תפריט לילד בן 8

שלום חגית,
בסך הכל נראה שהתפריט של בנך מתאים לגילו והוא מגוון מבחינת אבות המזון שהוא מספק.
חשוב, כמובן, לדעת אם הוא אוכל מספיק (מבחינת כמויות) ואת זה ניתן להעריך על פי הגדילה שלו - אם הוא גדל בקצב המתאים לגילו סימן שהוא מקבל מספיק קלוריות מהמזון.

נכון שמומלץ לאכול מגוון, אבל גם אם בנך אוכל את אותם המזונות מדי יום הוא עדיין מקבל את הויטמינים והמינרלים החיוניים לגופו ואין צורך בתוספי תזונה.

הציעי לו לטעום מזונות חדשים - אכילה משותפת של כל המשפחה יכולה לעזור מאוד בהרחבת המגוון.
בנוסף, כדאי לנסות להוסיף ארוחת בוקר קטנה (גם אם זה רק כוס חלב או יוגורט) וארוחת ארבע (פרי או מעדן וכד').



כל טוב,

מיכל