תפריט לבת חצי שנה+

הי
לא ציינת כמויות כך שאני לא יכולה לדעת אם היא אוכלת מספיק.
המדד הטוב ביותר לבדיקה הוא האם היא עולה במשקל כמצופה
מציעה לך להוסיף לירקות גם בשר בקר שעשיר בברזל שמאוד חשוב בשנים הראשונות לחיים.
מצרפת לך מתכון:
מתכון למרק הראשון
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )
בה טנו מוסיפים את הבשר
יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל
מרק הבשר הראשון שלי
מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיכים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק

שלום,
תודה על התשובה.
ביתי אוכלת 4 אורחות של סימילאק 150 מ"ל.
ועוד 2 ארוחות פירות וירקות- לא יודעת להעריך כמה.
היא בת חצי שנה ושוקלת 6.8 ק"ג.

איזה פירות עוד אפשר להוסיף לה? או ירקות?