ארוחות מוכנות

אוכל מוכן ומזין
גם אוכל מוכן יכול להיות מזין ומגוון. חשוב לא "להינעל" רק על שניצלים מצופים אלא לקנות גם עוף בצורה טבעית : חזה עוף על האש, שווארמה פרגיות או הודו, פרגיות על האש, פילה עוף בצ'ילי או בדבש וחרדל. ישנם מוצרים טובים שאינן מצופים ורובם מכילים פחות מ- 5% שומן.
זה בסדר לאכול ירקות קפואים אבל כדאי גם לחתוך מידי פעם ירקות חיים: מלפפון, עגבניה ופלפלים בצבעים שונים. בכדי ליהנות מצבעים נוספים של ירקות התורמים לגוף.
ארוחת ערב של ביצים, גבינות, ירקות ולחם היא מצוינת. טובה בהרבה מסתם דגני בוקר
( גם אם הם מלאים).
ההצעה שלי היא שתעשי סיבוב קניות בסופר ותנסי מוצרים חדשים שאינן מצופים ומטוגנים.
אני נוהגת להכין כמה תבשילים בסוף השבוע ואז אנחנו נהנים מאוכל מבושל גם באמצע השבוע כשאין לנו זמן לבלות במטבח יותר מכמה דקות.
את יכולה להירשם לידיעון החודשי שאני מפרסמת דרך האתר שלי היות ואני תמיד מצרפת מתכונים חדשים קלים להכנה: www.easy-way.co.il
בהצלחה הגר