אימון גופני מומלץ לחולי דיכאון

ידוע שפעילות גופנית מרוממת את המורל, אבל מי היה מאמין שעוד מעט ככל הנראה ימציאו 'גלולת כושר' שתטפל בדיכאון?

מומחים באוניברסיטת ייל אומרים שניסויים בשחב ראשוני מראים שאימון גופני יכולה לטפל בדיכאון. ממצא זה, לדעתם, יכול להוביל ליצירת תרופות יותר אפקטיביות ממה שנמצא היום בשוק.

הקשר בין גוף בריא לנפש בריאה כבר דובר רבות, וארגוני בריאות נפש שונים בבריטניה כבר תומכים בתוכניות אימון גופני כדרך להרמת המוראל וטיפול בדיכאון.

אמנם, הקשר בין אימון גופני ובריאות הנפש ידוע, אך הסיבות לכך לא ברורות לחלוטין.

לשאלות בנושא, היכנסו לפורומים:
פורום כושר קרבי
פורום כושר גופני
פורום רפואת ספורט
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכיאטריה

מחקר אחרון שבוצע בנושא התמקד בחלק של המוח הנקרא היפוקמפוס, חלק שכבר הוכח כמטרה לתרופות אנטי דיכאוניות.

צוות המחקר פיתח שיטה לבדוק איזה גן בחלק ההיפוקמפוס נהיה יותר אקטיבי בשעת כושר, ומצאו כי מדובר ב-VGF, גן הקשור ל"פקטור הגדילה".

הממצאים התאימו לתיאוריה של החוקרים, הגורסת שכדי לטפל בדיכאון, שינויים במבנה ובקשר בין תאים במוח נחוצים.

הצעד הבא שלהם היה ליצור גירסא של כימיקל ולבדוק אותו על עכברים. הגירסא הראתה השפעה על התנהגות העכברים ובברור התאימה להשפעות אנטי דיכאוניות על בני אדם. החוקרים מאמינים כי תרופה המבוססת על VGF תוכל לשפר ביעילות דיכאון.

כתבות נוספות על דיכאון:
דיכאון ב-2020 - מחלה קטלנית
סרטן: בני הזוג של החולים יותר מדוכאים
מדוכאים? תשלמו בבריאות
פרחי באך בהריון, קץ לדיכאון
כיצד חוש הריח קשור לדיכאון?

מרקוס רוברט-מיינד, ראש ארגון "ביטוח הדעת", אמר כי רופאים צריכים להמליץ על אימון גופני לחולים בדיכאון. "לאימון גופני ושמירה על הרגלי כושר יש השפעה חיובית על בריאות הנפש, ואנשים רבים בעלי בעיות נפש אמרו לנו כי ההתעמלות שיפרה את מצבם".

"גם אנו ערכנו מחקר בנושא, ומחקרנו הראה כי שגרת אימנים יכולה לטפל בדיכאון ולהעלות ביטחן עצמי. העדויות הרבות מראות כי זה יוכל להיות טיפול קליני מקובל".

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר