פעילות גופנית לילד בעל משקל עודף

איריס שלום
בכל גיל עדיף לעשות פעילות גופנית על פני לא לבצעה בכלל
רצוי שהפעילות תהיה מהנה ומספקת כדי שהילד/נער יתמיד בה לאורך זמן
לא ממליצה לבגיל צעיר זה לעשות פעילות תחת תוספת משקל (כלומר משקולות וכו), אלא פעילות גופנית חוויתית כגון: משחקי כדור, טרמפולינה, שחיה, ריצה, טיפוס קיר,ריקוד וכו
וזיכרי כל פעילות עדיפה על פני ישיבה מול הטלויזה או המחשב
הרבו שתזוזה והליכה מתי שרק תוכלו
בהצלחה