איך לשפר את יכולת הריכוז באמצעות צמחי מרפא?

כושר הריכוז מאפשר לנו לעבוד בצורה יעילה ולהגיע ליעדים שהצבנו לעצמנו. פעמים רבות ירידה ביכולת הריכוז גורמת לייאוש ולחיפוש אחר פתרונות שיחזירו את היכולת להתרכז. בכתבה הבאה שבעה צמחי מרפא שיסייעו לכם להתרכז
מאת מערכת BeOK
| 26/05/2016 |
צפיות: 21,432
קשיים ביכולת הריכוז יכולים להופיע אצל כל אדם, בכל גיל. עם התפתחות העולם הטכנולוגי והמהיר, המלא בגירויים סביבתיים שונים, קשיי ריכוז הופכים לנפוצים יותר מרגע לרגע. בעבר היה נהוג לחשוב כי קשיי ריכוז מצויים רק באנשים שאובחנו כסובלים מהפרעות קשב וריכוז, אך היום ידוע כי אנשים רבים חווים קשיים ביכולת הריכוז במצבים שונים בחיים.

קשיים אלה עשויים לנבוע ממצבים שונים כמו לחץ נפשי, חרדה, חוסר שינה ועייפות. לאנשים הסובלים מקשיים חוזרים ונשנים ביכולת להתרכז, מומלץ להיוועץ ברופא. אלו הסובלים מקשיים מדי פעם בפעם, יכולים לפנות לטיפול טבעי ולהיעזר בצמחי מרפא כדי להשיב את יכולת הריכוז במלואה.

המומחים שלנו ישמחו לייעץ לכם:
פורום הפרעות קשב וריכוז, רפואה משלימה
פורום נטורופתיה
פורום צמחי מרפא
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום תרופות סבתא

גינקו בילובה

גינקו בילובה או גינקו דו אונתי הוא עץ שמקורו בסין. הוא ידוע ביכולתו לשפר את זרימת הדם על ידי וויסות גמישות כלי הדם, המאפשרת זרימה טובה יותר שלו אל כל חלקי הגוף, כולל המוח. יכולת זו מאפשרת גם לסייע לתפקוד מערכת העצבים, שכן זרימת דם טובה מובילה סוכר וחמצן לתאי העצב במוח. בכך, הגינקו בלובה מסייע לתפקוד המוח ולשיפור כושר הריכוז.

ניחוח הבזיליקום

לבזיליקום ריח ייחודי המפחית לחצים ומשפר את הפעילות המוחית. מחקרים שנעשו מצאו כי ניחוח הבזיליקום מסוגל לעורר את גלי הבטא במוח. הפעילות החשמלית במוח מתחלקת לחמישה תדרים, אחד מהם הוא תדר בטא, הפועל במצבים יומיומיים שבהם אנו עובדים. על כן, הוא מסוגל לשפר את יכולת הריכוז שלנו.

רוזמרין מעורר

לצמח הרוזמרין מיוחסות סגולות רפואיות רבות. ריח הרוזמרין משפר את הזיכרון ומסוגל גם לעורר במצב של עייפות וכן להפחית לחץ וחרדה באמצעות הורדת רמות הורמון הלחץ קורטיזול. לרוזמרין יכולות כה רבות בשיפור התפקוד המוחי, שחוקרים טוענים כי בעתיד יעשה שימוש ברוזמרין לטיפול ואף למניעת דמנציה ואלצהיימר.

נענע לא רק בתה

צמח הנענע הוא צמח רב שנתי המפורסם בשימושו כחליטת תה. אך מסתבר שריח הנענע מסוגל לשפר באופן ניכר יכולות קוגניטיביות. מחקרים מצאו כי שאיפת נענע במשך 30 שניות כל כחמש דקות, יכולה לשפר את מצב הרוח, הזיכרון ואת כושר הריכוז. לשיפור מהיר של יכולת הריכוז ניתן ללעוס עלה של נענע.

מרווה לשיפור הזיכרון

מרווה היא אחד מצמחי התבלין והמרפא העתיקים ביותר בישראל. המרווה נמצאת מזה שנים בשימוש נרחב בתחומים שונים, מענף הקולינריה ועד כתוסף תזונה. כדי להחזיק בגינה הביתית עציץ מרווה, שכן ניחוח המרווה לבדו יכול לשפר רבות את הזיכרון ולהגביר ערנות. בכך, המרווה יכולה לסייע לשיפור יכולת הריכוז והעבודה.

קמומיל

קמומיל או בבונג, הוא צמח ריחני בעל ניחוח ייחודי, המשמש כצמח מרפא וכמשקה. לקמומיל סגולות רפואיות רבות, ביניהן תכונות חיטוי, הקלה בכאבי מחזור, בעיות עיכול ועוד. מעבר ליתרונות אלה, הקמומיל ידוע ביכולתו להרגיע, לסייע לטיפול בבעיות שינה ולהפחית חרדה. לכן, הוא משפר יכולות ריכוז ויכול לעזור גם לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז.

אולי יעניין אתכם גם:
הפרעות קשב וריכוז? תזונה נכונה מסייעת
נקודת מבט אחרת על הפרעות קשב וריכוז
צמחי מרפא מסייעים בהגנה על פעילות המוח
טיפול חדש לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
אילו צמחי מרפא יעילים כנגד נדודי שינה?

ולריאן רפואי

ולריאן רפואי הוא צמח רב שנתי ששימש במאה ה-16 כבושם. נעשה בו שימוש בתחום הפרמקולוגיה והוא הוכח כמסייע לתחושת רוגע. לכן, תמצית הולריאן נפוצה בתחום הפרמקולוגיה ומומלצת לאנשים הסובלים מחרדה. מסיבה זו, הולריאן יכול לסייע רבות בקשיי ריכוז ואף מומלץ לאנשים בעלי הפרעות קשב וריכוז הנובעות כתוצאה מהיפראקטיביות וחרדה. חוקרים סבורים כי לולריאן השפעה על המוח ומעודדת תחושת רוגע שיכולה גם לסייע במצבים של חוסר שינה ועצבים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נפגעת? חלית? יש לך זכויות!
רוצה לדעת מה הזכויות שלך בביטוח לאומי או בחברות הביטוח?
מלא/י פרטייך ונחזור אלייך בהקדם
השירות ניתן ללא התחייבות.
אנו מתחייבים על דיסקרטיות מלאה.

אולי יעניין אותך גם

תסמונת המעי הרגיז
תסמונת המעי הרגיז היא בעיה בריאותית רחבת היקף. בעזרת אבחון אירידולוגי אפשר לאבחן את הבעיה ובעזרת תזונה נכונה ונטורופתיה אפשר לטפל בה
קרא עוד
דלקת גרון – תרופות טבעיות להחלמה מהירה
מאת מערכת BeOK
| 06/02/2017 |
צפיות: 126
דלקת גרון היא בין מחלות החורף הנפוצות ביותר. לפני שממהרים ליטול אנטיביוטיקה אפשר להיעזר בתרופות טבעיות כמו דבש, ג'ינג'ר וזרעי כמון
קרא עוד
אבחון אירידולוגי – איך העיניים משקפות את המצב הבריאותי?
מאת מערכת BeOK
| 30/01/2017 |
צפיות: 148
העיניים אינן משקפות רק את הרגש, אלא גם מחלות וכשלים בריאותיים שונים. לפי האירידיולוגיה אפשר לאבחן רעלנים בגוף, בעיות בקיבה וזיהומים בבלוטות הלימפה
קרא עוד
פחם פעיל – מפחית כולסטרול ומלבין שיניים
מאת מערכת BeOK
| 29/01/2017 |
צפיות: 151
פחם פעיל הוא פחמן מעובד הסופח אליו רעלים. בשל תכונה זו הוא משמש נגד עקיצות חרקים, נגד אקנה ונגד גזים ונפיחות הבטן
קרא עוד
תה אורגנו מונע סרטן ומאזן את רמת הכולסטרול
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2016 |
צפיות: 247
שתייה של תה אורגנו יכולה למנוע מחלות ולסייע בהחלמה מהן, להרוג טפילים ולטפל בצינון ובדלקות גרון
קרא עוד
מהם היתרונות הבריאותיים של קרם טרטר?
מאת מערכת BeOK
| 11/12/2016 |
צפיות: 263
קרם טרטר משמש לבישול ולאפייה אך עוזר גם לבעיות בריאותיות שונות, כמו ניקוי עור הפנים והפחתה של לחץ הדם ואף מסייע לגמילה מעישון
קרא עוד
עלי עץ הזית – פתרון טבעי להפחתת לחץ דם, לעיכוב אלצהיימר ולמניעת סוכרת
מאת מערכת BeOK
| 04/12/2016 |
צפיות: 370
עץ הזית אינו רק סמל של שלום, העלים שלו משמשים לריפוי ולמניעה של מחלות רבות, כמו דלקות וזיהומים, אלצהיימר ומחלות לב
קרא עוד
עלי דפנה: סגולות עתיקות יומין לריפוי הגוף והנפש
מאת מערכת BeOK
| 28/11/2016 |
צפיות: 497
עוד בימי יוון ורומא הכירו בתכונות הבריאותיות של עלי הדפנה, הם מסייעים למערכת העיכול, משרים שלוות נפש, מונעים חרדה ואף מרחיקים ג'וקים
קרא עוד
שמן שרף המור כתרופה למיגרנות, לדיכאון ולדלקות
מאת מערכת BeOK
| 10/11/2016 |
צפיות: 386
לשמן שרף המור יש תכונות ריפוי רבות, הוא עוזר נגד מיגרנות, מחטא את העור, מונע דלקות בדרכי הנשימה ועוזר לשיפור הזיכרון
קרא עוד
הזעת יתר בכפות הרגליים? פתרונות טבעיים למניעת ריח רע
מאת מערכת BeOK
| 07/08/2016 |
צפיות: 6,830
הקיץ והחום גורמים להזעה מרובה ואיתה גם ריחות רעים מכפות הרגליים, פתרונות טבעיים שונים יכולים למנוע את הזיעה ואת הריחות הנלווים לה
קרא עוד