בני בן 3.9 סרבן אוכל

שלום,
לפי נתוני המשקל של בנך- המשקל תקין (סביב אחוזון 25), יש לשים לב שגם הגובה בטווח דומה או מעל ולמדוד מדי פעם ולראות שאין עצירה וממשיך לגבוה באופן תקין.

לגבי האכילה, לעיתים די קרובות אני נתקלת בסרבני אכילה, מסיבות שונות. הרבה פעמים סירוב האכילה הוא על רקע שליטה. הוא יחליט אם לאכול או לא- ולא אנחנו ההורים . נסי להמשיך להציע כל פעם החדש, את מוצרי המזון החיוניים- ירקות, גבינות, ביצים, אך אל תפצירי בו לאכלם כל פעם- כי אז יש סיכוי שהוא דווקא לא ירצה לאכול. פשוט תרפי, אך הראי לו דוגמא אישית..
מה לגבי ירקות אחרים? פרט לעגבנייה ומלפפון- ניתן להציע עוד ירקות , חיים, מבושלים, חתוכים, אפשר להכין פרצוף מירקות, ואפשר לשחק את משחק הצבעים- לאכול מכמה שיותר צבעים בארוחה למשל.
הכי חשוב לא להתעקש בשלב זה. ודווקא לשתף את בנך הכנת הארוחות והמזונות.
לגבי גבינות- אם אוכל מעדנים ומוצרי חלב, אז אין מה לדאוג מבחינת סידן, ישוב לנסות להציע גם עוד מוצרים עשירים בסידן כמו- טחינה, ממרח שקדייה, דגים, ירקות ירוקים ועוד.. כאן אפשר למשל להכין ביחד פיצה- יש שם גבינות, וגם עגבניות..
גם לגבי ביצים- אפשר פשוט לשלבם באוכל כמו קציצות, שניצל ,פשטידות..(אילו פנקייק למשל..)

סה"כ אני לא רואה כאן מקום לדאגה, אך אם גם את שאר הדברים כמו- בשר, קטניות, דגנים, פירות מעדנים לא אוכל מספיק, שווה רק בשביל השקט הנפשי לפנות ליעוץ אצל דיאטנית.
בהצלחה!