איך לשפר את יכולת הריכוז באמצעות צמחי מרפא?

כושר הריכוז מאפשר לנו לעבוד בצורה יעילה ולהגיע ליעדים שהצבנו לעצמנו. פעמים רבות ירידה ביכולת הריכוז גורמת לייאוש ולחיפוש אחר פתרונות שיחזירו את היכולת להתרכז. בכתבה הבאה שבעה צמחי מרפא שיסייעו לכם להתרכז
מאת מערכת BeOK
| 26/05/2016 |
צפיות: 21,386
קשיים ביכולת הריכוז יכולים להופיע אצל כל אדם, בכל גיל. עם התפתחות העולם הטכנולוגי והמהיר, המלא בגירויים סביבתיים שונים, קשיי ריכוז הופכים לנפוצים יותר מרגע לרגע. בעבר היה נהוג לחשוב כי קשיי ריכוז מצויים רק באנשים שאובחנו כסובלים מהפרעות קשב וריכוז, אך היום ידוע כי אנשים רבים חווים קשיים ביכולת הריכוז במצבים שונים בחיים.

קשיים אלה עשויים לנבוע ממצבים שונים כמו לחץ נפשי, חרדה, חוסר שינה ועייפות. לאנשים הסובלים מקשיים חוזרים ונשנים ביכולת להתרכז, מומלץ להיוועץ ברופא. אלו הסובלים מקשיים מדי פעם בפעם, יכולים לפנות לטיפול טבעי ולהיעזר בצמחי מרפא כדי להשיב את יכולת הריכוז במלואה.

המומחים שלנו ישמחו לייעץ לכם:
פורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה
פורום נטורופתיה
פורום צמחי מרפא
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום תרופות סבתא

גינקו בילובה

גינקו בילובה או גינקו דו אונתי הוא עץ שמקורו בסין. הוא ידוע ביכולתו לשפר את זרימת הדם על ידי וויסות גמישות כלי הדם, המאפשרת זרימה טובה יותר שלו אל כל חלקי הגוף, כולל המוח. יכולת זו מאפשרת גם לסייע לתפקוד מערכת העצבים, שכן זרימת דם טובה מובילה סוכר וחמצן לתאי העצב במוח. בכך, הגינקו בלובה מסייע לתפקוד המוח ולשיפור כושר הריכוז.

ניחוח הבזיליקום

לבזיליקום ריח ייחודי המפחית לחצים ומשפר את הפעילות המוחית. מחקרים שנעשו מצאו כי ניחוח הבזיליקום מסוגל לעורר את גלי הבטא במוח. הפעילות החשמלית במוח מתחלקת לחמישה תדרים, אחד מהם הוא תדר בטא, הפועל במצבים יומיומיים שבהם אנו עובדים. על כן, הוא מסוגל לשפר את יכולת הריכוז שלנו.

רוזמרין מעורר

לצמח הרוזמרין מיוחסות סגולות רפואיות רבות. ריח הרוזמרין משפר את הזיכרון ומסוגל גם לעורר במצב של עייפות וכן להפחית לחץ וחרדה באמצעות הורדת רמות הורמון הלחץ קורטיזול. לרוזמרין יכולות כה רבות בשיפור התפקוד המוחי, שחוקרים טוענים כי בעתיד יעשה שימוש ברוזמרין לטיפול ואף למניעת דמנציה ואלצהיימר.

נענע לא רק בתה

צמח הנענע הוא צמח רב שנתי המפורסם בשימושו כחליטת תה. אך מסתבר שריח הנענע מסוגל לשפר באופן ניכר יכולות קוגניטיביות. מחקרים מצאו כי שאיפת נענע במשך 30 שניות כל כחמש דקות, יכולה לשפר את מצב הרוח, הזיכרון ואת כושר הריכוז. לשיפור מהיר של יכולת הריכוז ניתן ללעוס עלה של נענע.

מרווה לשיפור הזיכרון

מרווה היא אחד מצמחי התבלין והמרפא העתיקים ביותר בישראל. המרווה נמצאת מזה שנים בשימוש נרחב בתחומים שונים, מענף הקולינריה ועד כתוסף תזונה. כדי להחזיק בגינה הביתית עציץ מרווה, שכן ניחוח המרווה לבדו יכול לשפר רבות את הזיכרון ולהגביר ערנות. בכך, המרווה יכולה לסייע לשיפור יכולת הריכוז והעבודה.

קמומיל

קמומיל או בבונג, הוא צמח ריחני בעל ניחוח ייחודי, המשמש כצמח מרפא וכמשקה. לקמומיל סגולות רפואיות רבות, ביניהן תכונות חיטוי, הקלה בכאבי מחזור, בעיות עיכול ועוד. מעבר ליתרונות אלה, הקמומיל ידוע ביכולתו להרגיע, לסייע לטיפול בבעיות שינה ולהפחית חרדה. לכן, הוא משפר יכולות ריכוז ויכול לעזור גם לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות קשב וריכוז? תזונה נכונה מסייעת
נקודת מבט אחרת על הפרעות קשב וריכוז
צמחי מרפא מסייעים בהגנה על פעילות המוח
טיפול חדש לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?

ולריאן רפואי

ולריאן רפואי הוא צמח רב שנתי ששימש במאה ה-16 כבושם. נעשה בו שימוש בתחום הפרמקולוגיה והוא הוכח כמסייע לתחושת רוגע. לכן, תמצית הולריאן נפוצה בתחום הפרמקולוגיה ומומלצת לאנשים הסובלים מחרדה. מסיבה זו, הולריאן יכול לסייע רבות בקשיי ריכוז ואף מומלץ לאנשים בעלי הפרעות קשב וריכוז הנובעות כתוצאה מהיפראקטיביות וחרדה. חוקרים סבורים כי לולריאן השפעה על המוח ומעודדת תחושת רוגע שיכולה גם לסייע במצבים של חוסר שינה ועצבים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נפגעת? חלית? יש לך זכויות!
רוצה לדעת מה הזכויות שלך בביטוח לאומי או בחברות הביטוח?
מלא/י פרטייך ונחזור אלייך בהקדם
השירות ניתן ללא התחייבות.
אנו מתחייבים על דיסקרטיות מלאה.

אולי יעניין אותך גם

תה אורגנו מונע סרטן ומאזן את רמת הכולסטרול
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2016 |
צפיות: 134
שתייה של תה אורגנו יכולה למנוע מחלות ולסייע בהחלמה מהן, להרוג טפילים ולטפל בצינון ובדלקות גרון
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של קרם טרטר?
מאת מערכת BeOK
| 11/12/2016 |
צפיות: 179
קרם טרטר משמש לבישול ולאפייה אך עוזר גם לבעיות בריאותיות שונות, כמו ניקוי עור הפנים והפחתה של לחץ הדם ואף מסייע לגמילה מעישון
קרא עוד
עלי עץ הזית – פתרון טבעי להפחתת לחץ דם, לעיכוב אלצהיימר ולמניעת סוכרת
מאת מערכת BeOK
| 04/12/2016 |
צפיות: 267
עץ הזית אינו רק סמל של שלום, העלים שלו משמשים לריפוי ולמניעה של מחלות רבות, כמו דלקות וזיהומים, אלצהיימר ומחלות לב
קרא עוד
עלי דפנה: סגולות עתיקות יומין לריפוי הגוף והנפש
מאת מערכת BeOK
| 28/11/2016 |
צפיות: 317
עוד בימי יוון ורומא הכירו בתכונות הבריאותיות של עלי הדפנה, הם מסייעים למערכת העיכול, משרים שלוות נפש, מונעים חרדה ואף מרחיקים ג'וקים
קרא עוד
שמן שרף המור כתרופה למיגרנות, לדיכאון ולדלקות
מאת מערכת BeOK
| 10/11/2016 |
צפיות: 306
לשמן שרף המור יש תכונות ריפוי רבות, הוא עוזר נגד מיגרנות, מחטא את העור, מונע דלקות בדרכי הנשימה ועוזר לשיפור הזיכרון
קרא עוד
הזעת יתר בכפות הרגליים? פתרונות טבעיים למניעת ריח רע
מאת מערכת BeOK
| 07/08/2016 |
צפיות: 6,749
הקיץ והחום גורמים להזעה מרובה ואיתה גם ריחות רעים מכפות הרגליים, פתרונות טבעיים שונים יכולים למנוע את הזיעה ואת הריחות הנלווים לה
קרא עוד
האם יש תחליף לאנטיביוטיקה - משקה פלא טבעי שמחזק את מערכת החיסון
מאת מערכת BeOK
| 26/06/2016 |
צפיות: 12,011
כדי לשמור על מערכת חיסונית חזקה חשוב להקפיד על תזונה נכונה. באמצעות מרכיבים כמו כורכום, שום וג'ינג'ר, ניתן לשפר אותה ולמנוע מחלות ודלקות. בכתבה הבאה מתכון לחיזוק מערכת החיסון
קרא עוד
ניקוי רעלים: 4 דרכים טבעיות לניקוי רעלים מהכבד
מאת מערכת BeOK
| 08/06/2016 |
צפיות: 22,157
רעלים בגוף נגרמים מתזונה לקויה, חוסר שינה וזיהום אוויר. הצטברות רעלנים בכבד יכולה לגרום לבעיות בעיכול, עייפות כרונית ולדלקות אחרות. כיצד ניתן לנקות רעלים מהכבד בעזרת צמחי מרפא?
קרא עוד
קוטל יתושים טבעי: איך להרחיק יתושים בדרכים טבעיות?
מאת מערכת BeOK
| 05/06/2016 |
צפיות: 20,385
כל שנה, חודשי הקיץ מבשרים על בואם של היתושים והעקיצות המגרדות ללא הרף. קיימים שלל פתרונות טבעיים ופשוטים להרחקת יתושים. שום, פטרוזיליה, ברוקולי ודרכים טבעיות אחרות למניעת עקיצות יתושים
קרא עוד
אסטמה: דרכים טבעיות למניעת התקפי אסטמה
מאת מערכת BeOK
| 22/05/2016 |
צפיות: 21,112
אסטמה היא מחלה כרונית המאופיינת בקשיי נשימה. ניתן למנוע ולצמצם את תדירות התקפי האסטמה באמצעות מגוון מאכלים כמו ג'ינג'ר, לימון ותאנים. בכתבה הבאה הדרכים הטבעיות למניעת התקפי אסטמה
קרא עוד