עושה דיאטה , אבל מה עושים בחופש ?

שלום . אני המון זמן בדיאטה אבל ממתי שהתחיל החופש וזה בגלל השיעמום .. אז בגלל שאייין מה לעשות אני אוכל עוד פרוסה עוד עוגה ואז משמין .. מתי שאני נמצא בלימודים איין הרבה זמן לאכול , וזה טיפה מבאס אותי לעלות ולעלות וחבל חי על כל הפעילות הגופנית שאני עושה יום יום ... - אני אוכל כמו שאכלתי בזמן הלימודים , ועכשיו אני מרגיש שזה לא משביע .. יכול להיות בגלל השיעמום ? ומה אפשר לעשות ?! :] תודה !