שלום לכולם, כמה שאלות.

היי, אני ליאם בת כמעט 15. הגובה שלי הוא 1.60 והמשקל הוא 48. אני רוצה להתחיל דיאטה קלה כי אני לא מרוצה מאיך שאני נראת... יש לי בטן גדולה ונפוחה ובכללי הייתי רוצה להוריד קצת "צדדים". אני יודעת שאני לא בעודף משקל, אבל בבקשה תעזרו לי. טוב- אז התפריט שחשבתי עליו: בוקר- כוס ברנפלקס עם כוס חלב 1%. ביניים- סנדוויץ' מלחם רגיל (לעבור לקל? ) עם קוטג'. ביניים 2 (מגיעה מבית הספר רק ב-5) - אנרג'י. צהריים- מעט (מאוד) פסטה, שניצל\ חזה עוף\ משהו בשרי אחר. סלט חסה( אני אוכלת עם כירסומים- לוותר עליהם? ) ביניים- מלפפון. ועל ארוחת ערב אני בדרך כלל מדלגת כי אני עדיין לא רעבה... או שאני אוכלת משהו קטן. אני אציין שאני רוקדת בין שעה וחצי לשלוש \וחצי 5 ימים בשבוע. תיקונים לתפריט? והחלטתי להגמל משוקולד קצת, בגלל זה אין ממתקים בתפריט- אחרי כל ארוחה מסטיק ללא סוכר. אז בבקשה תעזרו לי עם התפריט, הערות.... תודה מראש, ליאם.