אני צריכה עזרה!!

שלום שמי מאיה אני בת 11 גובה 1.51 משקל 48 מחיפה. אני הולכת לספורט שחייה פעם אחת בשבוע ואופניים פעמיים בשבוע וריצה ביום שבת וגם לחוגים שלא קשורעם לספורט. שהלכתי לבדיקה רפואית אמרו לי שאני סובלת מעודף משקל. וכדאי לעשות שינוי בהרגל. לפני שידעתי שאני סובלת מעודף משקל עשיתי דיאטות אבל הם לא עזרו. רציתי לשאול כמה אני צריכה לשקול לגילי ועם יש דיאטנית שיכולה לעזור לי לבנות תפריט שאני יקפיד עליה . שאלה אחרונה:כדאי לי לקחת את כדורי הרזיה לילדים?..