ניקוי רעלים - מתנה לגוף ולנפש

כולנו מרגישים את זה, מי פחות ומי יותר - את הצורך בשקט. אנו משוועים ליום אחד ללא טלפונים, הודעות, חדשות, עדכוני ריאליטי, פקקים, כבישים, חרדה, עצבים, דיכאון, קניות בסופר, אנשי שירות לקוחות, תקלות, מענות וטענות. הגוף והנפש שלנו נמצאים בעומס תמידי בעולם המודרני ומדי פעם צריך לתת להם מנוחה, ויפה שעה אחת קודם. ניקוי רעלים הוא דרך מהירה ויעילה להוציא את הגוף לחופשה מתחלואות המערב ולרענן את המערכת.

למידע נוסף בנושא ניקוי רעלים הכנסו לפורומים:
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום הומאופתיה
פורום נטורופתיה
פורום רפואה סינית
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה

מדוע הגוף זקוק לניקוי רעלים?

אנו חיים בעידן של שפע מזון ושפע טכנולוגי וכולנו מכורים למשהו. אם זה לסיגריות או לפיצוח גרעינים כשמשעמם, מדובר בהנאות רגעיות שאנו יודעים וזוכרים שעושות לנו עוול לטווח הארוך. אחת לתקופה כל אחד מאתנו עושה עם עצמו חשבון נפש ומחליט שהגיע הזמן לשינוי, ואם לא שינוי גורף אז לפחות ניקוי ורענון. אנחנו מבינים שאנו מעמיסים על הגוף שלנו הרבה יותר ממה שהוא זקוק לו, וחומרים לא נחוצים כמו כימיקלים וחומרים מעובדים אשר פוגעים במשקל התקין וגם בחיוניות ובבריאות שלנו.

בתרבויות שונות נהוג בזמנים מסוימים לאורך השנה, ובוודאי בעונות כמו האביב או הקיץ לצום. המטרה היא לאפשר לגוף לנקות את עצמו משומן החורף שעטף והגן עליו, לרענן את התאים והעור, להשיב את החיוניות ולהעלות את רמת האנרגיה של הגוף. על פי הרפואה הסינית והנטורופתיה (הרפואה הטבעית), לניקוי הגוף מרעלים יש תפקיד חשוב בשגרת חיינו.

כיצד מתבצע ניקוי רעלים?

גופנו מתמלא ברעלים בכל יום וגם מנקה את עצמו באמצעות הפרשות שתן, צואה והזעה. אך עומס הרעלים שהגוף מקבל עקב אורח החיים שלנו לא יכול להתנקות במלואו. לכן יש לעצור מדי פעם את השגרה ולעזור לגוף להתנקות.

שיטות הניקוי מגוונות והן אורכות בין מספר ימים לשבועיים. בכל שיטות ניקוי הרעלים מדובר בהפסקת אכילה של מזון או משקאות שאינם מטיבים עם הגוף בשילוב עם פעולות אקטיביות שמשנות לנו את כל מערך התזונה. לכל מי שמתכנן את הפעולות הנ"ל – חשוב מאוד להתייעץ עם איש מקצוע ולא לעשות את הדברים על דעת עצמכם מכמה סיבות:
מי שלא מורגל בשינוי שכזה, יכול להביא את הגוף למצב של "שוק".
הצום חייב להיות מאוזן מבחינת מלחים ומינרלים כדי להיות יעיל.
הצום הוא חייב להתאים לכם, בעיקר אם אתם סובלים מבעיה כלשהי, או עלולים לסבול ממשהו עקב ההיסטוריה הרפואית שלכם.
לכן, הדברים הרשומים מטה הם לשם קבלת מושג כללי בלבד וגם אינם כוללים מידות או כמויות:

על מנת לבצע ניקוי רלעים יש להקפיד על שתיית מיצי פירות שריבוי המים שלהם והוויטמינים מאפשרים את ניקוי הגוף; שתייה של מים עם לימון ו/או סירופ מייפל; צום שמתבסס בעיקר על אכילת אורז מלא, ויש שיוסיפו לו גם מאש; אכילת ירקות ירוקים שמעלים את רמת האנרגיה בגוף וגם מנקים אותו; חוקנים שונים (מים, קפה שחור וכו').

לנקות את הגוף – לנקות את הנפש

התפיסה מתייחסת לכך שהניקיון הפיזי של הגוף מאפשר גם את ניקיון הנפש. פעולת הניקוי והצומות בתרבויות השונות מקבלים פרשנויות למינהן בנוגע לטיהור הנפש והגוף כמסע רוחני שלם. בבסיס התפיסה של ניקוי הרעלים נמצאת ההבנה שבגוף האדם, בכבד, בכליות, בכיס המרה ובין הרקמות מתרכזים רעלים – חומרים מעובדים, כימיים וריבוי סוכרים ושומנים שאינם טובים לגוף ומכבידים עליו ואף עלולים לגרום לו נזק.

תקופת ניקוי הרעלים היא אידיאלית לפעילות מדיטטיבית. כל תהליכי העיכול בגוף משתנים בעקבות תהליך הניקוי, הקצב הפנימי משתנה ואיתו הלך הרוח הפנימי של האדם. ההמלצה היא שבזמן ימי הניקוי יתנתק אדם משגרת חייו, יצא לטבע, ויאפשר לעצמו את תהליך הניקוי מכל רעשי הרקע הפנימיים והחיצוניים.

להתחיל חיים נקיים

לא כולם ישנו את אורח חייהם מיד לאחר תהליך הניקוי. רוב האנשים יחזרו לאכול כמו שהיו רגילים, כולל בשר, עוף דגים ומוצרי חלב בקר. אבל באופן טבעי – יקח להם קצת זמן. השקט שהגוף נכנס אליו, תחושת הניקיון, עור הפנים הבהיר והמואר – גורמים לאנשים לרצות "עוד". בכל מקרה, מה שכן מאוד מאוד חשוב הוא להקפיד על חזרה מאוד מאוזנת לחיים הקודמים – ורצוי בהנחיית איש המקצוע.

מי צריך להמנע מניקוי רעלים?

יש חשש כי נשים בהריון יעבירו את הרעלים שלהן לתינוק ולכן תהליך ניקוי הרעלים אסור עליהן. במצבים של מחלות קשות או כרוניות ובמצב גופני ירוד, לא מומלץ לקיים את הניקוי. אך כמו בכל דבר, יש להתייעץ בנושא עם איש מקצוע טרם תחילת התהליך.

לכתבות נוספות בנשוא ניקוי רעלים:
דיאטת ניקוי רעלים לפי אבחון אירידיולוגי
ניקוי רעלים, לגוף ולנשמה
ניקוי רעלים בשיטת נטורופתיה
רפואה סינית ממליצה: בצעו ניקוי רעלים
ניקוי רעלים זה דהטוקס!

מתי לעשות ניקוי רעלים?

כשאתם מרגישים צורך בכך. כשיש לכם מועקה כלשהי ואתם חשים שיש לה גם ביטוי פיזי.
אין לשתף ילדים בתהליך ניקוי רעלים - צום, חוקן או תוספי תזונה הם ממש מחוץ לתחום עבורם. יחד עם זאת, גיל צעיר הוא הגיל המושלם להקנות הרגלי אכילה נכונים. לכן, אתם שאחראים על מזון ילדכם צריכים לדאוג לאורח חיים תזונתי בריא. אל תעמיסו עליהם מיני מזונות מעובדים, ממתקים או משקאות מלאכותיים. למדו אותם אכילה נכונה מהי, דרבנו אותם לאכילת ירקות, ועודדו אותם לעשות ספורט – והכי חשוב – שמשו להם דוגמא אישית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר