האם יש הבדל איפה לאכול ?

הי משה,
ההמלצה היא לאכול ליד השולחן ולא מול המחשב או הטלביזיה. כאשר אוכלים לאט ולועסים היטב מרגישים את השובע ומפסיקים לאכול באמת כשצריכים.
שאוכלים ולא מתרכזים באכילה ובאוכל, דברים אחרים בטלביזיה ובמחשב מסיחים את דעתנו, כך שאנחנו אוכלים יותר ממה שהתכוונו. מעבר לכך, צפייה בטלביזיה גורמת לחשק לאכול חטיפים וממתקים ומושפעת מאוד מהפרסומות המשודרות.
הרבה מחקרים הראו שיש קשר בין צפייה ממושכת בטלביזיה להשמנה.


מיכל