מידה

הי מור,
קשה לי לומר לך בדיוק כמה קילוגרמים זה מידה כיוון שיש הבדל גדול מאחד לאחד...
כשמפחיתים מסת שומן יש שינוי משמעותי מבחינת היקפים ומידת מכנסיים אך השינוי המשקלי לעיתים קטן (היות ושומן תופס הרבה נפח אך שוקל יחסית מעט) לעומת זאת כשמפרקים מסת שריר יש ירידה גדולה במשקל אך אין לרוב שינו משמעותי בהקפים ( שריר תופס מעט נפח אבל שוקל יחסית הרבה)
לכן- יש כאלו שירדו ארבעה קילו וירדו מידת מכנסיים (כי הורידו יותר מסת שומן ממסת שריר) ויש כאלו שיפרקו יחסית יותר שריר תוך הירידה במשקל ואז הירידה בהקפים תהייה איטית יותר.
על מנת להוריד הקפים חשוב לעשות דיאטה מאוזנת (אחרת יתפרק יותר שריר ולא שומן) ולהקפיד על פעילות גופנית המסייעת בחיזוק ושימור השרירים ובהפחתת השומנים.
שיהייה בהצלחה
ענת