שאלה בקשר למשוו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה בקשר למשוו
יובל
15/10/2007

שלום, שמי יובל אני בת 14 וחצי, גובה 1.58 ומשקל 47.
בחופש הגדול ירדתי 3 ק"ג (לא במתכוון, פשוט אכלתי פחות דברים משמינים וזה..) כשהייתי אצל הרופא לבדיקה שגרתית והוא ראה שירדתי, הוא אמר שעוד כמה חודשים אני צריכה לחזור אליו ולראות אם אני עדיין ממשיכה לרדת. לפעמים אני מרגישה את הכובד של הגוף ואז זה קצת מפריע לי, ואז אני שוב פעם מנסה לאכול פחות דברים משמינים.. השאלה שלי היא מה אני צריכה לעשות, והאם המשקל שלי תקין.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה בקשר למשוו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה ליובל
שלי ראכמוט
17/10/2007

שלום,

לפי כל הנתונים שרשמת, משקלך תקין - לכן אין שום סיבה שתנסי לאכול דברים פחות משמינים.
חשוב מאוד שתשמרי על אורח חיים בריא, תקפידי על ארוחות מסודרות - ארוחת בוקר, ארוחת עשר בבית ספר, עוד כריך אם את נשארת מאוחר בבית ספר, ארוחת צהרים, ביניים וארוחת ערב.
אם את עושה פעילות גופנית, רצוי שתהיה מתונה פעם- פעמים בשבוע עד 45 דקות ולא יותר מזה, ואם את לא עולה במשקל- אז להפסיק עם הפעילות.

אני אשמח אם תרשמי לי מה את אוכלת עכשיו , כדי שאוכל להעריך- אם את אכן מקבלת את כל רכיבי התזונה שחיונים לגדילתך.
בהצלחה
שלי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום