:]שאלות

הי,
הנה התשובות לשאלותיך :
תרגילי חזה מחזקים את איזור החזה - אצל נשים הם לא יכולים להגדיל אותו כי יש יותר רקמת שומן באזור זה לעומת גברים.
כדי לעצב את הצדדים בבטן כדאי לעשות כפיפות בטן, אבל אלכסוניים- כלומר גם לקדימה וגם לכל צד.
חישוק יכול להיות רעיון טוב, כי הוא מפעיל את האיזור.
את יכולה גם להשתמש בגומייה נמתחת , להחזיק אותה בין שתי כפות הידיים ולמתוח- ולנוע עם המתיחה לצדדים ואז לחזור לאמצע- התרגיל קצת מחזק את אזור הצדדים כי בתרגיל הזה מרגישים גם את האזור הזה.

בהצלחה
שלי