תולעי ספרים מוגנים יותר מפני דמנציה

תולעי ספרים היו פעמים רבות ילדים מוקעים בבית הספר. אולם לחוורון הספריה המתמשך יש יתרון ענק - מחקר חדש מצא כי מבוגרים הנוטים לקרוא, לכתוב ולשחק משחקי חשיבה יותר מהממוצע, יש סיכון קטן משמעותית לחלות בדמנציה או אלצהיימר
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 03/09/2013 |
צפיות: 5,491
דירוג: 4.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 4.0 מתוך 5
תולעי ספרים, אם יש לכם רק רגע להקדיש לנו, הרימו עיניכם מהספר וקיראו את הכתבה הבאה. מחקר חדש מצא כי פעילויות המגרות את תפקוד המוח המזדקן, ובעיקר קריאת ספרים או כתיבה וגם משחקים כמו שח-מט, תורמות לשמירה על ההליכים הקוגנטיביים במוח. אפילו קריאת המאמר הנוכחי, יכולה לסייע למוחכם המתבגר.

למידע נוסף בנושא דמנציה ואלצהיימר הכנסו לפורומים:
פורום אלצהיימר, דמנציה
פורום ביטוח בריאות, ביטוח סיעודי
פורום גיל המעבר
פורום הפרעות זיכרון הפרעות קוגניטיביות
פורום נוירוכירורגיה, ניתוחי ראש

המחקר החדש שפורסם במגזין יוקרתי לנוירולוגיה, בדק 294 קשישים לגבי היכולות הקוגנטיביות שלהם. הם נבדקו בנושאים כמו זיכרון וחשיבה בהירה, אחת לשנה במשך שש שנים, לפני שנפטרו. גיל הפטירה הממוצע היה 89. הם התבקשו לזכור כמה פעמים במהלך חייהם, מאז הילדות, הם עשו פעילויות המעודדות את החשיבה והתפתחות המוח, כמו קריאה בעיתון או בספר, כתיבת מכתב לחבר, השתתפות במשחקים כמו שח-מט או הליכה למוזיאון או לתיאטרון. הכוונה הייתה לאתר כמה מהפעילויות היומיומיות שלנו מערבות תהליכים של רכישת מידע חדש או עיבוד מידע שכבר קיים אצלנו.

המשתתפים במחקר הסכימו לתרום את מוחותיהם לאחר מותם לטובת מחקרים דומים בעתיד. לאחר מותם, החוקרים בדקו את מוחותיהם של המשתתפים וניסו למצוא עדות פיזית לדמנציה – בליטות, פלאקים, או תאי מוח עם נוכחות א-נורמלית של חלבונים, הקרואים גופי לואי. החוקרים מצאו כי מוחותיהם של האנשים שדיווחו כי הם קראו, כתבו ועסקו בפעילויות אחרות המגרות את החשיבה לאורך חייהם, היו בעלי ביצועים טובים יותר במבדקי הזיכרון.

הממצא המעניין היה שחלק מהאנשים שקראו ספרים באופן שוטף או ביצעו פעילויות אחרות המחדדות את החשיבה, לא הראו סימפטומים של אלצהיימר, אפילו אם פיזית מוחותיהם הראו סימנים למחלה. חלקם כן הראו סימנים לדמנציה, אך שיעור הירידה הקוגניטיבית שלהם היה נמוך משמעותית לעומת אנשים שלא עסקו בפעילויות המגרות את המוח.


במילים אחרות, ככל שנרבה בכתיבה וקריאה, כך המוח שלנו יתפקד טוב יותר בשנות גיל הזהב, אפילו אם המוח עצמו יראה סימנים של דמנציה. התחושה הכללית של החוקרים היא כי דמנציה נובעת בעיקר מגורמים גנטיים שעדיין אינם מובנים לעולם הרפואה לחלוטין, אך רבים מהאנשים המבוגרים שמוחם לוקה בפתולוגיות אלו, לא מראים על פני השטח בעיות חשיבה או זיכרון המאפיינות דמנטים. אם כן, החוקרים משערים כי יש לאורח החיים באופן כללי, ולפעילות קוגנטיבית במיוחד, משקל במידת הפגיעות של האדם להשפעת הפתולוגיות הללו על תפקודו.

גם אם בילדותכם לא הייתם מהילדים שפקדו את הספריה העירונית אחת ליומיים, אין זה מאוחר להתחיל לקרוא. המחקר מצא כי לאנשים שהחלו להעסיק את מוחם בקריאה, כתיבה ומשחקי שח-מט בשלב מאוחר בחיים, הייתה ירידה של 32% בסבירות לדמנציה לעומת אנשים שעשו פעילות מוחית ברמה ממוצעת בלבד. אצל אנשים שעסקו בקריאה או כתיבה לעיתים נדירות או שלא ביצעו שום פעולה מנטלית, הירידה הקוגנטיבית הייתה מהירה ב-48% לעומת הממוצע.

לכתבות נוספות בנושא זיכרון:
בעיות זיכרון? לא עוד! 5 תרגילים לזיכרון
אלצהיימר: כל הטיפים לשיפור בעיות זיכרון
מדריך: טכניקות שיפור זיכרון בגיל המבוגר
סיפור חיים מתועד, לפני בוא בעיות זיכרון
משחקי וידאו משפרים זיכרון בגיל השלישי

מחקרים אחרים הראו ממצאים דומים. הנושא מעניין חוקרים רבים, ומעלה את השאלה האם אנו, כבני אדם, מסוגלים לשמר את הרמות הקוגנטיביות שלנו על מנת להתנגד להליכים פתולוגיים שמתרחשים לעת זיקנה. האופן בו אנו מגרים את מוחותיהם של ילדינו וממשיכים לגרות את מוחותינו שלנו לאורך שנות חיינו, עושה את ההבדל. המשמעות היא - שאנו עדיין עשויים לחלות בדמנציה או אלצהיימר מבחינה פיזיולוגית, אבל התבטאות המחלה על פני השטח, יכולה להיות קטנה משמעותית אם השכלנו לגרות את מוחינו כהלכה לכל אורך שנות חיינו.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר דנה פאר
    ד"ר דנה פאר
    גרונטולוגית ומומחית לדמנציה, ייעוץ והדרכה למשפחות המתמודדות עם סוגיות הקשורות לזקנה ולדמנציה תחומי טיפול: סיעוד, טיפול פליאטיבי, דמנציה, אלצהיימר, הזדקנות, ריפוי בעיסוק גריאטרי, שימור זיכרון ועוד... קרא עוד
  • ד"ר תמרה אליזוב פישל
    ד"ר תמרה אליזוב פישל
    פסיכיאטרית העוסקת בנוירופסיכיאטריה תחומי טיפול: אפילפסיה, פרקינסון, פגיעות ראש, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, משברים, קשיי הסתגלות ועוד ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

כיצד לסייע לאדם עם דמנציה?
ד"ר דנה פאר
| 24/04/2019 |
צפיות: 809
ההנחה הרווחת בציבור הרחב טוענת שהמוח שלנו הוא כמו שריר, ולכן, ישנה חשיבות רבה לקיום אימונים לחידוד המוח ושיפור כושרו. או, בשפת הציבור – Use it or lose it. האומנם? ד"ר דנה פאר מתייחסת למה באמת חשוב להעניק לאדם החולה בדמנציה. לגזור, לשמור ולזכור
קרא עוד
דליריום: איך מזהים מצב בלבולי חריף?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 12/03/2019 |
צפיות: 420
סבא וסבתא מבולבלים, מתקשים לדבר באופן רציף וסובלים מהזיות? הדוד האלכוהוליסט עצבני, חושב שכולם נגדו והופך לפרנואיד? אל תתעלמו מהמצב והיו קשובים לתסמינים. אולי מדובר בדליריום. וגם: איך קשור לכל זה האקלברי פין?
קרא עוד
עושים סדר: מדוע אנשים עם דמנציה נוברים בחפצים?
ד"ר דנה פאר
| 10/03/2019 |
צפיות: 458
לחולי דמנציה יש נטייה לנבור ולחטט בחפצים שונים. גם אם נראה כי זו פעולה חסרת תכלית שרק עושה בלגן, דווקא יש לה הצדקות שמסייעות לרוגע ולתחושת הביטחון
קרא עוד
מתי צריך לעבור לבית אבות?
ד"ר דנה פאר
| 25/02/2019 |
צפיות: 369
ההחלטה לעבור לבית אבות אינה פשוטה ויש הרבה גורמים שיש להביא בחשבון, כמו מצב בריאותי, מצב מנטלי ונכונותו של האדם לעשות את השינוי
קרא עוד
איך שמן רוזמרין מעכב אלצהיימר?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 06/11/2016 |
צפיות: 1,835
חוקרים מצאו כי בשמן הרוזמרין יש מרכיבים אשר משפרים את יכולות הזיכרון והם יכולים לעכב את התסמינים הקוגניטיביים של מחלת האלצהיימר
קרא עוד
יחסי מין בגיל השלישי – טוב לנשים אבל מסוכן לגברים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 13/10/2016 |
צפיות: 1,898
יחסי המין אינם מאבדים מחשיבותם גם בגיל השלישי, מחקר חדש גילה כי נשים מרוויחות מסקס הטבות בריאותית בעוד גברים עומדים בסיכון למחלות לב וללחץ דם גבוה
קרא עוד
מחזור בגיל 50: מדוע נשים סובלות ממחזור בגיל המעבר?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 29/05/2016 |
צפיות: 13,167
גיל הבלות או מנופאוזה היא התקופה שבה נשים מפסיקות לקבל את המחזור החודשי. מרבית הנשים נכנסות לגיל המעבר בגיל 50, אך ישנן נשים שממשיכות לקבל את הוסת החודשית. מהי מנופאוזה מאוחרת ומהם הגורמים לה?
קרא עוד
מעבר בטוח ומוצלח לבית אבות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 01/04/2015 |
צפיות: 21,311
באופן טבעי, המעבר לבית האבות מלווה בלא מעט התבלטויות וחששות אישיים, הן בקרב הקשיש והן בקרב בני משפחתו. לחששות אלו נלווה גם הצורך המעשי בניהולו הנכון של הליך המעבר. ריכזנו עבורכם מידע מקצועי אודות אופן התכנון וההיערכות לקראת המעבר לבית אבות.
קרא עוד
האם ניתן לשפר כושר גופני בגיל מבוגר?
ד"ר איתי זיו
| 12/08/2014 |
צפיות: 32,131
אימון גופני ושמירה על אורח חיים בריא כבר הוכחו כמאריכי חיים ומשפרי איכות חיים. אך האם הקפדה עליהם רק בגיל מבוגר תעשה את העבודה או שזה כבר מאוחר מדי?
קרא עוד
תופעה - ניצול קשישים. כך תמנעו זאת
ד"ר איתי זיו
| 29/07/2014 |
צפיות: 31,888
ניצול קשישים, או Elderly Abuse הפכה לצערנו לתופעה רווחת. לצד אנשי מקצוע ישרים, קיימים נוכלים המנצלים את חוסר התושייה של קשישים על מנת לסחוט מהם כספים בגין הצעות או תיקונים שאינם נחוצים. כך תתמודדו עם התופעה
קרא עוד