מקיר טיפוס חשמלי עד 'הולה הופ'

התערוכה המקצועית לכושר, ספורט, ואורח חיים בריאר תיערך בגני התערוכה בתל-אביב בימים רביעי וחמישי השבוע (30-31 למאי).

מנתונים שנאספו לקראת התערוכה עולה כי בארץ פועלים כ-1,200 מכוני ספורט המעסיקים כ-20 אלף עובדים. כ- 30% מהישראלים חברים במועדון ספורט, מבקרים בו שלוש-ארבע פעמים בשבוע ומשלמים עבור מנוי בין 1,500 ל- 5,000 ₪ לשנה.

בתערוכה יוצגו ציוד למכוני כושר ולאנשים מהשורה, ציוד אירובי, אביזרים ומחשוב לעיצוב ותכנון מועדוני כושר, ביגוד, שירותים לענף הספורט, ציוד למועדוני בריאות וספא, ציוד וטכנולוגיות לבריכות שחיה וסוגים שונים של סאונות וג'קוזי.

10 חידושים הבולטים בתערוכה השנה:

1. קיר טיפוס חשמלי. המדובר במעין מסילה ממונעת, שזזה לפי קצב ההתקדמות של המטפס. הקיר הייחודי מאפשר למתאמן לקבוע את דרגת הקושי לפני תחילת האימון ולעקוב אחר ההתקדמות שלו לאורך זמן.

2. אימון כושר לילדים ונוער. מכשור וציוד המותאם לילדים בגילאי 8-16 ומאפשר אימון מבוקר ומגוון בסביבה ידידותית, בהתאם לכללי הבטיחות והסטנדרטים המחמירים ביותר.

מעבר לפעילות הפיזית זוכים הילדים גם לחניכה בפן התנועתי-התנהגותי, לדוגמא: איך לשאת משקלים בצורה נבונה ממקום למקום, והכול במטרה להעלות את המודעות לפעילות גופנית מבוקרת ונכונה.

3. לכוונן מרחק פסיעה. בתערוכה יושק לראשונה בישראל ההליכון היחידי בעולם עם מרחק פסיעה ניתן לכוונון. ההליכון החדש מאפשר לקבוע מרחק פסיעה מ-53 ס"מ עד 60 ס"מ בזוויות שיפוע שונות, ומאפשר עבודה על קבוצות שרירים שונות, חיזוק הישבן, שריר ירך אחורי, ועוד.

4. שיווי משקל. מכשיר חדשני לשמירה על שיווי משקל בו המתאמן משפר תנוחתו בהתאם לסקאלה המראה לו את רמת שיווי המשקל. המכשיר נרשם כפטנט, מתאים מאוד לאוכלוסיה מבוגרת ומאפשר שיפור בזמן עבודה קצר העומד על כחמש דקות לאימון.

5. אימון מחזורי. אימון מחזורי מתקדם לכל אלה שצריכים מדריך כושר צמוד כי הם מוותרים לפעמים על תרגילי הבטן, לפעמים על תרגילי הגב ותמיד על סיבולת לב ריאה.

עוד על ספורט וכושר:
אירובי, לעבודה על הגוף
10 דברים לדעת על מאמן כושר אישי
נתוני משרד הבריאות: הישראלים לא בכושר
פעילות, לב וכלי הדם: שאלות ותשובות
נמצאה נוסחא לחישוב רמת אימונים לנשים

במערכת מכשירים חדשה המוצגת בתערוכה, קבוצה של עד 18 מתאמנים מתכנסת בחדר בו נמצאים 18 מכשירים. 9מכשירי כוח אנאירובי שונים העובדים על כל חלקי הגוף וביניהם 9 מדרגות סטפר לאימון אירובי.

במרכז עומד מדריך המנצח על המתרחש ומפקח על תקינות ונכונות הביצועים. המדריך מנחה את הקבוצה ומתזמן את המעבר בין המכשירים. זמן ממוצע לכל מכשיר הינו כחצי דקה עד דקה. משך האימון כולו הינו חצי שעה ועד 45 דקות. במהלך כל האימון שומרים על דופק גבוה כשעוברים ממכשיר כוח למכשיר אירובי.
<@ --- IMG_2 --- @>
6. טרמפולינת ענק. טרמפולינה בגובה 4.6 מטר תוצב בתערוכה . לא רבים יודעים, אך הקפיצה על טרמפולינה טובה מאוד לבריאות, הקפיצות מביאות לשיפור בסיבולת לב ריאה, מפחיתות רמות גבוהות של כולסטרול ואף משפרות את הקואורדינציה.

איך להתאמן, איזה תרגילים לעשות? בפורום כושר גופני תמצאו תשובה לכל השאלות
מכורים לפילאטיס? דברו עם המומחים בפורום פילאטיס

7. גם הליכה וגם טיפוס. מסלול הליכה חשמלי משולב טיפוס, ראשון מסוגו בעולם, המשיג תוצאות של ריצה מוגברת בשיפוע באימון הליכה בלבד.

מתאמנים רבים על הליכון נאלצים לרוץ תוך שינוי זוויות שיפוע, מה שגורם לעומס על הקרסוליים, בעיות ברכיים, כאבי גב ושחיקת מפרקים מוגברת.

העיצוב והטכנולוגיה החדשנית של המכשיר החדש מביאים לצמצום משמעותי של שחיקת המפרקים, הפעלת יותר קבוצות שרירים בו זמנית, מניעת כאבי גב ולשריפת קלוריות כפולה מהליכון.

8. מסילת ריצה ידידותית. המילה האחרונה בתחום האנטרטיינמנט- חיבור בילט אין ל- i- Pod, מסך טלביזיה 17 אינטש מעל המסילה, מאמן אישי וירטואלי למיקסום תועלות וגיוון הריצה, כולל תצוגה גרפית של התוכניות השונות. ובנוסף רצועה המשמנת את עצמה.

9. להתעמל בלי להתעמל. כל מי שעשה דיאטה בחייו יודע שכדי להרזות צריך להתעמל ולהזיע, או בקיצור להתאמץ, אך כפי הנראה מכשיר רעידות חדשני מקוריאה ישנה את המצב. לא רק שלא נצטרך להתאמץ, לא נצטרך לעשות כלום!

על פי מחקר שנעשה בקוריאה, בקרב נשים בגילאי 30-50 הסובלות מעודף משקל, אימון של 7 דקות במשך שישה שבועות הביא לירידה של קילו וחצי בקרב המשתתפות, לחיזוק שרירים ורקמות, גמישות, הצרת היקפים, הורדת מסת שומן לטובת מסת שריר, שיפור חילוף החומרים ושיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות ו... לשיפור הזריזות.

המכשיר פותח במקור עבור אנשים פצועים ומבוגרים שמתקשים להתאמן באופן אינטנסיבי, עוזר גם בשיקום שרירים רפויים (לאחר גבס או ניתוח) ומשפר בעיות מפרקים ובעיות הקשורות לעמוד השדרה.

10. חישוק הולה-הופ כבד. חישוק שמשקלו 1.2 ק"ג המיועד לתרגילי מותניים, ירכיים ושרירי הבטן התחתונה. החישוק מתאים לאימוני כושר ופילאטיס ומצויד בכדורי לחץ קטנים בחלקו הפנימי שמעניקים עיסוי לגוף בעת האימון. במהלך 10 דקות של אימון כדורי הלחץ של החישוק מעסים את העור והשרירים קרוב ל-30,000 פעם.

בתערוכה יוצגו חידושים נוספים בתחום האופנה, פעילויות שונות ומכשירים נוספים בתחום הכושר והספורט לכל הגילאים. שעות הפעילות הן 11:00 - 20:00, מחיר כניסה ליחיד 30 ש"ח, כאשר הכניסה מותרת מגיל 16 ומעלה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר