I love חלב

שלום,
750 מ"ל חלב זה בערך כ- 3 כוסות חלב ליום , בסך הכל אין בעיה עם שתיית חלב- השאלה אם שתיית החלב בכמות כזו באה על חשבון רכיבים תזונתיים אחרים.
עדיף לילדים 3% שומן.
אני אשמח אם תפרטי לי מה עוד הוא אוהב לאכול חוץ מחלב , כדי לבדוק האם הוא מקבל את כל רכיבי התזונה הרצויים לגילו
שלי.

שלום שלי,

תודה על תשובתך.

כרמל מאוד בררן באוכל. הוא לא נוגע בפירות. ירקות הוא אוכל רק כשאני "מחביאה" לו אותם בחביתה, פשטידות וכו'. פעם הוא אכל תפוחים ואבטיח ויום אחד הוא החליט שהם איכס והפסיק לאכול גם אותם. השבוע ניסיתי לתת לו אגס תוך כדי משחק וכשהוא עצם עיניים שמתי לו את האגס בפה. הוא התחיל לעשות עוויתות של בחילה וכמעט הקיא.
בבוקר הוא אוכל קורנפלקס מחיטה מלאה או פרוסה מחיטה מלאה עם טחינה גולמית אורגנית או קרקרים מחיטה מלאה.
בצהריים שניצלונים עם אורז או אורז עם קציצות בקר או מרק עוף עם אורז. לפעמים ספגטי.
אחה"צ קרקרים ובערב חביתה ולחם עם חמאת בוטנים או יוגורט או פנקייקים שאני מכינה מקמח מלא, ביצה, יוגורט ובטטה/קישוא/גזר מגורד.
זה בגדול התפריט שלו עם מידי פעם שינויים קלים. הרבה דברים הוא לא אוהב. אפילו גמדים לוקח לו שעה לסיים כי הוא מלקק את הכפית בזהירות ונראה לפעמים שגם מזה הוא הולך להקיא.
אשמח לשמוע ממך ולקבל עצות.
תודה מראש
רוית

הי, רווית

פיספסתי את תשובתך- אבל כעת אני חוזרת אלייך.

לפי מה שכתבת, כרמל אוכל יחסית יפה לילד בן 3 , למרות שקשה לו עם פירות. הוא מקבל מגוון מכל המזונות : ביצים /פחמימות/בשר /ירקות /טחינה.
לכן אני חושבת שאין שום סיבה שלא ישתה חלב, כי החלב לא מחליף לו את שאר הארוחות.
בקשר לכך שאת "מחביאה" לו את הירקות , זה בסדר- כי עם ילדים קטנים כדאי לנסות ולתת את הירקות בכל הצורות - אם זה פלפלים ועגבניות בשקשוקה או באמת בחביתה כמו שאת עושה או בפשטידה, כי בצורה זו הם מתרגלים גם לטעם.
אותו דבר את יכולה לנסות עם פירות - בצורת סלט פירות או קומפוט , לנסות לאט לאט לחשוף אותו- וגם אם הוא לא אוהב, לא להילחם איתו על זה , אבל לנסות פעם נוספת בהמשך. הטעם של הילדים כל הזמן משתנה. ייתכן שאם הוא יראה את שאר בני המשפחה אוכלים פירות- בסוף הוא יבקש גם לטעום.

שיהיה בהצלחה

שלי

שלום,
750 מ"ל חלב זה בערך כ- 3 כוסות חלב ליום , בסך הכל אין בעיה עם שתיית חלב- השאלה אם שתיית החלב בכמות כזו באה על חשבון רכיבים תזונתיים אחרים.
עדיף לילדים 3% שומן.
אני אשמח אם תפרטי לי מה עוד הוא אוהב לאכול חוץ מחלב , כדי לבדוק האם הוא מקבל את כל רכיבי התזונה הרצויים לגילו
שלי.