עזרה - התחלת דיאטה

שלום.
אני בן 20.

לפני שנתיים וחצי עשיתי דיאטה ממש טובה, אבל לצרעי הרב לא ממש הצלחתי לשמור על ההשיג שלי הרבה זמן. אחרי חצי שנה התחילת שוב להשמין.
לפני שהתחלתי את הדיאטה שקלתי 92 קילו והרזתי ל- 69 קילו.

כעת אני שוקל, 140 קילו! קשה לי אפילו לכתוב את המספר הזה.
אני לא מבין איך הגעתי למשקל הזה.
כל הזמן אני חושב על דבר אחד ל-ה-ר-ז-ו-ת אבל אני לא יודע איך.
אני מת לחזור להיות כמו פעם אפילו 92 קילו או אפילו להרזות קצת ..
קשה לי עם המשקל הזה. ומאוד נמאס לי מהמבטים של האנשים.

כבר כמה חודשים שאני מנסה לחזור שוב לדיאטה, נסיתי את אותה תוכנית שעשיתי בעבר אבל משום מה זה לא מצליח. אני בצבא אז זה קצת בעייתי.
הצלחתי להחזיק הכי הרבה שבועיים וחצי ואחרי כמה זמן שוב לאכול הרבה כמו פעם.

חשבתי אולי בגלל המשקל שלי להשתמש בכדורים להרזייה אבל אני מפחד, מפחד להתופעות לוואי.
אני מאוד אשמח לקבל עזרה מה אפשר לעשות.
הדבר שאני הכי רוצה זה להרזות. אני לא מאושר בכלל.

תודה.