום מעט קפה כשאתם מתעוררים, המתינו 30-60 דקות ובחנו כיצד אתם מרגישים.

מים ומשקאות ממותקים

על פי הדעה הרווחת שתיה מופרזת של אלכוהול גורמת להתייבשות, כאבי הראש שנגרמים בבוקר שאחרי הם תוצאה של איבוד הנוזלים והיצרות של כלי הדם בראש. למען האמת, ייתכן שלא מדובר בכל התמונה. ישנם רופאים המאמינים שחומרים רעילים הנמצאים במשקאות חריפים בעלי צבע כהה כמו ויסקי תורמים להרגשה הרעה. בכל אופן שתיה של מים ומיץ ממותק יזרימו לגופכם נוזלים וחומרים חיוניים שחסרים לו וישפרו את הרגשתכם.

משככי כאבים

משככי כאבים הנמכרים ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל, אדקס, נורופן) או נפרוקסן (נקסין, פוינט) יכולים להקל על כאבי הראש הנגרמים כתוצאה משתייה מופרזת.

סאונה

חושבים שאתם יכולים "להזיע" אלכוהול ורעלים אחרים שצרכתם במהלך לילה של חגיגות? תחשבו שוב. סאונה יכולה לגרום לשינויים מזיקים בזרימת הדם שעלולים להיות מסוכנים. הדבר האחרון שאתם צריכים לעשות במקרה של הנגאובר הוא לשבש את זרימת הדם בגוף. אם אתם מיובשים קצת, הזעת יתר עלולה להיות קטלנית ובכלל שימוש בסאונה במקרה של הנגאובר מעמידה אתכם בסיכון לעליה פתאומית בלחץ הדם וקצב לב חריג.

לכתבות נוספות בנושא רפואה משלימה:
7 טיפים לאחרי הסילבסטר - טיפול בהנגאובר
5 תרופות ביתיות למיגור עייפות
שיטות טבעיות להקלה על אולקוס
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?
השפעת התזונה על מצב הרוח

שינה

אנשים נוטים לישון באופן גרוע במיוחד לאחר לילה של הוללות. אלכוהול יכול להרדים אתכם במהירות, אולם ברגע שההשפעה המיידית מתפוגגת, תמצאו את עצמכם מתהפכים בין הסדינים. אמנם מחסור בשינה אינו מוביל להנגאובר, אולם הוא בהחלט יכול להפוך את התסמינים לגרועים יותר. אם יש לכם את הלוקסוס לישון בבוקר שאחרי, גופכם יודה לכם. במהלך השינה יש לגוף הזדמנות נפלאה לשקם את עצמו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר