שאלה קטנה וחשובה

ירידה במשקל או עליה במשקל היא פונקציה של כמה נכנס לגוף (כמה אתה אוכל) לעומת כמה אנרגיה אתה מוציא (חלוף חומרים ופעילות גופנית...) , לכן אם אתה מגיע למצב שבו אתה מאוזן במשקל- כנראה שהתייצבת על כמות קלוריות הקרובה לכמה שאתה מוציא.
כאשר אתה פתאום אוכל יותר- אתה אמור להשמין או אם אם אתה תאכל פחות מהרגיל או תעשה יותר פעילות אתה אמור לרזות.
לצערנו, לפעמים זה לא בדיוק עובד לפי הספר, כי המשקל מושפע גם מגיל ומגנטיקה וכו'.

שלי