תפריט

שלום לך,
קודם כל חשוב לי לציין כי את נמצאת בגובה ומשקל תקינים לגילך!
אם בכל אופן את מעונינת לאמץ לך תפריט בריא ומאוזן את מוזמנת לכתוב לי מה את אוכלת בדרך כלל ואני אתאים לך תפריט.
בכל מקרה הדרך הטובה ביותר לשמור על משקל תקין, יפה ובריא היא פעילות גופנית ואת יכולה כבר עכשיו להתחיל לבצע פעילות גופנית יום- יום (הליכה/ שחיה/ אירובי/ עיצוב/ או כל פעילות גופנית אחרת שאת אוהבת)
בעזרת פעילות גופנית יום יום את יכולה לרדת במשקל ולחטב את הגוף בדרך הטובה והבריאה ביותר!!!
בהצלחה
ענת