כושר גופני משפר את חיי המין

כולנו יודעים עד כמה התעמלות טובה לגוף ולנפש, וכמה היא יכולה לתרום לבריאותנו: כעת מתברר, שהיא גם יכולה לשפר את חיי המין שלנו ואת הביצועים שלנו בין הסדינים.

לאחר שחקרו יותר מ-31 אלף גברים, דיווחו באחרונה חוקרי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת "הרווארד" בבוסטון, ארה"ב, כי אלו מביניהם שעסקו באופן סדיר בפעילות גופנית הפחיתו ב-30% את הסיכון שלהם ללקות באין אונות.

הפעילות הספורטיבית, כך מסתבר, מועילה לא פחות גם לנשים. על פי דיווח עדכני של חוקרי אוניברסיטת בריטיש קולומביה בוונקובר, קנדה, אלו מביניהן שהקפידו להתעמל לפחות 20 דקות כמה פעמים בשבוע - הצליחו להגיע להנאה מינית מוגברת הרבה יותר, בהשוואה לאלו שלא התעמלו כלל.

לטיפים נוספים על כושר גופני - המומחים מחכים לכם בפורום

עוד על ספורט וכושר:
דיאטה ללא כושר - סכנה!
כיצד לרוץ בריא?
איך להתמיד בכושר גם בחורף?
איך לומדים לעשות סקי?
לא חובה לרוץ, אפשר גם לרקוד בשביל כושר
איך תשיג קוביות בבטן?

יחד עם זאת, ביצוע סדיר ותכוף של ספורט, יכול לשפר לא רק את חיי המין שלנו - אלא לתרום לבריאותנו בשורה ארוכה ונוספת של תחומים.

על פי דיווח של האיגוד הלאומי לרפואת שינה בארה"ב (the National Sleep Foundation), פעילות גופנית בשעות אחר הצהריים מסייעת לנו להירדם מהר יותר, ולישון עמוק יותר. מחקר אחר, שנערך לפני כשנתיים במכון פרד האצ'ינסון לחקר הסרטן, העלה כי התעמלות בוקר דווקא מסייעת להירדם במהירות ולישון שינה עמוקה יותר.

בבוקר או אחר הצהריים - לחוקרים ולרופאים היום כבר ברור כי פעילות גופנית לא רק עוזרת לסקס - אלא גם מסייעת לנו לישון טוב יותר.

לאתר המרכז לטיפול בהשמנת יתר

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר