תפריט לגיל שנה וחצי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט לגיל שנה וחצי
    א. מ.
    28/08/2011

    איפה אני יכולה למצוא תפריט מאוזן לילדה בת שנה וחצי?
    אוכלת קבוע את אותם דברים ואני מחפשת לגוון לה, שלא ימאסלה לאכול ואז היא כבר לא תרצה כלום...
    בבוקר כשקמה מקבלת תה (של היפ)200 מ"ל
    אחרי כשעה צלוחית קטנה עם קורנפלקס וחלב
    יותר מאוחר פרוסת לחם עם לבן גיל וחצי מלפפון,
    צהריים 2 קציצות בשר עם מעט ירק מבושלופחממה (אורז/ בורגול/ פסטה/קוסקוס) כרבע כוס
    ביניים תפוח
    ערב סנדוויץ עם ממרח בוטנים / תמרים / חביתה.
    לפני השינה בקבוק תמל 200 מ"ל
    ישנה 12 שעות לילה + 3 שעות רצופות באמצע היום.
    האם זה לא הרבה לחם? במה אפשר להחליף אותו? ובכלל התפריט נורמאלי?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט לגיל שנה וחצי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תפריט לגיל שנה וחצי - תגובה

    מיכל וינברגר
    28/08/2011


    שלום!
    סה"כ התפריט שאת נותנת די מאוזן, יש פריסה טובה של ארוחות על פני היום.
    אני הייתי מורידה את התה בבוקר- נראה לי מיותר..
    ניתן להתחיל עם הקורנפלקס והחלב- הקפידי לא להרגיל לקורנפלקסים המתוקים- ניתן גם לגוון בדייסת קואקר עם קינמון וחלב.
    צהריים- חשוב שיהיו ירקות, פחימימות וחלבונים- ולשלב גם דגנים מלאים כמו אורז מלא/בורגול/כוסמת/קטניות וכ'..כאן נראה שאת ד מקפידה.
    בערב- חסרים ירקות- חשוב להקפיד על סלט או ירק חתוך באופן קבוע, וגם כאן כמו בצהריים חשוב להקפיד על מנת פחמימה (לחם,תירס,פסטה או דייסה..) חלבון- ביצה/טונה/גבינות.. וירק. כאן אפשר גם לשלב אבוקדו/טחינה חומוס. רצוי לגוון ולשלב מזונות עונתיים.
    לשאלת על הלחם- זה לא נראה לי הרבה, ואפשר לגוון אותו בפחמימות אחרות כמו שכתבתי- תירס, קואקר, פסטה, תפ"א..ועוד.

    בהצלחה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו